„Бащински съвети“ е седмична колона за родителски съвети от експертите в Fatherly. Нуждаете се от трудно спечелени прозрения и научни факти, за да разрешите родителска дилема или семеен спор? Изпратете имейл на [email protected]. Нуждаете се от обосновки за родителски решения, които вече сте взели? Попитайте някой друг. Твърде заети сме за тези глупости.
бащински,
Моето малко момиче току-що започна детска градина и малко по-голямо дете го тласка. Вече разглеждаме въпроса с училището, но има ли начин да я науча самозащита за да може да победи глупостите ое този побойник?
Дейвид
Стийтсбъро, Ню Джърси
*
Чувам те, Дейвид. Избиването на побойник винаги звучи така, сякаш би било супер удовлетворяващо — малко справедливост в този безсърдечен свят. Проблемът е, че това не е добра идея, особено когато училищата имат политики за нулева толерантност по отношение на физически разправии. Това означава ли, че вашето момиче не може да предприеме стъпки, за да се защити? Въобще не. Всъщност тя трябва. Но ако искате момичето ви да върви изцяло на Ронда Роузи, трябва да гледате повече на отношението и уменията за граплинг, отколкото на тежките удари.
Откъде идва това знание? Случайно съм съсед инструктор и черен колан по жиу-джицу. Неговото име е Джейсън и притежава местно доджо и често е канен в местните училища, за да преподава система за борба с тормоза, която включва самозащита, но се опира до голяма степен на избягване на конфликти.
Онзи ден говорих с Джейсън за това и той посочи, че един много ефективен начин за избягване на физическа конфронтация е да се научиш да говориш за боклук. В крайна сметка насилниците не обичат да бъдат унижавани. Стратегията не работи за всички – някои деца не са сметливи по природа – но може да се приложи ефективно, ако родител е готов да научи детето на една или две лоши думи. Това не е остроумен отговор, но твърдо изразеното „Млъкни, по дяволите“ може да свърши работата. Това явно е излишно за детската градина, но разбирате идеята.
Ако нещата станат физически, най-доброто нещо, което дъщеря ви може да направи, е да се доближи до детето и да го увие в ръцете си. Това ще запази дъщеря ви доста в безопасност и представлява ненасилствен подход, който ще й позволи да поеме отново контрола. Това също ще изплаши побойника. И това е смисълът. Изземете захранването и всичко ще се разреши със скорост.
Здравей татко,
Първото ми бебе е на около месец. Той е сладък и всичко останало, но просто изглежда наистина сериозен. Знам, че е нелепо да се мисли за бебе, но все пак ме кара да се чудя дали има някакъв начин да разбера дали бебето е наистина щастливо?
Дешон
Сакраменто, Калифорния
*
Да кажеш, че бебето изглежда сериозно, изобщо не е смешно. Да си бебе е сериозна работа. Те имат всички тези синапси да растат. Те имат ръце и пръсти, които буквално правят своето. Имат пелени за пълнене, за да ви заемат. Но разбирам мисълта ти. Искате да знаете дали вашето бебе е щастливо, докато върши цялата тази сериозна работа.
Първото нещо, което ще ви попитам, е: имате ли достъп до оборудване за изображения на мозъка, като ЯМР? Ако е така, имате късмет! Завържете това бебе, намерете някой, който да интерпретира мозъчната му дейност и сте готови. Защото честно казано, това наистина е единственият начин да разберете емоционалното състояние на бебетата. И под емоционално състояние имам предвид нивото на неудовлетвореност, което имат от случващото се. Изследователите всъщност не са стигнали по-далеч от разпознаването на нивата на дистрес в мозъка. Оказва се, че бебетата нямат най-сложната гама от емоции.
Имам обаче още един въпрос, който може да ти помогне да разбереш това, Дешон. колко си щастлив? Причината, поради която питам, е, че бебетата са изключително привързани към емоциите на родителите си. Те по същество филтрират света чрез родителите си. Това има смисъл на еволюционно ниво. Ако не можете да разберете опасностите на света, най-добре е да потърсите улики в големия човек, който ви държи. Ако сте доволни, факт е, че вашето дете вероятно също е доста доволно.
Но има още по-прост начин да разберете дали вашето бебе е щастливо. Това е като най-простата блок-схема в света. Погледнете бебето си. те плачат ли? Ако не, те са щастливи. Това е толкова просто. Бебетата всъщност нямат сложни емоции. Те или са в беда, или не са. Ако бебето ви гледа замислено от другата страна на стаята, вие сте добре. Не така изглежда всяко щастливо бебе, но така изглежда вашето щастливо бебе.
Хей бащини,
Работя доста стресираща работа като травматологична сестра и ми е супер трудно да оставя този стрес зад гърба си, когато се прибера. Знам, че това се отразява на начина, по който жена ми и децата ми ме виждат и начина, по който аз ги виждам. Имате ли някакви съвети, които могат да ми помогнат да не пренасям стреса у дома?
Майк
Бостън, Масачузетс
*
Знам точно откъде идваш, Майк. Веднъж работих на стресиращ корпоративен концерт и офисът ми беше само на 10 минути от дома. Никога не можах да се отърся от деня, преди да вляза през вратата, така че всяка вечер поздравявах децата си с намръщено лице. Не идеален. За щастие оттогава открих начини да се справя с този стрес (няма да влизам в него тук, но намирането на нова работа със сигурност е в този списък).
Един от най-добрите начини да се приберете по-малко стресирани е да използвате пътуването си до работното място за декомпресия. Независимо дали ходите пеша, шофирате или пътувате с влак, можете да дадете на мозъка си мини ваканция, като слушате подкаст. Защо това работи? Това отвлича ума ви от работата и изисква много малко усилия. Слушането на подкаст е пасивно нещо и по този начин възстановително. Това е особено полезно за интроверти и хора, които са уморени в края на деня, защото имат тежки взаимодействия с другите - подозирам, че попадате в тази последна категория.
Ако пътуването ви до работното място не е достатъчно дълго или имате склонност към гняв на пътя, тогава може да направите по-добре създайте някакъв ритуал за „напускане на работа“, който ви позволява символично да прекъснете връзката, докато излизате врата. Това може да означава да отидете в болничното кафене за парче плод и напитка след вашата смяна. Или можете да отидете в параклиса за известно време, за да размишлявате. Може дори да искате да направите бърза разходка из сградата, преди да започнете пътуването си до дома.
Когато се прибереш у дома. Просто остави телефона си и присъствай. Не забравяйте, че прибирането вкъщи не е нещо, което трябва да направите. Това е нещо, което трябва да направите. Така че прегърнете жена си и грабнете тези деца за бърза борба. Този физически контакт ще ви помогне да се заземите у дома.
И накрая, управлението на стреса се подпомага и чрез справяне с обичайния заподозрян в стрес. Затова се уверете, че спите достатъчно, когато сте вкъщи. Уверете се, че се храните правилно и тренирате, и преди всичко, уверете се, че когато си почивате, сте напълно изключени от работа.
