في المرة القادمة التي يمنعك فيها العمل من المشاركة في مباراة Junior's Little League ، قد يكون الأمر أكثر من مجرد ضميرك الذي يشعر بالإجهاد - يعاني جهاز القلب والأوعية الدموية لديك أيضًا. أ دراسة جديدة في المجلة الطبية المشرط وجدت أن الأشخاص الذين يعملون 55 ساعة أو أكثر في الأسبوع لديهم فرصة أكبر بنسبة 33 في المائة للإصابة بسكتة دماغية وخطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 13 في المائة أكبر من أولئك الذين يعملون لمدة 40 ساعة في الأسبوع (أيا كانوا).
قبل أن تربت على نفسك للحفاظ على روتين تمرين لائق وتناول الطعام بشكل جيد ، لاحظ أن الدراسة التحكم في هذا النوع من الأشياء - لذا فإن كل تلك الساعات الإضافية لا تزال تعرضك للخطر حتى لو تمكنت من الحفاظ على 6 عبوات بعد الأطفال. وبينما أعرب بعض الخبراء عن تشككهم في منهجية التقرير ، فقد أيدوا انتقاداتهم من خلال الإشارة إلى أن الوظائف عالية الضغط معروفة بالفعل بأنها تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. وهذا يعني ، ما لم تكن أسابيع عملك التي تبلغ 55 ساعة تتكون من اجتماعات مع مدلكين وجلسات عاصفة بجوار حمام السباحة ، من المحتمل أنك تلحق الضرر بجسمك بغض النظر عما إذا كان البحث الحالي كذلك دقيق.
لا أحد يحب فكرة إخبار رئيسه بأنهم سيبدأون العمل بشكل أقل ، ولكن قبل أن تخجل بعيدًا عن المحادثة ، ربما تسأل نفسك ما إذا كانت ساعات العمل الطويلة تستحق حقًا ساعات أقل الحياة.
