يشرح العلم الركود في الثانية بعد الظهر ، لماذا أنت مرهق بعد الغداء

الجزء المسؤول عن دماغك التحفيز، معالجة المكافآت ، وكونك صديقًا جيدًا وموظفًا بشكل عام ، فإن ذلك يتحقق بشكل أساسي في مكان ما حوالي الساعة 2 مساءً ، وفقًا لدراسة جديدة في مجلة علم الأعصاب. بينما أظهرت الأبحاث السابقة أن طاقتنا تنخفض بعد ذلك غداء، هذه الدراسة هي الأولى من نوعها التي تستخدم التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي (fMRI) للعثور على سبب عصبي وراء ذلك - حتى تتمكن من إلقاء اللوم على عقلك ، بدلاً من الجزء الفرعي من كرات اللحم.

"هذا اكتشاف جديد وله آثار مهمة على أبحاث علم الأعصاب ، والتي تتجاهل عادةً الوقت من اليوم كمتغير ،" شارك في تأليف الدراسة قال جريج موراي من جامعة سوينبرن للتكنولوجيا في أستراليا أبوي.

دراسات يعود تاريخه إلى عام 1986 يظهر دليلاً على أن الغطس الذي حدث بعد الغداء والذي اختبرناه جميعًا ليس له علاقة تذكر بما نأكله بالفعل وأكثر من ذلك لفعل كل من الإنسان والحيوان ترتبط أنظمة المكافآت بالساعات اليومية. معظم هذه الدراسات ، مع ذلك ، تم الإبلاغ عنها ذاتيًا. لا أحد يزعج نفسه بالنظر إلى علم الأعصاب.

لذا قارن موراي وزملاؤه تنشيط نظام المكافأة في الدماغ في عينة صغيرة من 16 رجلاً سليمًا في سن العاشرة صباحًا ، و 2 ظهرًا ، و 7 مساءً ، بينما كانوا يؤدون مجموعة من تمارين "المقامرة" التي تتضمن مهارات حركية و التعلم. نتائج فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي ، التي تقيس تدفق الدم إلى مناطق معينة في الدماغ (

وإن لم يكن ذلك دائمًا بشكل موثوق) اقترح أن النشاط في بوتامين الأيسر ، وهو جزء من منطقة المكافأة في الدماغ ، كان في أدنى مستوياته في الساعة 2 ظهرًا. ليس لأن البوتامين ينطفئ عندما تدق الساعة الثانية ، يقول الباحث ، ولكن نظرًا لأن البوتامين يبدو "مهيأ لتوقع المكافآت في هذا الوقت ، وبالتالي لم يكن رد فعله قويًا كما هو الحال في أوقات أخرى من اليوم" ، يشرح. بعبارة أخرى ، فإن أدمغتنا لا تشعر بالقلق إلى حد ما بشأن المكافآت في حوالي الساعة 2 مساءً - لأنهم يتوقعون ذلك نوعًا ما.

التحذير الأكثر وضوحًا في الدراسة هو حجم العينة الصغير ، لكن موراي يقول إن المشكلة الأكبر هي أن النتائج تثير أسئلة أكثر مما تجيب. على وجه التحديد ، إذا تم إلغاء تنشيط هذا الجزء من منطقة المكافأة نسبيًا في الساعة 2 ظهرًا ، فلماذا لا نفعل ذلك جميعًا يتحول إلى ركود في الساعة 2 بعد الظهر. كل يوم - ولماذا يقوم بعض الأشخاص السعداء بالإحباط بالإبلاغ عن أمزجة تحسن بعد الغداء؟ يشتبه في أن المخطط قد يكون متورطًا ، لكن المزيد من الدراسة ضرورية.

من حيث ما يمكن أن يفعله الناس في حوالي الساعة 2 بعد الظهر. ركود ، يوصي موراي بالخروج في الهواء الطلق أثناء وقت الغداء والتحرك قدر الإمكان طوال اليوم للتخفيف من هذه الآثار. (آسف زملاء العمل). وبالنسبة للآباء ، تعزز النتائج أهمية فرض روتين لصحة الأطفال العاطفية والجسدية بشكل عام.

يقول موراي: "يُظهر بحثنا أن هذا الإيقاع أساسي لكيفية تنظيم الدماغ للدوافع البشرية على مدار اليوم". "بيئة الأرض بأكملها إيقاعية ، وسيكون من الحكمة أن تتم مزامنتها".