تم إنتاج ما يلي بالشراكة مع Just For Men. مع شامبو Control GXالتقليل التدريجي للشيب هو أمر سهل مثل غسل شعرك. استخدمه كما تفعل مع الشامبو المعتاد حتى يعجبك ما تراه. الشامبو في. التشطيف. استمر.
المستكشف القطبي إريك لارسن سأخبرك أنه يحب البرد. “نشأنا في الغرب الأوسط ، هذا نوع ما يشبه ما كان عليه عنصرنا ، "كما يقول. "لقد انجذبت بشكل طبيعي إلى المناطق الباردة منذ الصغر." لكن لارسن لم ينجذب إليها فحسب ، بل ازدهر فيها ، وأمضى بقية حياته في صنع مناطق القطب الشمالي من كوكبنا ملعبه.
قام لارسن بالتسلق عدة مرات دون مساعدة في القطبين الشمالي والجنوبي ، بما في ذلك تعبئة كلاهما في عام واحد - وهو نفس العام الذي وصل فيه إلى قمة إيفرست. في الآونة الأخيرة ، في عام 2014 ، أكمل ما قد يكون آخر رحلة غير مدعومة إلى القطب الشمالي ، وهي رحلة طولها 480 ميلًا فوق الجليد المتحرك في 53 يومًا في بعض أكثر الظروف قسوة على هذا الكوكب. لارسن سيكون أول من يخبرك أنه رأى العديد من النجاحات مثل الإخفاقات في بعثاته ("أشعر في معظم الأوقات لا تسير الأمور على ما خططت له ") ، ولكن هذا هو بالضبط ما حققه عظمة. بينما حزم لارسن حقيبته قبل أن يتوجه في طريقه لقيادة بعثة (بمساعدة) إلى القطب الشمالي ، تحدثنا معه حول كيفية قياسه وفكره وتحقيقه للنجاح.
1. لا تخف من الخيارات السيئة
"نصيحتي [في العثور على الشغف] هي الاستمرار في تجربة شيء ما حتى يستمر. لا تحبط إذا لم ينجح شيء ما أو تخشى عكس المسار. في كثير من الأحيان ، يعتقد الأشخاص البالغون من العمر 20 عامًا أنه يتعين علينا اتخاذ كل هذه الخيارات الجيدة لجعل كل شيء يعمل. لدي الكثير من التجارب السيئة التي هي في الواقع مفيدة جدًا. أعتقد أنه لا يوجد شيء اسمه تجربة سيئة ".
2. استفد من الأمل
"الأمل شيء قوي حقًا. لكن الأمل الذي لم يتحقق هو أسوأ شيء في العالم. في القطب الشمالي ، كان لدينا هذا التوقع بأن الظروف ستتحسن ، وتفاقمت - أكثر خطورة ومخيفة جسديًا. كنت على استعداد للاستسلام. كنا على بعد 20 ميلاً من القطب الشمالي وهذا بعد 52 يومًا وقد وصلت للتو إلى نقطة الانهيار. هذا توازن دقيق.
كنت آمل أن تتحسن الظروف ، لكن عندما استيقظت غيرت طريقة تفكيري وقلت ، "الأمر سيء طوال الوقت." وبعد ذلك ، أنا بخير. بخير تماما. هذه ظاهرة مثيرة للاهتمام في هذه الرحلات. تصل إلى هذه النقطة حيث تدرك أنه لا يمكنك التحكم في كل شيء. يسمح لك بالتعامل مع هذا التوتر والخوف وأن تظل مرتاحًا فيه. أفضل طريقة للنجاح هي أن تضع نفسك في موقف ليس لديك فيه خيار آخر. هل تستسلم أم تفعل ذلك؟ أنت افعلها. “
في الطبيعة البشرية ، أنت فقط تريد الاسترخاء والهدوء عندما تستطيع. وهذا هو نوع الموقف الأكثر خطورة بالنسبة لنا.
3. تعلم من الفشل
"الفشل في الوقت الحالي صعب ، إنه سيء ، وقد مررت مرات عديدة حيث أفكر ،" ماذا أفعل؟ "لكني أحب تلك الإخفاقات. هذه دروس جيدة. لقد تعلمت الكثير من المهارات القيّمة وما لا أفعله عندما أتعامل مع أهداف صعبة حقًا ؛ الفشل هو مجرد جزء من العملية. هناك تكلفة كبيرة لعدم النجاح - جسديًا وفلسفيًا. وبينما يصعب ابتلاع الإخفاقات الكبيرة وتستغرق بعض الوقت لتجاوزها ، فإنها في النهاية تمنحك أفضل منظور.
