Преди малко повече от година бях разтърсен от реалността, че ще бъда самотен родител и че всичко, което знаех, ще се промени. Преминах през различни фази, не последователно, а по-скоро като ураган, който се вихри с различни ленти, които те удрят. Преживях външната лента, потопих се и излязох от окото и ме удариха с външната лента още веднъж месеци по-късно. Това е объркан, объркан процес. Често хващате въздух, трескаво търсите и крещите във възглавници. За мен имаше четири фази:
Дезориентация — разхождате се луд, вече сте такъв и разчитате на приятелите и семейството си за храна, CPR и цигари.
Гняв — „защо” въпросите започват да нахлуват в ума ви. Променливото чувство за вина и страх предизвикват гняв. Това е крещящата част от възглавниците.
тъга - дълбоко сте в самоанализ и размишлявате върху всички грешки, които сте направили, реалността, в която сте се доверили, и най-важното, загубата това, което току-що пострада, потъва в костите ви.
Реконструкция — възниква нова реалност и вие се научавате бъдете добре с него и вие се учите най-важното да си добре със себе си.
Сигурен съм, че процесът на всеки е различен в условията на криза. Това беше моето. Няколко пъти се върнах в дезориентация. И се върнах към тъгата повече пъти, отколкото мога да преброя. Не е свършило, но бавно реконструкцията се превърна в моята доминираща реалност. В крайна сметка започнах да правя други неща и по пътя получих много подаръци. Списъците по-долу са най-добрият начин, който открих, за да изразя каква беше изминалата година. Ето нещата, които научих, нещата, които спрях, подаръците, които получих, и пътят напред.
Неща, които научих:
- Научих какво е доброта
- Научих се да перам
- Научих се как да готвя някак си
- Научих се как да бъда татко. Са сами.
- Научих се как да бъда лидер. По-добър.
- Научих се как да общувам с малко дете.
- Научих се как да поканя сина си в процеса на израстване заедно. И двамата имаме да пораснем.
- Научих колко важна е рутината.
- Научих колко важни са границите.
- Научих се как да се откажа от очакванията си.
- Научих какво е истинската любов... Добре, знам, че това е глупаво твърдение, но вярвам, че съм получавал и съм давал любов през изминалата година и може би за първи път. Това е друга публикация сама по себе си, но накратко, това е любовта, която няма програма, когато някой не може да ви даде нищо, а вие сте се отказали от очакванията си към него. Вие общувате честно и директно. Връзката е изпълнена с истина, независимо колко тежка може да е тази истина. Все още намирате начин да бъдете мили и да намирате благодарност в тази връзка, без значение как се отнасят към вас. Скъпоценният камък от другата страна на тази истина и доброта - това е любовта, независимо дали е получена или дадена.
- Научих се как да живея от място на благодарност, а не от място на страх. Страхът от провал е в центъра на моята операционна система, откакто се помня. Толкова по-добре е да се събуждате всеки ден и да казвате „Толкова съм благодарен за това, което имам“, вместо „Имам какво да доказвам“.
Неща, които спрях:
- Спрях да бъда толкова обсебен от постигането.
- Спрях да се опитвам да контролирам резултатите. „Защото не можеш“.
- Спрях да оставям страха да ме контролира. Страхът винаги ще го има. Научих се да го поставям на правилното му място.
- Спрях да пренебрегвам междуличностните проблеми с хората. Започнах да се боря с тях.
- Спрях да игнорирам нещата, които наистина ме правят щастлива.
Подаръци, които получих:
- Получих по-добри, по-дълбоки и по-пълноценни отношения с почти всички в живота си.
- Получих нови взаимоотношения - някои от най-грижовните хора, които някога съм срещал, се обърнаха към мен, сприятелиха се с мен и се грижеха за мен, когато не ми пукаше за себе си. Те са супергерои.
- Получих огромна възможност да изградя екип и да окажат влияние в света при ново стартиране.
- Получих способността да идентифицирам чувствата си. Елементарно, знам. Но за мен това винаги е било голяма борба.
- Получих способността да обработвам тези чувства.
- Получих няколко наистина, наистина, наистина, добри викове. имам предвид. През изминалата година имах повече от 50 вика за прочистване на душата и има малко по-добри чувства в света.
- Получих радостта, която идва от осъзнаването, че не можеш да контролираш живота.
- Получих нови интереси и хобита. Пренебрегвах дарбата на игра и свобода твърде дълго.
- Получих деконструкция на вярата си, оставяйки ми само най-важното — ядрото, същността. Размишлението върху тази същност ми даде нов живот и доведе до реконструкция.
- Получих танц.
- Получих сън.
- Получих благодат.
Пътят напред:
- Пътят напред е да останем отворени във всички области на живота.
- Пътят напред е да остана свързан – с хората и местата, които ми дават живот.
- Пътят напред е да се придържате към консенсуса на общността – това може да не е непременно семейство и открих, че обикновено не е, те искат да ви пазят, а безопасността не е пътят напред. Консенсусът на тези, от които се чувствате комфортно да получавате тежката истина, е от ключово значение.
- Пътят напред е да останете благодарни. „Благодарността е горивото на живота“. Чух това наскоро и ми се впи в душата.
- Пътят напред е да продължавам да се уча да обичам себе си.
- Пътят напред е да се облегнете на любовта където и да го намеря.
В подкрепа на горните списъци искам да подчертая една книга, която най-добре обобщава това, което съм избрал да преживея. Идеите, открити в Пътят на страданието: География на кризата от Джером Милър оказаха голямо влияние върху мен. Не мога да препоръчам тази книга достатъчно на тези от вас, които са преминали или преминават през криза.
Пътят на страданието: География на кризата от Джером Милър
Идеите, представени в тази работа, се опитват да се докоснат до най-дълбоките ни човешки тревоги. Всички имаме тези тревоги. Те бълбукат под повърхността. Кризата ги извежда на повърхността и ви принуждава да се изправите срещу тях. Ако пробиеш и осъзнаеш това ще си добре, ще откриете невероятна сила и свобода. Тревогите ще се стопят. Може дори да започнете да обичате себе си.
Цитатите по-долу са едни от любимите ми. Те изразяват това, което е необходимо, за да преодолеете и да превърнете кризите във ваша златни моменти — където учите най-много, израствате най-много и се превръщате в себе си, какъвто трябва да бъдете.
„Това, което работим толкова усилено, за да избегнем, е разбиването на живота ни от ужаси, които знаем, че ще бъдем безпомощни да контролираме.”
„Сякаш животът или самата реалност са имали предвид през цялото време да разгадаят самия дизайн, който през цялото време се опитвах да му наложа.”
„Сега обаче човек успява да бъде отворен, има една възможност, за която той остава затворен както винаги: възможността, когато разкрие своето най-дълбоките тревоги, които той ще намери скрити в тях някои ужасяващи истини, които цялото му усилие да контролира живота си е предназначено да запази репресиран.”
„...самият този акт на съгласие със загубата на контрол е сам по себе си критичното събитие за всяка криза. Да се откажем от статута си като режисьор на собственото си съществуване: това за нас е крайната смърт, кризата, която подкопава нашето същество по най-радикален начин."
Въпреки че съм получавал помощ от много места - книги, приятели, семейство и дори от себе си понякога. Най-важното от всички неща, които научих, спрях и получих, е нежният шепот на Бог, изпълнен с доброта, който ми казва „Всичко ще бъде наред“.
И моят контра към нея беше „Мисля, че ще бъде дори по-добре, отколкото добре“.
Облегни се.
Тази статия е синдицирана от Среден. Можете също да го последвате Instagram @therealwillbarrett
