Без плач тренировка за сън е все по-популярен подход сред родителите, които са ужасени от по-популярното "извикай го” метод, популяризиран в книгата на д-р Ричард Фербер от 1985 г., Решете проблемите със съня на вашето дете. Методът за обучение на сън на Фербер е доста труден за преглъщане за много нови родители. В крайна сметка да оставите детето си да извика е силен и мъчителен процес (за родителите) и този, който води до повечето родители да търсят друг, по-нежен метод. Решението за обучение за сън без плач е на повърхността точно това, но разликата между него и метода на изплакване всъщност не е толкова голяма, колкото бихте очаквали.
Истината според клиничния психолог на съня Линел Шнейбърг от Медицинското училище в Йейл е това обучението без плач за сън не се различава толкова много от „изплакайте го“ – просто отнема по-постепенно Приближаване. Ето защо тя предпочита да нарича методите за сън без плач „по-малко сълзи“ обучение за сън. Предпоставката зад обучението за сън без плач е, че сълзите не са единственият начин да превърнете бебето в самоуспокоител. Подобно на „плачете“, защитниците на обучението за сън с плач препоръчват да създадете уютна и успокояваща рутина преди лягане и да се придържате към нея. Оттам нататък решението за сън без плач се разклонява в стотици различни техники, всяка със своя собствена книга и набор от верни поддръжници.
Например регистрираната медицинска сестра Трейси Хог, в Тайните на шепнеца на бебета, препоръчва да влезете, когато бебето ви плаче, да го вземете за бързо успокоение и след това да го поставите обратно в креватчето и да напуснете стаята. Повторете толкова пъти, колкото е необходимо. „Има толкова много начини за тренировка за сън“, казва Шнейберг. „В крайна сметка зависи от предпочитанията на родителите и зависи от интерпретацията на родителя за темперамента на детето.“
В Метод на Фербер също не предизвиква неизбежно плач. Сълзите се случват, когато дете, което зависи от външно успокояване – люлеене, приспивни песни, утешително хранене, гушкане, подскачане или някое от други театрални родители изпълняват яслите – преминава през прехода да се превърне в дете, способно да заспи и да заспи на неин собствен. „Свикнал си да заспиш с възглавница. Ами ако следващия път, когато се събудиш, го нямаше? Ще се чудите, къде, по дяволите, е моята възглавница? И ще се опиташ да го намериш, за да можеш да заспиш", казва Шнейберг. Същото важи и за бебе, което е свикнало да бъде люлено да спи и се събужда, за да види, че мама или татко си ги няма.
Всеки метод за трениране на сън – без обучение за сън с плач, извикай го и всичко между тях – работи в това пространство, като помага на бебетата да „намерят възглавниците си“. Независимо дали говорим за обучение за сън „извикай“ или „без плач“, крайната цел е една и съща: да научим бебето да бъде независим сън, способен да заспи без родителска помощ. Всяка вариация на всеки метод за обучение на сън има своите плюсове и минуси и никой от тях не може да обещае, че бебето ви никога няма да плаче. Обучаване на бебета да самостоятелно успокояват пътя си обратно към сън е трудно и рядко бързо, но когато (най-накрая) е успешно, всички са по-щастливи.
