Когато се подготвяте за имам бебе, това, което опаковате за болницата, може да направи реална разлика в нивото на комфорт и спокойствие, които изпитват и двамата родители. В крайна сметка, ако ще останете там най-много до 72 часа лишени от сън, стресови, блажени условия, има много неща, за които трябва да сте подготвени. Така че, никога не е твърде рано да започнете да планирате и опаковате тази болнична чанта. Но какво точно ви трябва в списъка за болнични чанти? Получихме лъжичката от Брук Патмор, удостоверено раждане и след раждане дула в Natural Resources, родителска организация с нестопанска цел в Сан Франциско, и Шерил К. Бейкър, сертифициран преподавател по раждане, основател на Партньори при раждане в Лос Анджелис. Те споделиха някои предложения за контролен списък с болнични чанти и какво всъщност трябва да сте опаковали и готови да отидете в болницата, когато бебе е готов да дойде на света.
1. Дясната чанта
„Най-общо казано, обикновено да имате една основна чанта за вас и вашия партньор е солидно“, казва Патмор. „Куфар или багажна чанта са достатъчни за това.“ Но не забравяйте, че ще бъдете в болницата или родилния център за няколко дни, така че ще ви трябват няколко различни чанти. „Донесете няколко смени дрехи за всеки от вас в куфара си. И след това отгоре на основната чанта донесете една или две торби, пълни с храна. Ние сме голям фен на
2. Широки дрехи за нея
„Вашата болница ще предложи традиционна рокля, но ако жена ви се чувства по-удобно в собствените си дрехи, тя трябва да донесе нещо свободно, към което не е твърде привързана, защото нещата ще се объркат“, казва Пекар. Тя посочва, че за епидуралната упойка болничната рокля с отворен гръб може да е по-удобна, въпреки че носенето на голяма жилетка назад може да постигне подобен ефект. Има и няколко компании, които продават атрактивни, удобни рокли онлайн.
3. Удобни дрехи за него
„Трябва да се възползвате от всяка възможност, за да се чувствате по-удобно, когато става въпрос за раждане“, казва Патмор. Тя също така препоръчва да опаковате чехли или някаква друга форма на домашни обувки и за двама ви. „Донесете чехли или Crocs или нещо подобно“, казва тя. „Защото в болницата не трябва да има боси крака. Този етаж е отвратителен.” Патмор също така предлага да носите много слоеве: чорапи, спортни панталони и уютни якета, тъй като в болничните стаи може да стане студено. О, бонус точки, ако опаковате бански куфари за себе си, за да можете да скочите под душа или ваната за раждане с партньора си, ако тя има нужда от вас.
4. Инструменти за раждане
Носете неща, които правят раждането по-удобно и по-отпускащо за партньора ви. „Това са нещата, които могат да се разглеждат като „екстри“, но правят цялото изживяване по-добро за всички“, казва Патмор. „Вземете високоговорител с плейлист, който вече сте избрали заедно. Имайте снимки от вкъщи, които сте разположили из стаята. Донесете статуя за раждане или фокусна точка, върху която партньорът ви може да се фокусира и да медитира по време на раждането и лосион за масаж преди и след раждането.
Patmor също така казва, че много клиенти обичат да използват етерични масла и дифузор за ароматерапия – всичко, което да предпазва от всякакви фънки миризми и да създаде добра атмосфера в болницата. За това харесваме ароматерапевтичните масла на doTerra. Също така не е лоша идея - носете положителни карти за потвърждение, за да знаете какво да кажете или да подскажете на медицинските сестри с полезни фрази за раждащия. „Всички това са ненужни, но са хубави предимства, които правят разликата“, казва Патмор.
5. Сериозно, не забравяйте йога топката
Много болници предоставят йога топка за родилки, но не пречи да дойдете с вашата, за всеки случай. Наричани още топка за раждане, тези големи надуваеми джаджи могат да бъдат закупени от всеки магазин за спортни стоки и са най-доброто предложение на Baker за екипировка за раждане. „Те са наистина полезни за сядане по време на раждане, тъй като отварят таза и отпускат перинеума“, казва тя. „Повечето жени намират за по-удобно да седят върху тях, отколкото да лежат в леглото. Също толкова полезно: Топките могат да се използват за нежно люлеене, което насърчава спускането на бебето. „Бебетата се нуждаят от движение, за да излязат“, казва Бейкър. "Колкото повече се движите, толкова по-лесно става."
6. Хигиенни продукти
Въпреки че болниците са „стерилни“, ще имате нужда от много продукти за лична хигиена за вас и вашия партньор. „Като бащата, който ще бъде в личното пространство на майката на детето си по време на раждането, вие трябва да имате четката за зъби и пастата за зъби, но също така дъвка и мента“, предупреждава Патмор. „Толкова е важно да има свежи миризми от устата около родилката – която е невероятно чувствителна към миризми по време на труд." Опаковайте нормалния си комплект Dopp (основни принадлежности за душ, дезодорант и бръснач), но също така опаковайте няколко екстри за партньор. „Болницата ще има подложки и бельо, но кремът за зърната и кокосовото масло са важни допълнения към опаковката“, казва Патмор. "Всяка нова майка ще хареса крема за зърна." (Тя препоръчва Крем за зърна MotherLove като любимец на клиента).