تصوير إريك لارسن
4. ركز على العملية
"أنا منخرط في الرياضة الأكثر اعتباطية في العالم. أعني ، وصلنا إلى القطب الشمالي ولا يوجد فرق في الجليد من نقطة إلى أخرى. إنها مبتذلة بعض الشيء ، لكن الرحلة هي الوجهة حقًا. هذا هو السبب في أنني مكلف جدًا بعملية ما أفعله. نحن نتعامل مع الكثير من التحديات الجسدية والعقلية على مدار رحلة استكشافية كبيرة ، ولكن في أي يوم ، لن يكون هذا أصعب شيء سأفعله على الإطلاق. التأثير التراكمي هو بالتأكيد الأصعب ، لكنه ليس كما لو كنا نركض لمدة 10 ساعات متتالية. نحن نحاول فقط الحفاظ على جهودنا. لتكون قادرًا على النجاح ، عليك أن تحب كل خطوة من هذه الخطوات... ربما لا تحبها ، ولكن عليك تحملها بطريقة أو بأخرى ".
برعاية Just For Men Control GX
النجاح ، طريقة التحكم GX
الخطوة 1. بناء الثقة من خلال التركيز على المظهر الأفضل.
الخطوة 2. اجمع أدواتك ، مثل الشامبو الخارق الذي يجعل تقليل الشيب أمرًا سهلاً مثل غسل شعرك.
الخطوه 3. تقبل التغيير باستخدام Control GX يوميًا ومشاهدة الشعر الرمادي يختفي تدريجياً.
الخطوة 4. استمتع بمظهرك الجديد ، انطلق إلى العالم واسحقه.
5. ثق في أنظمتك
“أعظم أصولنا هي الأنظمة التي نبنيها حول كونها آمنة وفعالة. إنها تساعدنا في الحفاظ على الطاقة وتجنب القمم والانخفاضات الكبيرة في درجة حرارة الجسم التي تؤدي إلى استخدام سعرات حرارية إضافية. إنها تشبه إلى حد ما لعبة الشطرنج بالنسبة لما نقوم به. كل جزء من هذه العملية مهم بالنسبة لنا لأنه له تأثير. وليس بالضرورة أن يكون لها تأثير فوري. ما نقوم به في الأسبوع الأول قد يؤثر بعد خمسة أسابيع. لذلك فهي مجرد عملية حقيقية ومدروسة ومدروسة. هذه ليست طبيعة بشرية. في الطبيعة البشرية ، أنت فقط تريد الاسترخاء والهدوء عندما تستطيع. وهذا هو نوع الموقف الأكثر خطورة بالنسبة لنا ".
6. تحديد مصادر الإلهاء وضبطها
"في الرحلات التي تستغرق وقتًا طويلاً ، يمكن للأفكار الخارجية أن تقلل من قدرتك على المضي قدمًا. إنهم يمتصون الطاقة ويكونون مرهقين. إنهم يبتعدون عن اليقظة والتفكير - ذلك النوع من الحضور الذي تحتاج إلى أن تكون فيه. على المستوى العملي ، إنه مجرد إلهاء. لذلك عندما تواجه تحديًا ، قم بتشغيل الموسيقى أو الاستماع إلى بودكاست لمحاولة إبعاد عقلك عن هذه الأشياء. عليك أن تأخذ هذه اليد العقلية وتدفع هذه الأفكار إلى أسفل مرة أخرى ".
الأمل هو حقا شيء قوي. لكن الأمل الذي لم يتحقق هو أسوأ شيء في العالم.
7. لا تنس الأهداف قصيرة المدى
"نحن نتعامل كثيرا مع تحديد الأهداف. إن قدرتنا على توقع كيف سنصل إلى هناك أمر مستحيل. ليس لدينا أي فكرة عن الظروف المحيطة بالقطب - هناك الكثير من المتغيرات. هذا هو سبب أهمية الأهداف قصيرة المدى - حتى لو كان ذلك مجرد تجاوز الساعة الأولى من اليوم. ثم تحصل على وجبة خفيفة ".
برعاية Just For Men
التحكم في GX
مع Control GX ، يكون تقليل الشيب أمرًا سهلاً مثل غسل شعرك. استخدمه كما تفعل مع الشامبو المعتاد حتى يعجبك ما تراه. الشامبو في. التشطيف. استمر.
8. أعد التفكير في تركيزك
"فكر في القيام بشيء واحد دون تفاعل لمدة شهرين. هذا لا يحدث في حياتنا. ليس لدينا أي سياق لذلك لأننا نتلقى نصوصًا ورسائل بريد إلكتروني وسنشاهد فيلمًا. لذلك عندما تحدق لمدة شهرين في هذا الموقف غير المريح جسديًا الصعب عقليًا مع نتيجة غير مؤكدة ، يكون الأمر مرهقًا. إذا ركزت فقط على الأهداف طويلة المدى ، فستصاب بالإحباط. وإذا ركزت فقط على الأهداف قصيرة المدى ، فليس بالضرورة أن يكون لديك اتجاه.
لدي كوابيس حول الاستيقاظ وكوني في اليوم الثاني من رحلة استكشافية. إنه بسبب الوقت - الوقت الذي لا يكون لك فيه رأي كبير فيما يجري. هذا هو المكان الذي يصبح فيه تحديد الهدف مهمًا للغاية ، لأن كل هدف قصير المدى وطويل الأجل يدعم ويدعم بعضهما البعض ".
صورة مميزة: إريك لارسن في القطب الشمالي. رصيد الصورة: إريك لارسن
