Бързо, какво обядвахте миналия вторник? Кога е твоята годишнина? Колко деца имаш? Ако не можете да си спомните, вие сте в различна степен на прецакани (между другото, беше салата, утре и 2). Ед Кук е Велик майстор на паметта и основател на Memrise, онлайн инструмент за обучение, който помага да тренирате мозъка си да запомня неща като френски - или къде сте оставили ключовете си.
Кук започна да развива умствената си сръчност, когато беше лежал в болница в продължение на 3 месеца без нищо по-добро за правене. След като се възстанови, той продължи да преследва тези игри с памет, като в крайна сметка стана достатъчно добър, за да се състезава в Световното първенство по памет и спечели някои уважавани финали. Кук подчертава факта, че хората нямат „лоша“ памет, а момчетата, срещу които той се състезава, не е задължително да имат „добри“ спомени. Вместо това всеки има области на фокус, в които е по-добър от другите, и нищо от тях не може да бъде подобрено.
„Американските мъже ще запомнят средните стойности на бейзбола, без да имат представа, че количеството информация е еквивалентно на медицинска степен“, казва той. Ето техниките на Кук, които да ви помогнат да запомните всичко, както помните имената на момчетата в клуба 500 home run.
Музиката структурира информацията по различен начин
Срамно е, че не можете да направите просто добавяне в главата си, но можете да изхвърлите всички думи на „Humpty Dance“. Има добра оценка за причина училищната математика позволи на Digital Underground да те „удари“. „Мелодиите са един пример за налагане на структурен разказ, за да пасне по-добре на ума“, казва Кук.
Всяка детска стихчета, която детето ви учи в момента, прави това, от ABC Song до всеки епизод на Даниел Тигър където превръща централния урок в мелодия. Защото вероятно сте открили, че докато четете думи или повтаряте фраза, не прави нищо, за да я накара да се запечата в ума ви, в момента, в който я чуете в дрънкане, тя е там. Завинаги!
Свържете чужда идея с позната
Спомените са свързани помежду си. Един от най-добрите начини да се уверите, че мозъкът ви не трябва да рови в банката с памет е да го свържете с нещо, което вече знаете.
„Трябва да мислите чрез метафора и да оформите визуална история“, казва Кук. „Има едно име, което не успях да си спомня наскоро. Той беше изобретателят на часовника G-Shock. Беше японец, Кикуо Ибе. Когато обърна внимание на името, звучи така ритане някой и Ibe има прилика с Ive, дизайнерът на Apple. Това е вид връзка. И двамата гении. Така че си представям нещо като да изпращам кик съобщение на Джони Айв. Просто се уверете, че тези мнемонични устройства не са твърде заплетени.
Обърни внимание
„Постигате по-голямата част от пътя [до запомнянето], като обръщате внимание“, казва Кук. Той казва, че трябва да мислите за разсейващи фактори в живота като 1000 радиостанции наведнъж (не забравяйте, че метафорите са добри за учене) и трябва да изключите 999, за да се фокусирате. Дори и да го намалите до 10 на заден план, няма да можете да се концентрирате върху едно. За да тренира наистина ума си да прави това „радикално усилване“, където един сигнал се откроява сред хилядите, Кук използва неметафорично радио.
„Слушайте радиото и задайте таймер да се изключва веднъж в минута“, казва той. „Обърнете пълно внимание за минута. След това изключете вниманието си. Включване и изключване. Той ви учи на мета способност да забелязвате, когато обръщате внимание, защото всъщност не забелязвате, когато не обръщате внимание. Когато има контраст, можете да го контролирате на общо ниво."
Изчезнал, но не забравен
Прекарайте 10 минути вечер, преглеждайки събитията от деня, за да ви помогнем да разберете какво е важно да запомните. Една от големите причини хората да пропускат да вземат химическото чистене или да вземат децата си от училище, не е, че забравих (поне това, което казвате на жена си), това е, защото не са успели да измислят правилното нещо в подходящия момент. В крайна сметка знаете, че вашето дете стои в автобусната площадка - просто не сте направили тази връзка до час след уволнението.
След като идентифицирате важните неща, повторете ги на глас. Това е известно като активна асоциация. Ще забележите, че вокализирането на име като Kikuo Ibe е много по-различно от сканирането с очите си, както направихте преди секунда. „Паметта има 2 различни части; съдържанието и способността“, казва Кук. Съдържанието или тези букви, които съставляват името, са едно нещо. Но звукът и контекстът на това име са нещо друго. Съберете ги и няма да забравите.
Пишете за запомняне
Всъщност имаше причина вашите учители да възлагат отчети за книги, а не защото искаха вашите прозрения за Костенурката Йъртъл. Това е така, защото писането на резюме след четене (или слушане) е ефективен инструмент за памет. „Това е тази непосредствена организация на паметта, която всеки иска, и това е общ навик, който е постижим“, казва Кук. „Просто се уверете, че това е свързано с разказа и свързва това, което знаете.“
Спрете да се бъркате
Понякога не е задължително да забравяте човек, но го смесвате. „Интервюирах около 500 кандидати за работа през последните 3 месеца и стигнах до момента, в който си казах „Кой е този човек?“, казва Кук. „Разбирам подробности, като че ли е човекът, който е бил бивш балетист. Това е ярък спомен, че всичко може да бъде организирано наоколо."
Кук казва, че е започнал да пише бележка от един ред за всеки кандидат, която може да използва следващия път, когато влязат. Така че вместо 100 разработчици на Python, които всички носеха каре и очила Warby Parker, той има една забележителна информация, която има свое собствено пространство. Ако не успеете, можете просто да поставите малко лак върху гърба им, за да ги различите.
