Следното беше създадено в партньорство с нашите приятели в Фишър-Прайс®, чиито играчки и бебешки принадлежности обогатяват живота на младите семейства и носят радост на поколенията.
Сънят - по-специално как да накараш бебето да го направи, за да го направи сам - обърква родителите почти завинаги. Сега има причина да се надяваме, че тези хилядолетия на безсъние са на път да приключат до сънлив край. Внезапно, благодарение на новите технологии и изследвания, битката за Shueye изглежда печеливша. Някои от най-ярките умове в педиатрията, продуктовия дизайн и родителството в момента отделят изключителна енергия, за да измислят как да помогнат на бебетата и родителите да почиват спокойно. Те ще го направят.
Лидерите на съня харесват Фишър-Прайс Старши вицепрезидент по дизайн Марк Зелър, педиатричен консултант по сън д-р Анжелик Милет, и Големите градски майки Изпълнителният редактор Лорън Джимесън помага при проектирането, създаването и тестването на продукти, които съществуват единствено, за да помогнат на децата, а оттам и на родителите им, да спят по-добре.
Кои са най-големите проблеми със съня, пред които са изправени родителите днес?
Джимесън: Най-голямото ми предизвикателство беше колко много ми се отрази липсата на сън. Изведнъж не можах да спя според графика си. Бях на милостта на този човек, който нямаше график и не искаше да спи. Беше физически и психически изтощително. Спомням си, че един ден се обадих на съпруга си на работа и го молих да се прибере вкъщи и да държи дъщеря ни. Казах: „Не мога дори да спя един час, просто ми трябва час.“
просо: Най-трудното нещо за родителите е притискането им в ъглите. Искаме избор. Не се нуждаем от перфектен метод, а само този, който ще работи за нас и нашето дете.
„Нямаме нужда от перфектен метод, а само този, който ще работи за нас и нашето дете.“
Как се промени нашето разбиране за бебешкия сън през годините?
просо: Променливите, които допринасят за въздействието на съня върху здравето, са по-сложни, отколкото сме мислили. Развитието на циркадния ритъм - различаване на деня от нощта - може да се ръководи от внимателни болногледачи, които разработват рутинни процедури, често без да го осъзнават. И ново изследване на връзката между детското развитие и съня установи, че моделите, развити през първите шест до 12 месеца, информират моделите на съня в детството и зрялата възраст. Децата, които не спят добре, имат по-голяма вероятност от затлъстяване, диабет, депресия, тревожност, ADHD и когнитивни нарушения. Така че има реален тласък за родителите да създадат добри процедури за сън през първата година.
Бебешки купол Fisher-Price® On-the-Go
Зелер: Това, което се промени най-много за нас, са очакванията. Всичко, с което възрастните взаимодействат, е по-интелигентно и по-персонализирано, така че очакването е, че бебешките продукти предлагат същото изживяване. Родителите искат да могат да активират и прецизират всичко - вида и силата на звука на музиката, движения на люлка — с интелигентно свързано устройство отвън на детската стая, за да не се нарушават дете.
Какви популярни митове за съня все още съществуват?
просо: Няма нито едно изследване, което да предполага, че всички бебета спят 12 часа от 19:00 часа. до 7:00 сутринта бебетата спят между девет и 12 часа на нощ, но родителите се придържат към измислен номер. Също така няма изследвания, които да показват, че бебето трябва да спи през нощта при определено тегло. Шестмесечните деца ще се хранят през нощта; това не е провал. Друг е: „Ако спим във влака, никога повече няма да ги чуем през нощта“. Истината е, че регресите са нормални и здрави. Ако сънят на бебето регресира и то е будно през нощта и е прилепнало, вероятно това е етап на развитие и може да се нуждае от задържане, комфорт или хранене през нощта. Това може да продължи няколко седмици, ако преминават през други разработки едновременно. Обучението за сън може да работи, но няма свещен граал.
Джимесън: Че експертите имат всички отговори. Прочетох толкова много книги за сън и това се получи обратно, защото пренебрегнах знаците на дъщеря си. Тя не правеше това, което казваха книгите, аз не спях и и двамата бяхме нещастни. След като започнах да слушам нейните реплики, се отпуснах. Разбрах, че много от тези моменти няма да останат трайни впечатления, така че ако тя искаше да спи в люлката Fisher-Price® за няколко часа, направих това. Около девет месеца тя започна да спи през нощта. За второто и третото ни дете беше: „Нека направим това, което е най-доброто за тях“.
