تحدث إلى أي شخص يوفق بين مهنة أو عمل مع عائلة بنجاح ، والشيء المشترك الوحيد الذي ستجده هو أنه لا أحد يتعامل مع الأمر بنفس الطريقة تمامًا. السلوك الروتيني عبارة عن مسلسل يستقطب الفنانين ورجال الأعمال والرياضيين الناجحين لمعرفة كيفية تعاملهم مع الجانب الأكثر شيوعًا (والأكثر تعقيدًا في بعض الأحيان) في التوازن بين العمل والحياة. ربما توجد بعض الأفكار هنا من شأنها أن تساعدك على تحقيق التوازن بشكل أفضل ؛ ربما لا ينطبق أي من هذا على صفقتك. إذا لم يكن هناك شيء آخر ، فيمكنك على الأقل أن تشعر بالرضا عن معرفة أنه حتى الرجل الذي يحيط به عارضات الأزياء طوال اليوم لا يزال لا يمكنه الانتظار للحصول على مؤخرته لتناول العشاء.
كيف تعيد الاتصال بطفلك عندما تعود إلى المنزل من العمل كل يوم؟
"أبدأ بالقول ،" مرحبًا! "عند الباب حتى يسمع صوتي قبل أن يراني بالفعل. أخبرتني زوجتي أنه توقف عن القيام بأي نشاط يقوم به... ثم ينتظر... ثم اندفعت وهو يضحك بشدة. روتيننا المسائي هو: ألعب معه قليلاً ، ثم أعطيته زجاجة ، وقرأت له قصة ما قبل النوم ، ووضعته في الفراش.
لقد لاحظت اتجاهًا شائعًا بيننا نحن الآباء العاملين: لقد اشترينا فرضية أنه يجب علينا الاتصال عن بُعد بعد ذهاب الأطفال إلى الفراش. نتوقع أننا يجب أن نفعل ذلك للحفاظ على ميزتنا التنافسية في ثقافة تقدر ساعات العمل الطويلة. أسمي هذه الكتلة من الوقت - ما بعد العشاء ، وبعد وضع الطفل في الفراش ، وما إلى ذلك - "التحول الثالث". هذا اتجاه أود أن أراه أقل ترقيًا. الآباء هم جوهر الأسرة ولكي تعمل الأسرة بشكل فعال ، من المهم جدًا أن يكون لدينا الوقت لإعادة الاتصال ببعضنا البعض وإعادة الشحن يوميًا. يمكن أن يكون الأمر بسيطًا مثل الضحك معًا أثناء مشاركة قصة مضحكة من العمل. أنا بالتأكيد أبذل قصارى جهدي لفصل القابس معظم المساء حتى أتمكن من التركيز على علاقاتي مع كل من زوجتي وطفلي ".
- تريستان والكر ، مؤسس شركة Walker And Company Brands
"أعمل من المنزل ، وأحد أسباب قيامي بذلك هو على وجه التحديد لأنني أردت قضاء المزيد من الوقت مع أطفالي. كان لدي استوديو ، لكنني تخلصت منه منذ عامين. حوّلنا غرفة الطعام إلى مكتب. إن الشيء العظيم في الأمر هو أن أطفالي يعودون إلى المنزل وأراهم وهم يمشون في الباب. الشيء المفضل لدي في العمل من المنزل هو أنهم يركضون ويراني ويصرخون باسمي ويأتون يركضون في حضني.
أتوقف عن العمل حتى المساء. أنا أحد هؤلاء الأشخاص الذين يتوقفون من حوالي الساعة 4:30 أو 5 إلى 9 تقريبًا ، وسأعمل لبضع ساعات في المساء. يتعلق الأمر بخلط وقتك حقًا ".
- نايجل باركر ، مصور أزياء
"أنا أعمل في المنزل لذلك أتواصل معهم باستمرار. يبدو الأمر كما لو أنهم يطلبون مني أن أركض لأقطع الاتصال بهم لفترة من الوقت ".
- عميد كارنازيس أولتراماراثونر
"وقت ما بعد العمل مع الأطفال مهم للغاية بالنسبة لي. إن محاولة جدولة عشاء عمل معي يكاد يكون مستحيلًا ، ويعرف الفريق هنا جميعًا أنني سأشارك فقط في فعاليات المشروبات الجماعية مرة كل شهرين أو نحو ذلك. أحب الطبخ ، لكن ليس لدينا الوقت لتنظيف الفوضى المقابلة ، لذلك أميل إلى تجميع وتدفئة الأشياء الصحية من Whole Foods ".
