След като разбера как да приспим дете, което в никакъв случай не е прост процес, следващата задача на родителя е да измисли стратегия за събуждане на децата. Не се заблуждавайте, сутрините са по-лесни от вечерите, но това не означава, че нежно разклащане ще го свърши. Начинът, по който детето се събужда, може да натежи силно върху желанието му да се справят с деня с положителна нагласа, което от своя страна влияе върху начина, по който се учи и развива. Това всъщност е важен процес, който наистина трябва да се обмисли. Изхвърляне на будилник за песента и усмивката е дълъг път.
Бъдете първият, който получи бащинство — нашето изчерпателно ръководство за раждане, бюджетиране и ставане на щастлив родител — достъпно за предварителна поръчка сега!
Първо, добрата (и разочароваща) новина: добре отпочиналият родител е най-добрата възможна аларма. Това каза, а добре отпочинал родител също е оксиморон, така че е добре да го фалшифицирате. Просто дайте весел глас и кажете добро утро. Този прост жест може да направи голяма разлика - и да донесе дивиденти за останалата част от деня.
„Винаги казвам на родителите, че това може да означава да се събудите 20 минути по-рано, за да сте сигурни, че сте готови да осигурите каквато и да е подкрепа, от която детето ви се нуждае“, обяснява лицензиран психолог Д-р Розан Лесак, директор на Клиниката по детска психология при Югоизточен университет Нова. Това може да изглежда като голямо искане, особено ако децата все още стават през нощта, но си заслужава за плавен преход без стрес към деня. Двадесет минути може да означава разликата между a гроги крещящ мач и втората чаша кафе, която прави родителя прав.
За да направи сутринта още по-добра, Лесак предлага на родителите да обмислят да работят напред. „Помислете за всичко, което можете да подготвите предварително“, казва тя. „Каквото можете да свършите предната вечер, свършете го.” Тези задачи могат да включват да помолите дете да избере дрехите си и да реши какво иска да яде за закуска. Може дори да включва опаковане на обяд и приготвяне на раница през учебната година. Всяко малко помага.
„Когато са в раздразнено настроение, е наистина трудно да се вземат решения“, обяснява Лесак. „Така че, когато тези решения за това какво искат да облекат и какво е за закуска, вече са взети, няма разговори за това.“
Започнете деня с дете
- Събудете се рано, за да сте готови да събудите детето си с добро отношение.
- Пригответе се предната вечер, за да вземете трудни решения и отнемащи време задачи от вашата чиния.
- Опитайте се да използвате постепенната естествена светлина, докато будите дете.
- Изпейте песен или пуснете нежна музика, за да подобрите настроението.
- Имайте реалистични очаквания за това колко време ще отнеме детето да се събуди.
Лесак също така препоръчва на родителите да имат реалистични очаквания за това колко време трябва на детето, за да започне. Едно забързано дете ще бъде зашеметено и нежно дете. Родителите трябва да се уверят, че има достатъчно време, за да свършат всичко, като същевременно позволяват нежно влизане в деня. Трябва да има достатъчно време, за да пусне естествената светлина бавно. Една-две минути трябва да отделите за песен за събуждане или за музика и може би дори за гушкане.
Всичко това може да бъде вплетено в сутрешния график. Всичко зависи от това, от което се нуждае детето, според Лесак. „Опознавайте детето си и се придържайте към графика, колкото можете по-добре“, казва тя. Но не толкова, че рутината лесно да се дерайлира. „Трябва да сме гъвкаво структурирани, защото всяка сутрин ще ви подхвърли нещо ново.
Но в крайна сметка Лесак е недвусмислен за факта, че отношението на родителите към сутринта ще се отрази в детето им. Ако родител се събуди изтощен, изостанал и ядосан, тогава не трябва да очаква по-добро от детето си. Отново, това не означава да станете сутрин човек за една нощ. По-скоро родителите трябва да си дадат достатъчно време, за да имат присъствие на сутринта, докато събудят детето си.
„Те ще се хранят с теб“, казва Лесак. „Когато присъствате с детето си, присъствайте. Помогнете и се съсредоточете, доколкото можете.”