Как родителите трябва да решат най-добрия метод за обучение на сън?
просо: През първите четири до шест месеца децата развиват циркадни ритми, устойчивост и самоуспокояване. Оставете ги да спят сами. След това погледнете уникалните способности на вашето бебе, моделите на съня, самоуспокояващите се сигнали, темперамента и здравето (ако то има рефлукс и е неудобно, е трудно да спи - точно като вас). Проверете два пъти с педиатър за препоръчителна начална дата въз основа на уникалните нужди на вашето дете. След това решете какво ще пасне на вашия собствен родителски стил. И гледайте всяко дете поотделно. Всички сравняваме, но се опитваме да не го правим.
Джимесън: Никой метод не работи за всички. Опитайте различни и ги настройте до зоната си на комфорт. За нас някои от посланията около създаването на среда, която насърчава съня, проработиха, но не всички. Все още използваме затъмняващи нюанси, особено през лятото, но второто ни дете хареса звуковата машина, а третото не. Трябва да видите кое е най-доброто за вас.
Как дизайнерите създават продукти, които отговарят на всички родителски стилове и нужди?
Зелер: Трябва да се чувстваме комфортно като компания с това, което препоръчваме, така че разговаряме с експерти, за да информираме нашето разбиране за текущите проблеми на родителството и най-новата наука. Проблеми като пол, саморегулация, как работи мозъкът на малкото дете. Наскоро накарахме професионален терапевт да проведе увлекателен разговор с дизайнери и търговци за изпълнителната функция. Така че изследванията отвъд простото наблюдение надхвърлят дизайна в инженерството и маркетинга.
Колко внимание се отделя на естетиката?
Зелер: Пластмасата не е мръсна дума - тя прави продуктите безопасни, издръжливи, цветни. Но как усъвършенствате докосването и усещането? Как да включите меки стоки или покрития за по-безопасно и по-меко усещане? Как се отнасяме към естествените цветове срещу смелите и ярки? Напоследък направихме основните цветове вторични, заменени от портокали, зелени и лилави. Един дизайнер предложи модна естетика от висок клас. Никога не бих направила скок от модата към Fisher-Price®, но ние търсим тези връзки. Опитвам се да използвам научен подход. Разглеждаме какво се случва в търговията на дребно и на пистата, обобщаваме това и виждаме какво можем да създадем. Това е постоянен диалог.
Какво трябва да имат предвид родителите, когато купуват оборудване за сън?
просо: Бебето спи 12-18 часа от 24, така че добро креватче и твърд, естествен или органичен матрак са страхотна инвестиция. Търсете продукти, които не са само за сън, но и за игра и растете с детето. За родителите, които работят и не могат да бъдат с бебето по цял ден, но искат да бъдат образовани, интелигентните монитори улавят тонове данни. Те дават на родителите моментна снимка на деня на бебето, помагат им да разберат циклите на съня на бебето си и им позволяват да се свържат с лекар, за да интерпретират данните.
Как да разберем, че настоящият подход към проектиране за сън работи?
Зелер: Тестваме най-малко 550 продукта годишно чрез тестване в дома, наблюдение и проучвания на разнообразна група родители, деца и семейства. Позволяваме на децата и родителите наистина да взаимодействат с артикули и да правят неочаквани неща и да включват тези преживявания в нашите продукти. Например, един дизайнер от нашия екип за новородени имаше проблеми с бебе с колики. Опитваме се да сме наясно как улесняваме живота на родителите и как можем да помогнем на родителите да направят по-интелигентен избор.
Как изглежда бъдещето на бебешкия сън?
Зелер: Предстоят ни много по-интелигентни продукти, неща, които може да са в състояние да предскажат кога бебетата ще се събудят и да дадат повече информация за състоянието им на сън, което ще помогне за информиране на избора на родителите. Опитваме се да погледнем 10 години напред, за да определим как ще изглеждат домакинствата, какви ще бъдат нуждите на родителите и как можем да влеем технология, за да направим родителството по-лесно.
просо: Ще продължим да насърчаваме родителите да следват интуицията си и да отделят време просто да бъдат с бебето си в края на деня. Успокойте пространството, оставете стреса, тревожността, проектите и крайните срокове пред вратата и просто бъдете там с детето си. Качествена рутина преди лягане със слаба светлина, без шум и без телефони ще им помогне да започнат да се научат да се установяват в края на деня. Най-добрата рутина за хигиена на съня, която да научите децата, е как да се отпускат и забавят. И е добре и за родителите.
