Тази история е създадена в партньорство с CLIF Kid®.
„Идете да играете в задния двор“ може да е оригиналният хак за родителство, проста заявка, която изпълнява близнака цели да оставят децата да изхвърлят малко излишна енергия, докато родителите останат вътре и за малко необходимото спокойствие и тихо. Но ползите от времето на открито за децата са по-многобройни и са много по-дълбоки от всякакъв вид хакване. Съвкупността от научни изследвания показват, че времето, прекарано навън, има безброй ползи за развитието на умовете и телата.
Всичко това води до много причини родителите да се уверят, че децата им (и останалата част от семейството) редовно прекарват време, наслаждавайки се на чудесата на природата.
Пийте във въздуха, повишете самочувствието
Мултипроучване анализ от 1252 субекта в Наука и технологии за околната среда показват, че времето, прекарано навън, подобрява самочувствието и настроението между половете и възрастовите групи. Може би не е изненадващо, че все още развиващите се умове и личности на най-младите показаха най-големи подобрения в самочувствието с увеличеното време, прекарано на открито. И ако можете, опитайте се да накарате децата си да изпитат естествени водни басейни; в този анализ наличието на вода генерира по-големи положителни ефекти.
Излезте на открито, увеличете фокуса си
Група професори от Бъркли искаха да тестват хипотезата, че урокът навън ще помогне на децата да се съсредоточат по време на урока на закрито, който го последва. Техен проучване, който разчита на мерки за внимание на класа, като оценки, докладвани от учителите, колко пъти учителят е трябвало да спре инструкции за пренасочване на учениците и независими оценки на снимки от класа на закрито в действие установиха, че „предимството на природата“ съществува. В различните субекти и кохорти от деца имаше значителна разлика между децата, които трябваше да учат навън, и тези, които не го правеха. Говорим за наполовина по-малко пренасочвания в някои случаи и деца, които като цяло бяха много, много по-внимателни.
Спонсорирано
Горивото, от което се нуждаят, за да се движат безплатно
CLIF Kid Zbar® е органичен, меко изпечен пълнозърнест снек бар, предназначен специално за деца. С вкусове като шоколадов чип, бисквитка с ледени овесени ядки и шоколадово брауни, CLIF Kid Zbar® има енергизиращи пълнозърнести храни от органичен овес, за да подхранва техните приключения на открито.
Играйте навън, по-нисък риск от затлъстяване
А проучване от 2016 г от 2810 деца в Head Start установиха, че увеличеното време за игра на открито има голям ефект върху детското затлъстяване. Колкото повече децата играят на открито, толкова повече техният ИТМ намалява през предучилищната година. В крайна сметка децата с високи нива на игра на открито бяха 42 процента по-малко вероятно да страдате от затлъстяване. Авторите на проучването препоръчват програмите Head Start да установят ясни насоки, насърчаващи повече време на открито и родителите да бъдат обслужвани добре да направите същото, независимо дали става дума за семейна разходка из квартала, за сериозен къмпинг с децата или нещо в между.
Разходка в гората, за различен вид учене
А преглед от дванадесет различни проучвания установяват, че достъпът до зелени площи е свързан с цялостното когнитивно развитие на децата. По-конкретно, редовното време навън насърчава множество умения, които помагат на децата да се справят по-добре в училище, от възстановяване на вниманието до паметта до самодисциплина.
Близко зелено пространство, по-добро психично здраве
В най-голямото разследване във връзка между времето, прекарано сред природата и психичното здраве, установи, че израстването близо до растителност е свързано с по-нисък риск от психични разстройства в зряла възраст. Използване на демографски данни и сателитни изображения за страната Дания (и отчитане на потенциално объркващи фактори като доходи, трудова история и образование ниво), изследователите установиха, че израстването близо до зелено пространство означава по-нисък шанс за развитие на 16 психични заболявания, 15 до 55 процента по-ниски в зависимост от конкретната болест избрани. „Защо“ все още е загадка, но изглежда вероятно прекарването на повече време сред природата да има ползи, които са по-дълбоки от „чистия въздух“.
Играйте навън, Грижете се за планетата
А проучване от образователни програми на открито в Калифорния доказаха и определиха това, което вероятно вече сте очаквали: децата, които са участвали в тези програми, са по-склонни да се включат в положително поведение в околната среда. Родителите им съобщават за големи печалби в поведението на околната среда като рециклиране у дома, което предполага това прекарването на време и изучаването на околната среда беше урок, който оставаше с децата доста след час беше свършило.
