Следващата история беше изпратена от бащински читател. Мненията, изразени в историята, не отразяват мненията на Fatherly като публикация. Фактът, че отпечатваме историята, обаче отразява убеждението, че тя е интересно и заслужаващо внимание.
Искате да бъдете а щастлив родител — но безбройните ви отговорности правят тази цел предизвикателна. Все още не губете надежда. Имам списък с 15 неща, които ви предпазват от щастливо родителство. Прочетете ги. Бъдете честни със себе си. След това ги пуснете. Позволете си да бъдете щастлив родител за вашето дете - и за себе си.
1. Откажете се „трябва“.
Бяхме обусловени от собствения си ранен семеен опит да вярваме, че родителството или детството трябва да изглеждат по определен начин. Но ако държите на начина, по който нещата „би трябвало“ да бъдат, може да пропуснете да се насладите на това какви са всъщност. Бъдете готови да поставите под въпрос какво давате приоритет като родител и защо.
2. Откажете се да поддържате резултат.
Какво следи вашата умствена карта с резултати: Кой родител прави повече? Кой е най-последователен? Коя майка или татко допринася най-много за класа на вашето дете? Кой е най-замесен във вашата група за домашно училище? Поддържането на резултата губи енергия. Просто правете това, което се чувствате вдъхновени и способни да направите. Не се чувствайте задължени от приноса на другите. Не ги задължавайте да отговарят на вашите.
3. Откажете се от силата.
Като родител вие носите отговорност да поставяте граници. Но ако детето постоянно се съпротивлява на определена граница, не го принуждавайте да се съобразява. Попитайте себе си и детето си: „Защо? Мислете за себе си като доверен и ефективен водач на вашето дете, а не като техен диктатор. Когато те възприемат като свой водач, е по-вероятно да слушат, което означава по-малко борба и разочарование и за двама ви.
4. Откажете се да крещите.
Ако не сте крещящи, това не е за вас. Но ако сте склонни крещи когато се чувствате разстроени, помислете за този въпрос: викането укрепвало ли е някога връзката ви с детето ви. Викането обикновено се случва в гняви често плаши и плаши децата. Това унищожава доверието и чувството за безопасност на детето. Обърнете внимание на моментите и обстоятелствата, когато крещите и след това се ангажирайте да промените тези сценарии в бъдеще.
5. Откажете се от нуждата си да изглеждате перфектно.
Чуйте ме сега: Няма такова нещо като перфектен родител. Прегърнете своите несъвършенства. Смейте се на себе си. Най-добрите родители са готови винаги да се учат, променят и подобряват.
6. Откажете се от притесненията.
Натрапчивото безпокойство не прави детето ви по-безопасно. Това не ви прави по-щастливи. И учи децата ви да живеят в страх. Освободете притесненията си и култивирайте благодарността за безопасността на детето си в настоящия момент.
7. Откажете се от универсалните правила.
Всяко дете е уникално. Това, което работи за един, не винаги ще работи за друг. Някои стандартни правила важат навсякъде (например всеки трябва да говори с уважение). Но помислете за възможността да бъдете справедлив родител не означава да правите едно и също нещо по абсолютно същия начин за всяко дете.
8. Откажете се от битката за храна.
Ако изисквате определен брой хапки от децата си, вие се настройвате на борба на масата - и настройвате децата си да се борят с храната по-късно в живота. Насочвайте, насочвайте, насърчавайте и приготвяйте здравословна храна. Оставете детето си да изрази своите предпочитания. Съсредоточете се върху здравословните цялостни модели, вместо да налагате определен режим при конкретно хранене.
9. Откажете се от ролята си на координатор на събития.
Ако смятате, че родителството е бягаща пътека, с която не можете да се справите, може да поемате твърде голяма отговорност за времето на децата си. Направете планове, които подкрепят развитието на децата ви, но не начертавайте всяка минута за тях. Времето за престой е в подкрепа на много деца. Моментите на скука позволяват на децата да поемат отговорност за собственото си време. Направете налични ресурси и след това оставете децата си да създадат изживяването, което искат. Всички ще бъдете по-щастливи.
10. Откажете се от нездравословната саможертва.
Като родител вие щедро давате любов, време и внимание. Но не бива да се отказвате от същността си само защото сте родител. Когато пренебрегвате основните си нужди, вие учите децата си, че когато пораснат, не трябва да се грижат за себе си.
11. Откажете се от вината.
Родителите понякога попадат в капана на саможертвата, защото изпитват ненужна вина. Чувството за вина може да бъде полезно, ако го използвате, за да разпознаете къде трябва да направите промени. Но непреодолимото, парализиращо чувство за вина, което ви кара да се чувствате безполезни като човек или родител, не постига нищо. Достатъчен си такъв, какъвто си.
12. Откажете се от едностранчивите решения.
Като родител, вие често имате последната дума. Но вие и вашето дете ще бъдете по-щастливи, ако това не е единствената дума. Когато е подходящо да го направите, включете детето си в решения, които ще го засегнат. Като включите децата в процеса на вземане на решения, вие ще им дадете възможност да вземат свои собствени добри решения в бъдеще.
13. Откажете се от негативните съобщения.
Толкова много съобщения се повтарят на децата: твърде силен си, твърде си тих, задаваш твърде много въпроси, ти си изтощителна, взискателна си, твърде бъбрива, трябва да намериш повече приятели, да спреш да се движиш, да говориш, да се успокоиш, Усмихвай се повече. Опитайте това вместо това: Коментирайте точно същото поведение по положителен начин. Например, можете да видите чертата на „Ти си твърде приказлив“ като „Наистина лесно се сприятеляваш“.
14. Откажете се от собствената си история от детството.
Какво преживяхте, което най-много искате децата ви да избягват? Да те дразнят в училище? Липса на пари? Чувствате се „не е достатъчно?“ Вашите страхове може всъщност да създадат същия модел, който да бъде пресъздаден. Не хващайте децата си в капан сега в страховете си от миналото. Пусни ги. Създавайте това, което искате, а не това, което не искате.
15. Откажете се от отказването.
Чувал съм от родители, които се притесняват, че са увредили детето си или че са направили грешка, която ще продължи цял живот. Казвал съм това много пъти: Никога не е твърде късно да бъдеш по-добър, по-щастлив родител. Независимо дали децата ви са на 4 или 40 години, те отговарят на истинската любов от родителите си. Ефектите от грешките може да отнеме малко повече време за преодоляване, ако детето ви е по-голямо, но никога не е невъзможно да се покажете като щастлив, подкрепящ родител, какъвто трябва да бъдете. Не се отказвайте! Имате всичко необходимо, за да бъдете добър родител.
Добре, дълбоко дъх. Време е да се отървете от всичко, което ви задържа и да пуснете щастието!
Карол Тътъл е главен изпълнителен директор на Live Your Truth, LLC и автор на най-продаваната книга за родители,Шепчущият на деца: най-добрият наръчник за отглеждане на щастливи, успешни, съвместими деца, който е продаден в над 75 000 копия по целия свят. Тя също така е домакин на популярен подкаст за родители, който се отразява всяка седмица на важни родителски проблеми, често срещани от семейства от всякакъв произход.
