Колко точно трябва да тежи раницата на детето е дискусия, която родителите водят от години. С обратно в училище време в разгара си, един хиропрактик от Ню Джърси има идеалния начин да разбере дали натоварването, което детето ви носи в училище, е твърде голямо.
Според Джини Баер, хиропрактик от Ню Джърси, детската раница трябва да бъде не повече от 10 процента от телесното им тегло. Баер нарича това зелена зона. Но въпреки факта, че 10 процента от телесната им маса е най-безопасното тегло, Баер казва, че много деца на възраст между осем и 12-годишните носят наоколо чанти, които представляват между 15 и 18 процента от теглото им, понякога този брой може дори да надвиши 20 процента.
Когато едно дете в крайна сметка носи раница, която е твърде тежка в продължение на години и години, има определени мускулни разтежения и болка, които могат да се развият по-късно в живота. Нещо повече е, че тежката раница може да причини дълготрайна вреда и на стойката на детето.
„Виждам по-големи деца или деца на възраст в колежа, а понякога и хора в края на 20-те и началото на 30-те, които имат някои постурални проблеми и постурални промени, настъпили поради носенето на раницата им“, казва Баер.
Все пак има начини да избегнете напрежението от тежката раница да се превърне в проблем. Баер казва, че „Първата цел е да получите раница с две презрамки“, която ще постави тежестта равномерно върху раменете им. Тя казва, че презрамките и задната страна на раницата винаги трябва да са подплатени. Тези видове мерки натоварват по-малко неравностите на раменете и шията на детето. Но Баер все още отбелязва, че намаляването на размера в зелената зона и гарантирането, че децата ви не носят нищо ненужно е единственият начин да сте сигурни, че няма да има дългосрочни последици от носенето на раница всеки ден.
