Бебетата не трябва да бъдат пиене на плодов сок през първата им година от живота, според нов доклад на Американската академия по педиатрия (AAP). Това е първият път от 2001 г., когато AAP засили позицията си по отношение на плодовия сок - досега организацията препоръчваше само да се изчака шест месеца, за да се въведе сок в диетата на вашето бебе.
Това може да е изненада за новите родители, тъй като плодовият сок често се смята за вкусна, здравословна напитка за деца. Но AAP пише, че сок не предлага много хранене за новородени и дори може да се окаже опасно за тяхното здраве в дългосрочен план. Плодовият сок „не предлага хранителни ползи за бебета под 1 година“, според доклада, който продължава да твърди, че повечето плодови сокове имат по-малко общо с плодовете, отколкото със содата. Докладът също така подчертава шепа проучвания, които предполагат връзки между прекомерната консумация на сок и недохранването, затлъстяването и кариеса.
flickr / Марина
Едно проучване, споменато в доклада, предполага, че децата, които консумират плодов сок, имат по-нисък ръст от другите деца; друг предполага, че някои съединения в плодовия сок могат да имат вредни взаимодействия с педиатричните лекарства. Едно от най-важните опасения е, че бебетата, които пият плодов сок, също са склонни да консумират по-малко кърма. Това е проблем, защото кърмата и кърмата съдържат всички хранителни вещества, от които децата се нуждаят през първата им година от живота. Когато децата пестят от тези хранителни вещества, това може да забави растежа им и да увреди цялостното им здраве в дългосрочен план.
Асоциацията на соковите продукти изрази съгласието си с препоръката на AAP за избягване на сока в диетата на дете през първата им година. Но те също така цитират потенциалните ползи от сока за деца на възраст над една година, отбелязвайки, че „националните проучвания постоянно показват, че американците правят не ядат достатъчно плодове и зеленчуци, но изследванията показват, че децата, които пият сок, всъщност ядат повече цели плодове, отколкото децата, които не пият сок."
Но като оставим настрана потенциала за вреда, може би най-убедителната причина да се откаже от плодовия сок е, че той просто няма никаква цел. AAP го казва толкова направо: сокът „няма съществена роля в здравословното, балансирано хранене на децата“.
