Носенето на маска, заедно със социалното дистанциране, е най-добрата ни защита срещу Covid-19. Но закрепването на парче плат към лицата ни не е идеално за кожата ни и може да причини раздразнения и пъпки. Известно разговорно като „maskne“, маската-акне не е нищо повече от незначително досада, която идва в резултат на това, че вършим нашата работа, за да изгладим кривата. Но ако сте загрижени за вашето маска за лице причинявайки акне, трябва да следвате няколко прости стъпки дръжте кожата си под контрол.
Според двоен борд сертифициран дерматолог Д-р Брендън Кемп, „maskne“ всъщност се нарича нещо много по-готино: акне механика. „При това състояние“, казва той, „силите на триене от маската причиняват запушване на порите, което води до образуването на акне, а маските създават топла, влажна среда, подходяща за растежа на бактерии."
Това със сигурност има много смисъл. Както и лечението: добра хигиена. Според д-р Кемп, acne mechanica може да се управлява чрез подстригване, грижа за кожата, диета и здравословен ежедневен режим - всичко, което трябва да се придържате, независимо дали използвате маска за лице или не. Така че, ако се притеснявате, че маската ви причинява акне, ето какво трябва да знаете.
1. Почистване (предварителна маска)
Точно като разтягането, за да предотвратите нараняване преди тренировка, лицето ви ще ви благодари за малко внимание преди маската. „Важно е да измиете лицето си преди поставяне на маска“, казва д-р Камп. „Нежно почистващо средство като Cetaphil или CeraVe обикновено е достатъчно, но тези с по-тежко акне трябва да обмислят почистващи препарати с салицилова киселина, която е в състояние да проникне в порите по-дълбоко и да отмие натрупванията." Освен това д-р Камп препоръчва нанасяне на тоник (като този), което ще помогне за стягане, деблокиране и свеждане до минимум на порите, за да се намали възможността за пробив.
2. Овлажняване (предварителна маска)
Култивирането на рутина, която включва постоянно овлажняване, е от ключово значение за поддържането на кожата ви успокоена през целия ден. „Използвайте ежедневно овлажнител със SPF”, съветва д-р Камп. "Въпреки че маската ви покрива част от лицето ви, SPF ще предпази голата ви кожа от случайно излагане на слънце." Въпреки че някои може да твърдят, че слънцето „изсушава“ кожата им, правейки я по-малко мазна и раздразнителна, продължителното излагане може пречат на нормалния процес на отделяне на мъртви кожни клетки, които могат допълнително да запушат порите ви.
3. Мия. Вашата маска.
Използване на маска за еднократна употреба? Глоба. Но платнени маски за многократна употреба трябва да се мият след всяка употреба. В допълнение към предотвратяването на вируси, измиване на маска помага за елиминиране на тълпите от бактерии, които дразнят кожата ви и водят до повече пъпки. (Затова също трябва редовно да миете калъфките за възглавници). В CDC дори препоръчва да накиснете маската(ите) си в домашно приготвен разтвор на белина (4 супени лъжици белина на литър вода със стайна температура) като допълнителна защита. Но да ги пуснете през пералната машина също е добре
4. Гледайте вашата диета.
Добра хигиена 101: Това, което консумирате, има голям ефект върху външния вид на кожата ви. Това е още по-уместно да разберете, когато лицето ви е покрито с изпотена маска. Освежаване: д-р Камп съветва да се пие много вода и да се придържате към диета с високо съдържание на хранителни вещества и ниско съдържание на захар. "Диета, която причинява скок на кръвната захар - диета с висок гликемичен индекс - може да допринесе за акне, като задейства хормонална каскада, която води до образуването на акне", казва той. „Пиенето на много вода също ще помогне за предотвратяване на акне, тъй като кожата ще бъде по-хидратирана и ще може да отмива токсините по-ефективно.”
5. Не забравяйте второ почистване
В допълнение към измиването на лицето си, след като свалите маската, добрата ежедневна грижа за кожата е от решаващо значение за унищожаването на тези лоши бактерии. Д-р препоръчва всякакви продукти без рецепта, които съдържат бензоил пероксид, салицилова киселина или адапален (кожата на всеки е различна, така че изберете продукт, който е подходящ за вас). Използвайте почистващ препарат, който има антибактериални свойства, както и нещо с витамин А, което помага за регулиране на клетъчния оборот и предотвратява по-нататъшното запушване на порите.
6. Овлажнявайте отново
Овлажняването през нощта е също толкова важно, колкото и овлажняването през деня. „След третирането е важно да се уплътни влагата в кожата“, обяснява д-р Камп. "Трябва да поддържате здравето на кожната бариера и да поправяте всички щети от деня." Д-р Камп добавя, че овлажнител Също така е важно да се третира сухата кожа, която може да се развие в резултат на носенето на маска, изработена от материал, който абсорбира кожата естествено масло през целия ден.
Бонус: Отглеждане на брада (ако искате)
Малко окосмяване по лицето всъщност може да помогне на кожата ви да оцелее в капан от маска. Оставянето на малко стърнища може да помогне за предотвратяване на врастнали косми, които могат да се развият, ако косата е твърде добре избръсната и след това многократно разтривана от маската. Задача номер едно на маската е да филтрира въздуха правилно, така че, стига брадата ви да не й пречи да прави това, винаги може да бъде идеалното време за сянка в пет часа. CDC публикува инфографика на прически за лице, които са най-подходящи за маски, които изискват плътно прилягане, като например N95. Така че прочетете го, преди да вдигнете брада.
