ال ازمة منتصف العمر الرجل هو نموذج ثقافي يمكن التعرف عليه بسهولة. ربما لديه غبي كبير كورفيت وقبعة صغيرة غبية لتتناسب مع شكه الذاتي المعوق. ربما يضرب نادلة. ربما يترك الزواج ينحل. إنه نوع مثير للشفقة من الشرير الذي يواجه حسابًا شخصيًا مؤجلًا طويلًا مع الفشل و مشاعر. لكنه قد يكون خيالًا أيضًا. بينما يسارع الباحثون إلى الاعتراف بأن بعض الرجال يمرون بمرحلة انتقالية عاطفية في وقت متأخر الأربعينيات والخمسينيات ، لا يوجد إجماع على أن هذه ظاهرة معينة يتم تشغيلها بشكل متسق طرق.
ما نعتقد أنه أزمة منتصف العمر قد يكون ، بعبارة أخرى ، مجرد مجموعة من الرجال يتصرفون مثل الحمقى.
ألكسندرا م. فرويند ، أستاذ علم النفس بجامعة زيورخ الذي درس أزمة منتصف العمر على نطاق واسع، أخبر أبوي. "هل هناك أزمة منتصف العمر - أزمة معيارية يمر بها الجميع؟ لا ، لا يوجد دليل تجريبي على ذلك ".
عمليا كل علماء النفس أتفق مع فرويند ، وأكد أنه لا توجد أزمة تصل في الموعد المحدد. إجماعهم يعتمد إلى حد كبير على دراسة واسعة النطاق للرجال في منتصف العمر أجرته مارجي لاشمان من جامعة برانديز في عام 2004 ، والتي وجدت أن 26 في المائة فقط من المشاركين أفاد الأشخاص الذين تجاوزوا الأربعين من العمر أنهم يعانون من "أزمة منتصف العمر" وأن العديد من هؤلاء البالغين كانوا يمرون بلا علاقة الأزمات. من ناحية أخرى ، يقول الاقتصاديون إن هناك دليلًا إحصائيًا على وجود أزمة منتصف العمر. يذهب أندرو أوزوالد من جامعة وارويك خطوة إلى الأمام ويقول إنه حصل على الرسوم البيانية لإثبات ذلك. أوزوالد
"نشهد شكل U هذا ، هذا الانخفاض النفسي ، مرارًا وتكرارًا ،" قال أوزوالد بلومبرج في عام 2017. "هناك بالتأكيد انخفاض في منتصف العمر." ومع ذلك ، لا يزال علماء النفس مثل سوزان كراوس وايتبورن ، الأستاذة بجامعة ماساتشوستس في أمهيرست ، غير مقتنعين. "لكي تكون فكرة أزمة منتصف العمر صحيحة ، يجب ربطها بمنتصف العمر الحقيقي... عندما" يُفترض "حدوثها ،" كتبت ، بشكل مناسب إلى حد ما ، في هافينغتون بوست. "يجب أن تكون أزمة حقيقية".
متى يكون "منتصف العمر" وما هي "الأزمة الحقيقية"؟
تعرف معظم الدراسات "منتصف العمر" على أنها منتصف مرحلة البلوغ ، أو حوالي 45 عامًا. في هذه المرحلة ، تقول النظرية ، يبدأ الكبار (خاصة الرجال) في معالجة حالات الوفيات الخاصة بهم وأنه من غير المرجح أن يحققوا جميع الأهداف التي حددوها عندما كانوا أصغر سناً. يؤدي هذا بطبيعة الحال إلى الإحباط والحزن وتعطيل الحياة الأسرية وعدد كبير من عمليات الشراء غير الحكيمة. الكثير من هذه الأهداف تشبه إلى حد بعيد أحلام معظم الشباب في سن 18 عامًا ، بدلاً من الأهداف المدروسة بعناية والتي نتوقعها من البالغين المسؤولين - سيارة سريعة ، شريك شاب بغيض.
"إنه ينظر إليه على أنه هذا التحدي العميق حقًا. تشعر أن هذه ليست الحياة التي تريد أن تعيشها - فأنت لا تريد أن تموت ، وفي وقت ما قد تتراجع قدراتك الجسدية ، وهذا ليس ما اشتركت فيه "، كما يقول فرويند. وغالبًا ما ينبع من توقعات غير واقعية. "لدينا جميعًا أحلام لنكون نجوم بوب مشهورين أو كتّاب عظماء - ثم ندرك أن ذلك لن يحدث." لكن هذه المشاعر لا تصعد إلى أزمة حتى يكون هناك اكتئاب ويأس. يضيف فرويند: "يُنظر إلى الأزمة على أنها رد فعل قوي جدًا ، حيث تبدو قيمك وأهدافك وعلاقاتك متزعزعة". وهذه الأزمة ليست "أزمة منتصف العمر" ما لم يتوقع الشخص العادي أن يشعر بها في سن 45.
هل يعاني الشخص العادي من أزمة منتصف العمر؟
يعتمد على من تسال. يبدو أن أوزوالد ومجموعته من الاقتصاديين مقتنعون بالتأكيد. حتى أنهم يزعمون أن البشر قد يكونون مرتبطين بيولوجيًا للدخول في وضع الأزمة حول سن 45. "يجب أن يكون علم الأحياء وعلم وظائف الأعضاء على رأس قائمة التفسيرات المحتملة" لأزمة منتصف العمر التي تظهر في كل من القردة والبشر ، قال أوزوالد العلوم الحية في عام 2012. "القردة ليس لديهم رهون عقارية وحالات طلاق ورسوم مدرسية يجب دفعها ، وجميع أدوات الحياة الحديثة."