- بول بيري ، CTO Rebelmouse
ما مقدار التمرين الذي تمارسه في أسبوع معين وما نوعه؟
"أنا أمارس الرياضة 4 مرات في الأسبوع. بدأت في التقاط الملاكمة مرة أخرى. عادة ما أكون خارج المنزل في حوالي الساعة 5:45 صباحًا ، ثم أعود للمساعدة في إعداد Avery للمدرسة بحلول الساعة 7:15 صباحًا ، أقضي الوقت معه بينما [زوجتي] أموي ترتدي ملابسها وتحضر غداءها وأشياءها الشغل. كل يوم ، أتأكد من أن آخذه إلى السيارة وأربطه في مقعد السيارة وأقول له وداعًا له ولأموي ".
- تريستان والكر
"أمارس الرياضة 6 أيام في الأسبوع كل يوم في الساعة 5:45 صباحًا مع مجموعة من الرجال تسمى" The Dog Pound ". إنها مجموعة انتقائية مثيرة للاهتمام من الرجال. أعمل مع هيو جاكمان ، المعروف أيضًا باسم "ذا ولفيرين" ؛ 3 سباحين أولمبيين ، من بينهم كونور دواير الذهاب إلى ريو العام المقبل ، ولارسون جنسن ، ومات تارجت - كلهم حصلوا على ميداليات ذهبية وفضية أولمبيون. هناك ختم البحرية ، توم فارلي ، رئيس بورصة نيويورك. إنها مجموعة انتقائية حقًا من الرجال. بخلاف السباحين الأولمبيين ، نحن جميعًا في الأربعين من العمر ونستمتع بالصداقة الحميمة. إنها حقا مجموعة مثيرة. إنها أفضل أزمة منتصف العمر على الإطلاق. يمكننا جميعًا الحصول على طرادات لأنفسنا أو أي شيء آخر. بدلاً من ذلك ، قررنا جميعًا أن نتحدى أنفسنا. في المرة الأولى التي ذهبت فيها ، كدت أتقيأ. لقد أصبح هذا الآن بمثابة طقوس مرور لأي شخص ينضم إلينا: إنهم يتقيأون جميعًا إلى حد كبير في المرة الأولى ".
- نايجل باركر
"أنا في حالة تدريب دائمة. في يوم جيد ، أحب أن أقوم بماراثون قبل الإفطار. أنا لا أجلس أبدا. تم إعداد مكتبي بالكامل على مستوى الخصر وأقوم بكتابة كل ما عندي من الكتابة والبريد الإلكتروني أثناء الوقوف والقفز على أصابع قدمي. لديّ شريط سحب وتراجع في مكتبي ، وحزام تعليق غير لامع للجلوس و TRX. طوال اليوم ، أتنقل بين مجموعات من عمليات السحب ، والضغط ، والانخفاضات ، والجلوس ، وروتين TRX الذي يعتبر بمثابة كيكل. بعد ذلك ، في فترة ما بعد الظهيرة ، أود الذهاب في جولة أقصر وأسرع ، ربما لمسافة 10 أميال ، ولكن بوتيرة تحترق. لذا نعم ، أحصل على قدر لا بأس به من التمارين خلال الأسبوع ".
- عميد كرنزيس
"أنا مدمن على SoulCycle ، وأحاول مواكبة اليوغا. أنا متأكد من أنني رئيس أفضل وأبي أفضل بسبب ذلك. لذلك أحاول القيام بدورة SoulCycle أو يومين في اليوم ، وفي عطلات نهاية الأسبوع ، سأذهب إلى الخارج وأقوم بـ 3 أيام في الصباح الباكر حتى أعود إلى العمل في وضع أبي بحلول الساعة 11 صباحًا لبقية الفترة. اليوم. أنا أكثر كفاءة بكثير في التعامل مع وقتي ، والصبر مع الناس ، والتفكير في التفاعلات عندما أمارس الرياضة يوميًا ".
- بول بيري
ما هي أطول مدة لعبتها مع طفلك على الإطلاق دون النظر إلى هاتفك؟
”سؤال رائع. أقضي الكثير من الوقت مع أفيري. نتسكع كعائلة لساعات بدون هواتفنا في معظم عطلات نهاية الأسبوع ".
