تم تشخيص نجل الدكتورة سوزان مكة بالسرطان في نفس الوقت الذي أصيب فيه زوجها بالشلل بسبب حالة عصبية. كيف استجاب الطبيب النفسي الوظيفي؟ بالصدق والميل إلى شعورها بالخسارة الذي تعمق بعد وفاة زوجها. مؤلف هدية الأزمة: العثور على أفضل ما لديك في أسوأ الأوقات هو الآن خبير في التعامل مع الحداد والحزن المتوقع في الوقت الفعلي. (والدة مراهق سليم).
الشيء في الأزمة هو أنه من الصعب ألا تضيع في تفاصيل الأمر. كيف تحافظ على رأسك في حالة دوران عندما يصبح كل شيء حرفيًا محفزًا عاطفيًا؟
إذا كنت شخصًا يمكنه الاطلاع على العديد من الأخبار والبيانات ووضعها في مكان مناسب وعدم السماح لها بالتأثير على حالتك المزاجية ، فأنت لست بحاجة إلى تقييد ذلك. من ناحية أخرى ، إذا وجدت نفسك ، بعد قراءته ، أكثر توتراً ، ومذعوراً ، وأكثر غضباً ، وأكثر من أي شيء آخر - وهو ما أعتقد أنه الغالبية العظمى - فأنت بحاجة إلى الحد من ذلك.
من المحتمل أن يفعل الكثير من الآباء ذلك ، لكن الحفاظ على هذه الإستراتيجية - الالتزام بها حقًا بمرور الوقت - أمر صعب حقًا. كيف تنصح بالبقاء في الدورة؟
الطائرات لا تطير في خط مستقيم. إنهم يغيرون مسارهم دائمًا. لذا ، بصفتك أحد الوالدين ، فستقوم دائمًا بإعادة التكيف. ولكن إذا كنت لا تعرف دورتك التدريبية ، فأنت لا تعرف ما الذي تقوم بإعادة التكيف معه.
فكر في كيف يمكنك أن تفهم أننا كعائلة يمكننا القيام بذلك؟ حسنًا ، يمكننا التفكير في مجتمعنا. يمكننا التفكير في أصدقائنا. يمكننا التفكير في أجدادنا. أحد الأشياء الكبيرة التي تتعلمها في مرحلة البلوغ هو أن لديك مسؤولية عن حالتك المزاجية ويمكنك اختيار الطريقة التي ستظهر بها بغض النظر عن كيفية ظهور الآخرين.
