Как щедростта води до живот на щастие, здраве и цел

Тази статия е създадена с наши приятели в DEWAR’S, които празнуват безкористния дух на бащите навсякъде, които дават от себе си за тези, които обичат.

Всяка култура във всяка епоха е въвела някаква вариация на изтърканата максима „По-добре е да даваш, отколкото да получаваш“. И все пак баналността напоследък беше игнорирана. През 2014 г. най-изчерпателното изследване на навиците на даване на американците досега установи, че по-малко от три процента дават десета или повече от приходите си за благотворителност, 86 процента даряват по-малко от 2 процента, а почти половината не дават нищо на всичко. Това е разочароващо не просто защото щедростта е културно благо, а защото е научно доказано, че дарителите получават умствени и социални ползи.

Купете си питие и ще пиете за една нощ. Купете на приятел бутилка и ще имате приятел за пиене за цял живот.

на Дюар

„Практикуването на щедрост измества мисленето и мирогледа на хората от недостиг и страх към изобилие“, обяснява социологът от Университета на Нотр Дам Хилари Дейвидсън. „Това звучи наистина голямо, защото е така. Това е пълна промяна в начина, по който разбираме нашето място в света."

За щастие, всичко, което е необходимо, за да извлечете ползите от щедростта, е импулсът да бъдете щедри и малко практика. Това е мястото, където Дейвидсън може да помогне. Тя и Кристиан Смит, директорът на Инициатива „Наука за щедростта“., са проучили повече от 2000 американски домакинства и са проследили 40 семейства в 12 щата, представящи възможно най-широката гама от демографски данни и стилове на даване. Техният изследователски екип прекара дни със семействата, провеждайки задълбочени интервюта за това как практикуват щедрост, как са израснали и как учат децата си на това. Без да е задоволен, екипът събра и анализира повече от 1000 снимки и други визуални материали, документиращи ежедневните дейности на семействата. Техните открития бяха едновременно сложни и сравнително прости.

Общата нишка беше, че хората в щедри домакинства – независимо дали са дарили пари, време, внимание или кръв – били физически по-здрави, емоционално по-способни да избягват симптомите на депресия. Тези хора изразяват по-голямо чувство за цел и склонност към щастие. И не, това не беше заради това, което трябваше да дадат.

„Нямаше значение дали някой живее с федерална помощ или е финансово заможен“, добави Дейвидсън. „Важното беше, че успяха да излязат извън себе си и да намерят цел и смисъл в даването на част от това, което имат на другите.“

Тя казва, че това се дължи на комбинация от фактори. Психически и емоционално, даването повишава серотонина и потиска нивата на кортизон в мозъка, като помага да се установи повече емпатия към другите. На по-практическо ниво, актовете на щедрост често изискват от хората да разширят кръговете си и да полагат физически труд, който има очевидни ползи за здравето.

Скоч на Дюар

Като се имат предвид безбройните ползи от благотворителността, въпросът е: Защо хората не дават постоянно? Дейвидсън има своите теории. Американската култура отдавна отстоява индивидуалния успех пред колективисткото постижение, което оказва натиск върху хора както по отношение на време, така и по отношение на парите, за да бъдат в крак с Джоунс, като същевременно намаляват вероятността те да дадат на заем на Джоунс пари в брой. Има и проблеми около гражданската ангажираност. Тъй като днес хората се движат много повече, отколкото в миналото, общностите са децентрализирани и съседските услуги са станали по-рядко срещани. И накрая, се смята, че стресът е основен фактор. В сравнение с бейби бумерите, милениалите са имали по-трудно време да намерят работа и да осигурят собствената си възходяща мобилност.

Дейвидсън е толкова симпатичен, колкото може да се очаква от експерт по щедрост, но също така смята, че е време за малко интроспекция, последвана от много действия. „Всичко това са разбираеми причини“, казва тя, „но предизвикателството остава да намерим начини да излезем извън себе си и да се доверим на способността си да даваме“.

За да направите това, първата стъпка е да осъзнаете, че даването не е само в желанието да се чувствате по-добре със себе си. Даването е свързано с даване. Тази бутилка, която даде на приятел? Това е по-добър подарък, ако го искате. И това е подарък за всички заинтересовани, когато ви налее питие.

„Практикуването на щедрост, независимо дали виждате лицето, което получава подаръка или не, ни позволява да видим пълното достойнство на другите, да открием приятелства и да се свързваме с хора извън нашите племена за нещо ценно, важно и по-голямо от нас“, Дейвидсън казва. „В този смисъл световете ни стават по-големи, по-здрави и по-вълнуващи. Хората са най-щастливи, когато са дълбоко свързани с другите."

За класически подарък, който никога не излиза от мода, дайте бутилка двойно отлежала, изключително гладка DEWAR’S 12 смесено шотландско уиски. Наречен е „Прародителят“ на името на основателя Джон Дюар, който знаеше още през 1846 г., че хубавият скоч е най-добре споделен със света. Идеалният знак за щедрост, независимо от повода.

Как да отглеждаме мили деца: 3 прости правила за преподаване на доброта

Как да отглеждаме мили деца: 3 прости правила за преподаване на добротаРодителствоЕмпатияДобротаЕмоционална интелигентност

Родителите прекарват много време, казвайки на децата си да бъдат мили с другите - особено когато братя и сестри са включени. Но отглеждането на деца, които са мили, изисква повече от мъмрене на под...

Прочетете още