- تريستان والكر
"معجزة المعجزات ، أعتقد أنني أمضيت يومين بالفعل دون النظر إلى هاتفي. أنا أنظر إلى هاتفي كثيرًا ، لكنني أحد هؤلاء الأشخاص الذين ينقسمون إلى أجزاء. عندما أحاول فعل شيء ما ، أضع هاتفي جانباً. بالنسبة لي ، هذا أحد تلك الأشياء المهمة حول مجرد التعايش في الحياة والقيام بعملك بشكل صحيح: إذا كنت ركز تمامًا على ما تفعله ، ثم ستؤدي المهمة بشكل جيد وفعال وستعلم أنك قد بذلت قصارى جهدك. أقدم نفس النصيحة لأولادي عندما أكون معهم. إذا لم أكن هناك بنسبة 100 في المائة ، فلن أحقق ما أريد ، ولا هم كذلك ".
- نايجل باركر
"أنا جيد جدًا في إيقاف تشغيل الأشياء. أرفض أن أكون سجينًا في هاتف محمول. قال لي أحد الأصدقاء ذات مرة: "يا صاح ، لقد فقدت فرصة الثورة الرقمية." وأردت ، "يا صاح ، تفقد الحياة. "عندما أكون مع أطفالي ، يتم إيقاف تشغيل الأجهزة (أو على الأقل صمت الوضع)."
- عميد كرنزيس
"غالبًا ما أقرأ لهم على الهاتف أو الجهاز اللوحي ، لذلك أحاول تجاهل كل شيء وارد ، ولكن من حين لآخر (5 في المائة من الوقت) هناك شيء مهم بما يكفي للتحقق من الإلهاء. خلاف ذلك ، أحاول التركيز عليهم. لكنني مدمن على الهاتف كثيرًا ، لذا فمن النادر حقًا أن أختفي تمامًا من التواصل لساعات في كل مرة ".
- بول بيري
ما هي القطعة الوحيدة المتعلقة بالأطفال والتي لا يمكنك العيش بدونها؟
"نحن نحب عربة أطفال B.O.B Revolution. هذا الشيء يركب مثل دبابة! إنه يتعامل بشكل جيد للغاية مع الجري ".
- تريستان والكر
"أطفالي ليس لديهم الكثير من المعدات التي لا يمكنهم العيش بدونها ، ولكن من المحتمل أن تصبح زجاجة ماء ، وهذا شيء غريب نوعًا ما. لم أفكر في الأمر كشيء طفل. لم أستخدم زجاجة ماء أبدًا حتى أنجبت أطفالًا ، والآن هو الشيء الوحيد الذي لا يغادر المنزل بدونه. إنه الشيء الوحيد الذي نعود إليه جميعًا - زجاجة الماء ".
- نايجل باركر
"في الماضي كانت عربة أطفال للركض ، لكنها الآن حساب على Snapchat. على الرغم من أننا نعيش في نفس المنزل ، فإننا نتحدث أحيانًا أكثر عبر الرسائل النصية. ليس أسلوب الاتصال المفضل لدي ، لكنني حاولت التكيف مع الطريقة التي يعيش بها الأطفال هذه الأيام (على الرغم من أنني ما زلت أرفض استخدام الرموز التعبيرية) ".
- عميد كرنزيس
"التطبيق اللوحي Kindle. بغض النظر عن الجهاز الذي يعمل عليه ، فهو يعمل عبر جهاز Nexus اللوحي ، وهاتف Android ، وبالطبع أجهزة Kindles التي لدينا وأجهزة iPad وهواتف زوجتي. القراءة هي كل شيء ، وفي شقة مزدحمة بمدينة نيويورك ، ليس لدي متسع للكتب أو الوقت للذهاب للحصول على كتب جديدة.
لسنوات ، اعتبرنا أنه من المهم أن نجد لهم تطبيقات تعليمية لهذه الأجهزة ، لكننا قررنا منذ حوالي 6 أشهر عدم المزيد من التطبيقات ، ولا مزيد من الألعاب ، ولا مزيد من الأفلام باستثناء بضع مرات في السنة. لقد كان هذا قاتلًا بنسبة 100 بالمائة. جميع أطفالنا الثلاثة يقرؤون الآن كالمجانين ويلعبون ألعابًا خيالية مذهلة ولعب الأدوار مع بعضهم البعض. إنه نوع من المخيف ما هو المستقبل المظلم الذي نتجه إليه إذا بدأنا في السماح لهم جميعًا بالاختفاء في أجهزتهم / أدواتهم الخاصة بدلاً من تعلم اللعب مع بعضهم البعض ".
- بول بيري
