Един от най-големите аргументи за Малка лига полето през последните няколко сезона няма нищо общо с това, че играчите са в безопасност или аут, а кога и какво питчерите трябва да хвърлят. Първо, има целият дебат за curveball и дали децата под 12 години трябва да хвърлят такъв вонящ сирене. След това има затруднение с общия брой на терена и какво трябва да бъде ограничението на топките, хвърлени за питчери преди пубертета. Те са добри аргументи, защото прекомерното или неправилно насочване може да доведе до сериозно нараняване.
За съвет, към който се обърнахме д-р Тимъти Кремчек, човек, който разбира болката от прекомерно използвана хвърляща ръка. Базиран в Охайо ортопедичен хирург, който служи като лекар в отбора на Синсинати Редс, Кремчек редовно ремонтира счупените рамене и лакти на стомни. Всъщност той е изпълнен повече от 1000 Операции на Томи Джон в кариерата си. И въпреки че на повикване с майорите, Кремчек най-често третира по-млада клиентела - младежи играчи, най-често стомни, страдащи от наранявания, произтичащи от неправилна форма или най-често години на прекомерна употреба. Кремчек предложи съвети, които всички родители трябва да знаят за здравето на ръцете, броя на терена и опасностите от извивките.
Стартирайте Em Young
Противно на това, което може да си помислите, след като гледате как вашето малко дете хвърля грах през кухнята, хвърлянето не е естествено действие. И затова Кремчек подчертава, че всички родители трябва да учат децата - спортисти или не - да практикуват движението възможно най-рано. Практиката прави перфектно, да, но също така предотвратява наранявания: колкото повече хвърля детето от ранна възраст, толкова повече мускулите и костите на рамото се адаптира и става по-силно за живот, прекаран в буца мръсотия, плюене на слънчогледови семки и примижаване към ловец чатала. „Ще видите някои адаптивни промени, които им помагат надолу по пътя“, казва той.
Формата води до функция
Правилната форма на подаване изисква сложна верига от събития в тялото, която започва с краката, бедрата и дупето. Включването на долната част на тялото не само помага на питчерите да хвърлят по-силно, да, но хвърлянето без усукване на бедрата и дупето води до повече удари в сравнение с линията на Bayonne. „Долната част на тялото премахва значителния стрес от горната част“, казва Кремчек. "А тези, които продължават да хвърлят силно без тази техника, имат по-висока честота на проблеми с лактите и раменете."
Но ето най-важното: децата започват да включват долната част на тялото си чак по-късно (според Кремчек това е приблизително 11 при момичетата и 13 при момчетата). Така че зависи от вас – или от подходящ треньор или треньор – да научите wannabe Cy Youngs да включва правилна механика, преди да започнат да правят сериозни ходове към могилата.
Отстранете кривата
Кривата топка винаги е спорна точка с малките деца. Тъй като е необходим много повече въртящ момент, за да се хвърли топка, мнозина смятат, включително Кремчек, че тя натоварва твърде много младите лакти. Въпреки че проучванията не показват голяма връзка между счупените топки и счупените ръце - 2011 г. проучване от Университета на Северна Каролина, който оценява напрежението при насочване на повече от 1400 бейзболисти, 410 от които Little Футболистите на лигата не показаха забележимо заключение между счупване на топки и разбити ръце - Кремчек, който е оперирал много млади лакти, напрегнати от напрежението на извивките, казва, че младите стомни не трябва да ги хвърлят, докато телата им не се развият, което се равнява на 12 години при момичетата и 13 години при момчета.
Пребройте тези терени
Преброяването на терена съществува с причина – за да предпази играчите от прекаляване с ръцете си и да предотврати биещите да бъдат избити от топки, хвърлени от уморени питчери. Докато Little League има задължителен брой игрища (50 игрища за 7 и 8-годишни; 75 терени за 9 и 10-годишни; 85 за 11 и 12-годишни) Кремчек обаче смята, че родителите трябва да се броят, защото треньорите често не ги налагат. Неговата формула: Шест пъти по-голяма от възрастта на детето, без да се включва загрявка - така че 8-годишно дете трябва да хвърля 48 терени на игра. След насочването, Кремчек казва, че децата трябва да останат извън терена до следващия ден, т.е. без превключване към късото спиране, и да си вземат три дни почивка, преди да стъпят на могилата.
Накарайте детето си да играе няколко спорта
Целогодишните бейзболни лиги са навсякъде. Но позволяването на децата да играят цяла година, казва Кремчек, е лош начин на действие. Летните лиги са известни с това, че позволяват на децата да играят твърде много, казва той, така че е най-добре децата да седят няколко сезона навън и да ги накарат да играят поне един друг спорт – крос тренировката укрепва тялото и подобрява атлетичните способности като цяло, позволявайки на младото тяло да бъде по-приспособимо към стреса по-късно На.
Освен това свободното време е добре прекарано време. Според Кремчек питчерите с дълга кариера без контузии са тези, които не са прекалили с ръцете си, когато са били по-млади и са избягвали да хвърлят топки, докато не са навършили 18 или 19 години. „Огромното мнозинство са имали изчислен път към големите лиги без тази злоупотреба“, казва той. „Момчетата, които изчезнаха в непълнолетните, бяха бити, когато бяха по-млади.“
