قد يكون الالتحاق بالمدرسة الثانوية تجربة مثيرة ، ولكن بالنسبة لبعض المراهقين قد يكون الأمر مخيفًا ومخيفًا ومربكًا أيضًا.
وفقًا لإحدى الدراسات ، ما يقرب من النصف من جميع طلاب المدارس الثانوية يشعرون بقدر كبير من التوتر على أساس يومي. كمؤلف ومنتج أفلام فيكي أبيليس يكتب ، هناك "وباء الإجهاد المرتبط بالمدرسة على الصعيد الوطني. " القضية؟ يقول أبيلس إن "التوقعات المحيطة بالتعليم خرجت عن السيطرة" ، مع الكثير من الأنشطة والواجبات المنزلية والرياضة.
كما أوضحت في كتابي الجديد ، "ارفعوا أطفالك لتحقيق النجاح، "يمكن أن يكون هذا الضغط مفرطًا وحتى سامة إذا كان الأطفال غير مهيئين. مثل العديد من الآباء ، تساءلت عما كان بإمكاني فعله لمساعدة المراهقين على التكيف بشكل جيد مع السنة الأولى من المدرسة الثانوية. بصفتي ولي أمر ومعلم ، هذا ما تعلمته.
تم نشر هذه المقالة في الأصل المحادثة. إقرأ ال المقالة الأصلية بواسطة البروفيسور كريس بالمر، أستاذة السينما والإعلام ، كلية الاتصالات بالجامعة الأمريكية
لماذا كل هذا القلق؟
هناك عدد قليل من العوامل التي يمكن أن تسبب القلق لطلاب المرحلة الثانوية بما في ذلك الذهاب إلى المدرسة لأول مرة مع
يجب أن يعتاد ابنك المراهق أيضًا على مبنى مدرسة جديد بالإضافة إلى مدرسين وفصول دراسية جديدة لكل مادة. أعلم من خلال التجربة أن المراهقين قد يقلقون ، وربما يستحوذون على معلميهم الجدد: هل سأحبهم؟ هل سيكونون صارمين للغاية؟ صعب الفهم؟ ومن المحتمل أيضًا أن يقلقوا بشأن صعوبة العمل ، وكيف يمكنهم تحقيق درجات مرضية ، وما إذا كان سيتمكنون من تكوين صداقات جديدة.
في بعض الحالات المؤسفة ، قد يضطر المراهقون أيضًا إلى التعامل معها تنمر, التنمر الإلكترونيأو الترهيب أو التحرش الجنسي. وقد أظهرت الدراسات أن بين 20 في المئة و 80 في المئة من طلاب K-12 تعرضوا للتنمر.
ماذا يمكن للوالدين أن يفعلوا؟
كيف يمكنك ، بصفتك أحد الوالدين ، مساعدة ابنك المراهق على إدارة مخاوفه بطريقة صحية؟ فيما يلي ستة أفكار:
- كن حنونًا ومتعاطفًا وحنونًا. استمع إلى المراهقين باهتمام وامنحهم الأمان العاطفي. كن داعمًا قدر الإمكان. حاول ألا تسرع في إعطاء النصيحة. دعهم حل مشاكلهم اذا كان بامكانهم. حقيقة، بعض البحث يقترح أن المستويات القصوى من حماية الوالدين يمكن أن تأتي بنتائج عكسية.
- استمع. أكثر أهمية، استمع دون إصدار أحكام ودون التسرع في تقديم الحلول الخاصة بك. تذكر قلقهم المتصاعد وأنهم بحاجة إليك الآن أكثر من أي وقت مضى - حتى لو حاولوا أن يكونوا "هادئين" ويدفعونك بعيدًا. توقع أن يكون ابنك المراهق أحيانًا غاضبًا ومزاجيًا وشريرًا. حاول أن لا أعتبر شخصيا.
- كن داعما. أكد أنك تحب ابنك المراهق دون قيد أو شرط ، وأنك تحترمه وتحترمه على الجهد الذي يبذله لمواجهة تحديات بدء المدرسة الثانوية. يظهر لنا البحث أن الاجتهاد والجهد والعمل الجاد يمكن أن تزيد من الذكاء. الحصباء هو شيء يجب تشجيعه.
- انتبه إلى الأساسيات. عندما يتعرض المراهقون للتوتر ، يمكن إهمال الأساسيات. افعل كل ما في وسعك لمساعدتهم على الحصول على ما يكفي نايم, كل بشكل صحيوممارسة الرياضة بانتظام. كل هذه الأشياء ستساعدهم على إدارة ضغوطهم.
- ساعدهم على الانخراط. اكتشف - أو اطلب من ابنك المراهق - معرفة الأنشطة اللامنهجية في المدرسة الثانوية. يمكن أن يكون الانضمام إلى نادٍ أو رياضة أو نشاط طريقة رائعة لذلك بناء مجتمع من الأصدقاء بسرعة والتكيف مع محيط جديد.
- احصل على مساعدة. إذا كنت تعتقد أنه من المستحسن ، فتواصل مع مستشار المدرسة قبل بدء المدرسة وعقد اجتماعًا لمراهقك لمقابلة المستشار للحديث عن الانتقال إلى المدرسة الثانوية. قد لا تكون هذه هي الخطوة الصحيحة لجميع المراهقين ، لكن فكر فيما إذا كانت ستفيد طفلك.
يمكن أن يكون التوتر جيدًا. و سىء
ابنك المراهق لا يستطيع - ولا ينبغي - تجنب كل ضغوط. الإجهاد الناتج عن المواقف الصعبة التي يمكنهم التعامل معها بنجاح هو أمر صحي وحتى مرغوب فيه.
حتى من الناحية البيولوجية ، فإن الإجهاد يدفع الجسم إلى الإنتاج الأدرينالين وهرمون التوتر الكورتيزول. في دفعات قصيرة ، ترفع هذه الهرمونات من أدائنا ، وتحافظ على تركيزنا وتزيد من قدراتنا ، وهو أمر جيد. ومع ذلك ، على المدى الطويل ، يمكن أن يكون الإجهاد المفرط ضارًا.
باختصار ، بعض القلق أمر طبيعي ومتوقع. سيساعد ابنك المراهق على الاستعداد لبدء المدرسة. ولكن إذا شعرت أن ابنك المراهق يعاني من مستوى ضار من القلق ، فتواصل مع مستشار المدرسة (أو أي متخصص مناسب آخر) للحصول على المساعدة.
ستساعده مساعدة ابنك المراهق على مواجهة التوتر في بداية المدرسة الثانوية على الاستعداد لمستويات أعلى من التوتر المرتبطة بالالتحاق بالجامعة أو العثور على وظيفة.