يتوسل علماء النفس ليختلفوا. "إنها أسطورة ،" يكتب وايتبورن. "يظهر البحث العلمي أن معظمنا يمر بمرحلة منتصف العمر دون أي إشارة ضوئية على شاشات الرادار النفسي الخاصة بنا. الاستطلاعات ، ودراسات المقابلات ، واختبار الشخصية ، وبيانات فحص الصحة العقلية تفشل في الكشف عن أن هناك شيئًا ما في سنوات منتصف العمر يقود الناس حتمًا إلى الاضطراب العاطفي ".
لكن حتى علماء النفس يتفقون على أن هناك سمات معينة في منتصف العمر يمكن أن تجعل الأزمات الشخصية أكثر شيوعًا. هناك بعض الأدلة على أنه من المرجح أن ندخل في وضع الأزمة عند نقاط التحول - بعد الانتهاء من المدرسة الثانوية أو الكلية ، وقبل تكوين أسرة ، وقبل التقاعد. في هذه اللحظات ، نميل إلى تقييم إنجازاتنا ، ونشعر بالذعر عندما نجد أنفسنا غير كافيين. يقول فرويند إن المفتاح لضمان ألا يتحول كل تغيير في الحياة إلى انهيار ، هو تحديث أهدافك بانتظام طوال حياتك ، وضبطها مع تقدمك في العمر.
تقول: "هناك أشخاص في منتصف العمر يجلسون للمرة الأولى ويفكرون في أهدافهم في سن 18 ويقولون ،" شوت ، لم أحقق ذلك ". "أحد الأشياء التي قد تؤدي إلى حدوث أزمة منتصف العمر هو أنك تدرك أن المزيد والمزيد من الأبواب قد أُغلقت. بالنسبة للنساء ، قد يكون الأطفال والعائلة. بالنسبة للرجال ، نظرًا لأن علم الأحياء يفضلهم في هذا الصدد ، فقد يكون ذلك مهنيًا ".
سواء كانت أزمة أم لا ، الأسرة تساعد
الأسرة هي واحدة من أهم اللبنات الأساسية في منتصف العمر السعيد لمعظم الأمريكيين ، تكتب لاكمان في عملها الأساسي حول هذا الموضوع. ووجدت أن البالغين في منتصف العمر غالبًا ما يلعبون أدوارًا متعددة كشريك ووالد ، وذكرت أن هذه الأدوار "يمكن أن تكون مختلفة عواقب الرفاه ، اعتمادًا ، على سبيل المثال ، على ما إذا كان أحد الوالدين في حالة صحية سيئة أو يعتمد على عمر أطفاله ، " يكتب لاكمان. "أولئك الذين كانوا آباء كانوا يعانون من ضائقة نفسية أكثر من غير الأطفال ، ولكن لديهم أيضًا عافية نفسية أكبر."
يوافق فرويند. تقول: "في منتصف العمر ، يبدو من المهم بشكل خاص أن يكون لديك عائلة". "هذا لا يعني أن كل شخص ليس لديه أطفال في منتصف العمر معرض لأزمة ، ولكن يمكن أن يساهم إذا كان هذا شيئًا ما كنت تريده دائمًا وتدرك الآن أن الأوان قد فات."
كيفية مواجهة أزمة منتصف العمر
"تستيقظ كل صباح ولا تعرف لماذا يجب عليك النهوض من السرير ؛ لست مهتمًا بصحتك أو بأصدقائك ؛ يقول فرويند: "هذا النقص في الحافز هو علامة على وجود خطأ ما". "إذا استمر هذا لأكثر من فترة وجيزة ، يجب أن تشعر بالقلق."
وينبغي أن تمتد المخاوف إلى الآخرين المهمين. إحدى المشكلات المتعلقة بأنواع السلوكيات التي نربطها عادةً بأزمات منتصف العمر إذا كانت تقلل من قيمة العلاقات طويلة الأمد. بقدر ما يفرض ذلك إعادة النظر في الماضي ، يمكن أن تكون الأزمة معدية. لذلك من الأفضل التفكير في الأمر على أنه شيء يجب احتواؤه. إذا أظهر أحد أفراد أسرته علامات الاكتئاب واليأس ، خاصةً إذا استمر لفترة طويلة من الزمن ، فلا ينبغي رفض صرخات المساعدة هذه. من المحتمل أن يكون التدخل النفسي ضروريًا ومن المستحسن تقريبًا. يقترح فرويند "شجعهم على رؤية محترف خارج العلاقة". "بصفتنا أزواج ، لسنا مجهزين للقيام بالعلاج مع شركائنا. إنها ليست فكرة جيدة ".
ولكن ، في كثير من الحالات ، تظهر أزمة منتصف العمر - سواء افترضنا أنها مؤكد إحصائي أو مجرد أسطورة نفسية - بشكل أكثر بساطة. إنها رغبة مفاجئة في السعي وراء أحلام الشباب الخيالية التي قد لا تبدو مناسبة للعمر. إنه يجعل الأحباء يسخرون منه ولكن هذا لا يجعله في النهاية أمرًا سيئًا. يمكن أن تكون بداية حقبة مجيدة من عدم الاهتمام بما يعتقده الآخرون.
إذا كانت الأزمة المزعومة لا تؤذيك أو تؤذي أي شخص آخر ، فهذا حقًا ليس من شأن أي شخص آخر. "لماذا لا ينبغي على البالغين في منتصف العمر شراء سيارات رياضية؟" يسأل فرويند.