Патмор също предлага хамамелис, който да поставите върху дамските превръзки след раждането, тъй като е успокояващо и лечебно.
7. Вашата възглавница
„Понякога е излишно, но може да е страхотно да имаш една от собствените си възглавници.“ Болницата ще осигури и тези, както и вашите съпругата може да иска да използва тези индустриални опции, за да се пъхне между краката си или за подкрепа на долната част на тялото, тъй като те ще получат течности тях. Но за мека облегалка за глава или успокояващ аксесоар, който да стискате по време на контракции, нищо не е по-добро от възглавница от дома. И не се срамувайте - вземете и вашите. Кой знае колко дълго ще чакате, а наличието на удобна възглавница прави къмпингуването на болничен стол малко по-релаксиращо.
8. Закуски!
Това е може би най-важното нещо, което ще донесете в болницата. Опаковайте купища храна и я направете храна, която наистина харесвате. „Това звучи смешно и излишно, но ако не харесвате банани, не ги опаковайте“, казва Патмор. „Ще бъдете дразнещи и трябва да ядете често и да можете да му се наслаждавате и да го забавите.“ Тя предлага опаковане на ядки, семена, плодове за хапване, тъй като всички те са с високо съдържание на хранителни вещества и лесни за смилайте. Какво друго трябва да има в чантата за закуски? Кокосова вода и/или костен бульон за заместване на електролитите след раждане. Освен това опаковайте някои истински ястия (там идва охладителят.) „Донесете нещо, което можете да загреете в болницата, което е обилно и лесно за смилане за след раждане - като яхния или нещо подобно, защото често просто ще получите студен болничен сандвич и това не е достатъчно за това, през което току-що сте преминали като семейство", Патмор казва. „Мога да гарантирам, че ще бъдете гладни и заслужавате повече от болнична храна.
9. Утешител
Въпреки че не искате да пристигнете за доставката да изглеждате като онези хора на летището, които носят пет куфара за уикенд в Маями, вие също искате жена ви да се чувства възможно най-удобно. Колкото по-нисък е нейният стрес, толкова по-лесно е раждането. За тази цел опаковайте собственото си меко одеяло или юрган. „Направих раждане миналата събота, когато семейството донесе утешителя си от вкъщи и майката беше наистина уютна“, казва Бейкър. „Допълнителната топлина може да бъде приятна, тъй като много жени побиват тръпки по време на раждането, а познанието да сте увити в собственото си одеяло е успокояващо.”
10. Електрически свещи
Сега ставаме фантастични. Електрическите свещи са любими на Baker's, защото придават топло, уютно сияние без опасност от пожар към иначе студено и стерилно пространство. „Винаги нося тези и много други неща в работната си чанта“, казва тя. „Аз съм като Мери Попинз, без лампата. LED свещи или поредица от светлини могат да бъдат наистина хубави, ако болницата няма димери, тъй като болничните светлини са склонни да са сурови.
11. Джинджифил дъвче
Гаденето е често срещано по време на раждането, но този джинджифил е естествено лекарство, за което е известно, че помага при гадене и морска болест. Освен това действието на дъвчене стимулира производството на слюнка, което помага при друго често срещано оплакване при раждане: сухота в устата.
12. Връзки за коса
Ако жена ви има дълга коса, шепа допълнителни ластици, които да я задържат, могат да ви бъдат полезни по време на горещите и тежки минути на бутане. Вероятно ще иска да го държи далеч от лицето си по време и след раждането.
13. А Вентилатор, работещ с батерии
Трудът е тежък труд, а болничните стаи могат да се нагорещят набързо. Опаковането на малък преносим вентилатор ви позволява да поставите чистия въздух директно там, където жена ви го иска, без да заемате ценни имоти. „По време на процеса на раждане става наистина горещо и се изпотява“, казва Бейкър. „Вентилатор, захранван от батерии – или дори един от тези ръчни японски вентилатори – е лесен начин да поемете контрол над климата.
14.Горещи пакети
Ако ви звучи странно да опаковате багаж за горещ и студен климат, добре дошли в шантавия свят на раждането. „Много от майките ми побиват тръпки по време на раждането“, казва Бейкър. „Навън може да е 100 градуса, но те изведнъж се чувстват сякаш замръзват.“ Thermacare топлинни обвивки може да се приложи върху долната част на гърба, за да облекчи дискомфорта, или жена ви може да ги стисне в ръцете си, ако й е студено. Можете също така да опаковате подгряваща подложка или бутилка с гореща вода - понякога болниците нямат такива под ръка.
15.Преносими високоговорители
В болницата на Бейкър в Лос Анджелис наскоро всички високоговорители бяха премахнати от стаите, така че ако жена ви иска да роди звуците на Бах, ще трябва да го свърже сама. "Харесвам Високоговорител Beats Pill - той е хубав и малък", предлага Бейкър. "Но наистина всичко, което ще свири класическа или успокояваща музика, работи." Съветът на Бейкър за плейлиста: Инструментално. „Чувала съм всичко, включително двойка, която иска да слуша Grateful Dead по време на раждането“, казва тя. „Но през повечето време, спа музиката, която е приятна и релаксираща, е начинът, по който трябва да отидете.“
