Да накараш детето си да си ляга в приличен час винаги е било причина за празнуване, а сега не е само защото може да се сваляш. А проучване наскоро публикуван в Вестник по педиатрия установи, че децата в предучилищна възраст, които си лягат до 20:00, са значително по-малко склонни да развият затлъстяване в тийнейджърските си години, отколкото тези, които си лягат след 21:00 часа. Това е огромно! (Без предназначение.)
Ники Маклауд
Проучването разглежда данни от 977 деца от 9 щата, които първоначално са участвали Изследване на ранните грижи за децата и развитието на младежта, отделен финансиран от правителството проект, който ги следва от раждането до юношеството. Когато родителите бяха попитани за времето за лягане на децата им на 4 години и половина, 25 процента от тях съобщиха те си лягаха преди 20 часа, 25 процента си лягаха след 21 часа, а всички останаха паднаха някъде в между. Дори когато изследователите взеха предвид теглото при раждане, социално-икономическия статус, етническата принадлежност и теглото на майката, децата, които си лягаха след 21:00, са два пъти по-склонни да развият затлъстяване до навършване на 15 години стар. По същество ранните птици получават тялото.
Това не означава, че допълнителна приказка за лягане е същата като допълнително парче торта, но ако се случва всяка вечер, може да не помогне. Разбира се, да накарате детето си да спи преди 20:00 е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, но тези открития ви дават още една наистина добра причина да продължите да опитвате. Всичко, което трябва да направите е помнете вашите Б (и че никой от тях не започва със „сина на а”) и всичко ще бъде наред.
[H/T] NPR
