Разхвърляме думата "съзависимост“, без наистина да знам какво означава. Анонимните алкохолици измислиха термина през 70-те години на миналия век, за да опишат включването на съзависима или съзависима, обикновено прекалено контролиращата съпруга на мъж алкохолик. Клиницистите разшириха тази погрешна дефиниция в средата на 80-те години, за да включат както мъже, така и жени с несигурни стилове на привързаност— всеки, който не може да се справи с прекратяване на връзка или загуба на контрол, дори когато отношенията са обективно нездравословни. Но предразсъдъците останаха и, поне в популярното въображение, мъжете рядко биват наричани „съзависими“, дори ако обувката пасва.
„Жените, които са зависими, често се занимават с поведение, приятно за хората, но също и мъжете“, каза Сал Райхбах, терапевт в центровете за лечение на Ambrosia Бащински. "Има обаче някои фини разлики."
Ето как да разберете дали сте зависим мъж:
Искате да спасявате хора
Докато съзависимостта на жените може да се прояви под формата на изключителна грижа, съзависимите мъже са привлечени от хора, които изглеждат, че имат нужда от спасяване. „Мъжете са склонни да бъдат спасители повече от жените“, казва Райхбах. „И понякога съзависимото поведение показва, че прави твърде много за техния съпруг, приятел или член на семейството. Това не е непременно нещо лошо, но когато мъжете помагат за сметка на собственото си благополучие, този импулс може да идва от нездравословно място. Ако трябва непрекъснато да спасявате някого, за да се чувствате доволни в една връзка, тогава може да сте зависим мъж.
Правите ли жертви в отношенията, които другите не правят
Правенето на жертви е част от всяка здрава връзка, но ако откриете, че правите отстъпки, които другите не са, тогава може да има проблем, според психолога Фран Уолфиш. „Хората в [взаимозависими взаимоотношения] вярват, че си помагат, но нямат чисти, ясни, отделни граници за това къде започва единият и свършва другият“, каза тя Бащински.
Покривате един друг по нездравословни начини
Разбираемо е да искате да се доверите на партньора си с най-дълбоките и тъмни тайни и че искате да сте до него в трудна точка. Но ако ги покривате до степен, в която те никога не се учат от грешките си, вие по-малко подкрепяте и повече позволявате лошото им поведение. Този конкретен предупредителен знак удря в основата на оригиналната употреба на термина от АА. „Другият човек не получава възможност да се поучи от опита. И това означава, че полезното поведение вече не е наистина полезно“, казва Райхбах.
Борите се с това, че нещата са наред
Съзависимите хора са склонни да се чувстват най-удобно в състояния на свръхвъзбуда, множествена проучвания предложи. Ако връзките са удобни за вас само когато са драматични, може да се чувствате неудобно, когато връзката ви е наред. И това често е по-малко, защото жадувате за конфликт и повече, защото драмата облекчава тревожността от това да се справяте със себе си в нормален, безпроблемен вторник. Наистина, проучванията предполагат че хората с анамнеза за травма са по-склонни да проявяват съзависимо поведение. Може би защото съзависимостта е, ако не друго, начин да избягаш от себе си.
Вие се определяте от вашата връзка
Съзависимостта е толкова трудна за откриване, защото жертвите, които правят, лесно могат да бъдат сбъркани със здрави изрази на любов. За мъжете, които исторически са по-малко склонни към обвързване, да бъдат дефинирани от значим друг изглежда като романтичен, дори благороден начин да се противопоставят на принципа. Проблемът е, че държането на взаимоотношения отговорни за вашата идентичност не работи и води само до изтощителен и нездравословен начин за свързване с някой, на когото очевидно много държите. Толкова нужда от друг човек прави добра любовна песен, но в крайна сметка лоша връзка.
„Зависимостта е подкрепяща, но изкривяваща връзка“, отбелязва Уолфиш. „Това не е здравословен начин на общуване и всеки човек трябва да бъде независим, тотален, завършен аз.”
