Добавките за отслабване не работят и застрашават деца и възрастни

Американците обичат добавките за отслабване, защото те предлагат едноетапно лечение на проблем през целия живот. Около 170 милиона от нас ги приемат ежедневно. Разбира се, че го правим! Защо диета, упражнения или поддържат здравословен начин на живот кога можеш вместо това да си изпъкнеш хапче? Е, има неудобен отговор на това. Проучванията показват, че повечето добавки за отслабване са фалшиви, като много от тях нямат дори най-основните стандарти за безопасност и ефикасност. Много добавки за отслабване на пазара съдържат странни замърсители, от животински екстракти до тежки метали и още по-лоши. Това преценяват лекарите отслабване добавките представляват 20 000 посещения на ER всяка година.

Като се има предвид липсата на доказателства, че добавките работят, и относително високия риск от увреждане, експертите са съгласни, че почти винаги е по-добре да ги избягвате изцяло. Ето данните зад тези заключения:

Добавките за отслабване не работят

Лекарите вземат предвид два основни фактора, когато оценяват лекарството: безопасност и ефикасност (с други думи: действа ли лекарството и ще ви навреди ли?).

Скорошно изследване на Харвард, публикувана в Американски семеен лекар, прегледа доказателствата за безопасност и ефикасност зад дълъг списък от отслабване допълнения и стигна до заключението, че нито един не е представил убедителен аргумент за себе си. Няколко добавки никога не са били доказвани като опасни или неефективни, така че изследователите се примириха да предупреждават, но не и направо да обезкуражават употребата им. Други бяха доказано безопасни, но не ефективни. И шепа се оказа, че са опасни и неефективни.

Добавките за отслабване са силно замърсени

Не е тайна, че до голяма степен нерегулираната индустрия за добавки може да си позволи да сложи почти всичко в хапче безнаказано. За да се бори с това, Vox състави база данни с възможност за търсене на добавки и техните вероятни замърсители, което си струва да разгледате, преди да закупите каквато и да е добавка. В някои ъгли на пазара на добавки обаче замърсяването е над средното. Добавките, свързани с традиционната китайска медицина, например, са показали, че са особено замърсени. В скорошно проучване на 26 TCM добавки за отслабване, изследователите откриват само две, които не са замърсени с неочаквани лекарства, тежки метали или животински екстракти.

Добавките за отслабване причиняват 20 000 посещения на ER всяка година

Скорошно проучване в New England Journal of Medicine заключиха, че добавките за отслабване кацат 23 000 пациенти в спешните отделения всяка година. Повече от половината време се дължи на алергична реакция или друга нежелана реакция (не помага, че етикетите на добавките са склонни да пропускат ключови съставки). В около 20 процента от случаите жертвите не са били заблудени, спазващи диета, а нищо неподозиращи деца, които са влезли в лошо осигурени добавки и са изхвърлили твърде много хапчета.

Този окончателен набор от данни подчертава много реалните рискове от добавките за отслабване. Всяко лекарство носи рискове (нежелани реакции, попадане на деца в аптечката), но си заслужава, защото действа. Но тъй като добавките за отслабване са неефективни и съдържат всякакви изненадващи съставки, сериозният риск, който представляват за семействата, е много по-труден за оправдаване.