تعني إراحة الأطفال معالجة مخاوفهم العميقة بالإضافة إلى تجنب مصادر القلق المستمر. الأمر معقد بسبب حقيقة أن الأطفال غالبًا ما يكافحون لفهم ما يخيفهم أو يخيفهم. إراحة الأطفال ، وخاصة الأطفال الصغار والأطفال الصغار، يجب أن يكون دائمًا حول مساعدتهم على إدراك أن شيئًا ما ليس تهديدًا كما اعتقدوا ، ولكن من المهم أيضًا تعامل مع الانزعاج على محمل الجد حتى عندما يأتي من مكان غير منطقي (ولا تضحك على الفكرة التي قد يهاجمها الدب المحشو شخصا ما). قد يكون تحقيق توازن المعلومات والإقرار أمرًا صعبًا ، لكنها أفضل طريقة لتمكين الطفل من التغلب عليه المشاعر السلبية. يمكن للوالدين الاعتراف بأشياء مثل يبدو الطقس مخيفا مع الاعتراف بالفرق بين ذات الصلة و خطر بعيد. التواجد من أجلهم بطريقة مريحة لا يعني مجرد الاستماع إليهم ، بل يعني التحدث معهم من خلال مخاوفهم.
إليك ما يوصي به الباحثون والعلماء والخبراء لتهدئة الأطفال.
قاعدة الراحة رقم 1: الطقس السيئ غير ضار
- أطفئ الأخبار. حافظ على اللقطات مغلقة حتى يصبح الأطفال نائمين. أو ، على الأقل ، اجعله منخفضًا لإجراء فحوصات هاتفية سرية عندما يكون الأطفال في الجوار.
- دعهم يعرفون أن هناك حالات طارئة للسلامة ستساعدهم في الحفاظ على سلامتهم ، مثل مجموعات الطوارئ والخطط حول مكان البحث عن مأوى في المنزل.
- قدم تطمينًا قويًا أنك ستحافظ على سلامتهم مهما حدث.
- ابتعد عن الكلمات المخيفة عند الوصف أحداث الطقس. تسمح الكلمات المجردة لهم بملء فجوات المعرفة بأفكار مخيفة.
قاعدة الراحة رقم 2: لا يمكن تجنب الكوابيس
- ارح طفلك عندما يكون لديه كوابيس. دللهم وطمأنهم بأن كل شيء على ما يرام.
- لا تمكث مع الطفل حتى ينام مرة أخرى ، لأنك تخاطر بإفساد أنماط نومه.
- تجنب الأفلام والعروض والألعاب والأخبار غير اللائقة ، حيث يمكن أن تؤدي جميعها إلى حدوث كوابيس للطفل.
- حافظ على جدول نوم ثابت من النوم الجيد للطفل ، لأن اضطرابات النوم تجعل الطفل عرضة للكوابيس.
- اصنع "طاردًا للوحوش" مزيفًا - زجاجة رذاذ مملوءة بالماء - ورش الأقرب وأسفل السرير جيدًا قبل وقت النوم لتهدئة أعصابهم.
قاعدة الراحة رقم 3: وحوش الهالوين ليست حقيقية
- شرف الإيمان وجعل الأطفال يعرفون أن الجميع خائف من شئ ما.
- أخبر الطفل بما يخيفك ، قل له أنك تخاف من شيء ما ، ثم اشرح له على الفور أنه غير حقيقي.
- اسأل من أين يأتي السؤال من أجل خلق حوار حول الخوف الأساسي.
- امنح أطفالك الكثير من الفرص للعب المجاني والدرامي كوسيلة للتغلب على مخاوفهم.
قاعدة الراحة # 4: الموت أمر طبيعي
- تعامل مع الموت بوقار واحترام.
- الاستعداد ل موت حيوان أليف من خلال استكشاف الحزن والتحدث عن إمكانية نهاية نهائية (ليس "الذهاب للنوم" أو "إلى المزرعة شمال البلاد"). يمكن أن تساعد هذه المناقشة في تطبيع مشاعر طفلك عندما يموت حيوان أليف في النهاية.
قاعدة الراحة رقم 5: الأفلام المخيفة مؤثرة
- تجنب قول "إنه مزيف" لأن هذا لا يعني شيئًا للأطفال. لا يملك الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 7-8 سنوات القدرة على التمييز بين الخيال والواقع.
- انتبه لمخاوف طفلك ووسائل الإعلام التي يشاهدها. تعرف على ماذا يخيفهموتجنبه.
- شاهد الفيلم قبل أن يشاهده طفلك ، أو على الأقل شاهد مقطعًا دعائيًا ، أو اقرأ ملخص IMDB قبل أن يشاهد طفلك الوسائط. ضع في اعتبارك أن التصنيف G لا يعني أن كل فيلم مثالي لكل طفل.
- امتنع عن اصطحاب طفلك إلى السينما في البداية. يمكن إيقاف الأفلام في المنزل مؤقتًا أو إيقافها إذا أصبحت شديدة للغاية بالنسبة لطفلك.
قاعدة الراحة # 6: نظريات المؤامرة ليست مناسبة
- احذر من استخدام الكلمات التآمرية حول طفلك. على الرغم من أنهم قد لا يفهمون الكلمات الفعلية ، إلا أنهم سيبدأون في التعرف على نبرة صوتك وسلوكك.
- تجنب إخبار أو تعريض طفلك للغرابة نظريات المؤامرة. لا يزال دماغ الطفل في طور النمو ، وسوف يصدقون ما يقوله أحد الوالدين لهم.
- علمهم مهارات التفكير النقدي ، لأنها ستحميهم من المتلاعبين الذين يستغلون المؤامرات لغرس الخوف والغضب.
