صداع الكحول احصل على أكثر شدة مع تقدم العمرويؤكد العلماء أن الغثيان والتعب والتهيج المرتبط بالإفراط في الشرب ليس كلها في رأسك المؤلم. يحدث هذا بسبب تباطؤ عملية التمثيل الغذائي لديك ، لذلك يستغرق جسمك وقتًا أطول للتخلص من الكحول من دمك. قالت سيدرينا كالدر ، وهي طبيبة مقيمة في بالتيمور: "مع تقدمنا في العمر ، لا يتم التمثيل الغذائي للكحول جيدًا" أبوي. "يؤدي هذا إلى ارتفاع مستويات الكحول في الدم عن المعتاد ، وزيادة احتمالية الإصابة بمخلفات الكحول".
تقريبا ثلاثة أرباع من الأشخاص الذين يشربون الكحول إلى حد التسمم يعانون من صداع الكحول ، والتي تتميز بمجموعة متنوعة من الأعراض المتعلقة بالإفراط في الشرب ، بما في ذلك التعب ، الصداع ، وزيادة الحساسية للضوء والصوت ، وآلام العضلات ، وزيادة العطش ، والدوخة ، والاضطرابات المعرفية والمزاجية مثل الاكتئاب والقلق والتهيج. على الرغم من شيوعها ، لا يعرف العلماء سوى القليل جدًا عما يجعل الإفراط في تناول الكحول أمرًا جحيمًا جديدًا لكثير من الآباء.
ما يعرفونه هو أن العوامل الوراثية والهرمونات ومستويات الجلوكوز والجفاف والتغذية و العوامل النفسية والاجتماعية مثل الشعور بالذنب بشأن الشرب والعصابية ، والأهم من ذلك كله ، تلعب عملية التمثيل الغذائي دورًا في تحديد شدة صداع الكحول. مع تقدمنا في العمر ، تصبح أجسامنا أقل قدرة على استقلاب الكحول بكفاءة ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى انخفاض نشاط إنزيمات الكبد وقلة خلايا الكبد.
يوضح كالدر: "مع توفر عدد أقل من الخلايا ، يمكن استقلاب كمية أقل من الكحول للتخلص منه مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكحول في الدم". "تنخفض مستويات نشاط هذه الإنزيمات مع تقدم العمر. وهذا يؤدي إلى انخفاض في استقلاب الكحول وارتفاع مستويات الكحول في الدم ".
بالنسبة للآباء المسنين الذين لا يزالون يرغبون في تناول القليل من المشروبات دون الشعور بذلك في اليوم التالي ، فإن الخيارات محدودة. لا يمكنك إصلاح شيخوخة الكبد. يوصي كالدر بمعالجة أحد العوامل الأخرى التي تساهم في حدوث صداع الكحول ، وذلك بشرب الكثير من الماء قبل وأثناء تناول الكحول ، من أجل تقليل الجفاف. قد يرغب الأفراد المعرضون لمخلفات الكحول في تجنب المشروبات الكحولية الداكنة أيضًا لأنها تحتوي على مواد كيميائية تزيد من تثبيط القدرة على استقلاب الكحول. ومع ذلك ، فإن أفضل شيء يمكن للوالدين فعله هو أن يشربوا كميات أقل. بالتأكيد ، قد لا يبدو هذا الأمر أكثر متعة ، لكن الشعور بالغثيان ، والألم ، وتقلب المزاج ، والحساسية المفرطة للضوء أثناء محاولة رعاية طفل صغير. يقول كالدر: "صداع الكحول يزداد سوءًا مع تقدم العمر بسبب عدة عوامل مختلفة". "لمكافحة هذا ، يجب أن تقلل من تناول الكحول."
نصيحة رصينة بوحشية - لكن حكيمة.
