9 начина да помогнете на момичетата да се справят със стреса и тревожността по време на връщане към училище

Отново на училище времето е тежко за всички: от вас, който трябва да възобнови задълженията си като шофьор на Uber, до учители които трябва да се приберат от ваканция, при дамата за обяд, която мрачно прави тези Sloppy Joes допълнително небрежни. Но тези, които често го имат най-лошо са момичета; изследване установи често им е по-трудно от момчетата, които се опитват да изпълняват задачи, които а) са трудни или б) смятат, че може да се провалят. Освен това се чувстват по-маргинализирани на места като класната стая. И така, сега, когато училището е на път да започне, как ще намалите тази разлика?

Това е работа на д-р Андреа Бастиани Арчибалд, главен експерт момиче и родител за момичета скаути, за да даде възможност на момичетата да бъдат гадости с контрол – както в, така и извън крилото и барета. „Ние държим жените и момичетата да отговарят на реалистичните очаквания за съвършенството“, казва тя. „Това, което правим в Girl Scouts, им даваме основата за лидерски умения, които ги пренасят през техните животи." Ето какво казва тя, че можете да направите, за да помогнете – освен да опаковате багажника си с повече Thin Монетни дворове.

СВЪРЗАНИ: Най-доброто ръководство за купувачи за връщане към училище

Преодоляване на тревожността на момичетата в училище

НАСА/Обри Джеминяни

Момичетата се нуждаят от безопасно място, за да се провалят

Д-р Бастиани Арчибалд казва, че момичетата рутинно поемат рискове за първи път, когато са заобиколени от други момичета, които не е задължително да приемат в групи с съвместно обучение. Това не означава, че трябва да направите къщата си среда без момчета (особено ако имате син, също), само че трябва да помогнете на дъщеря си да идентифицира възможности да поеме нови предизвикателства с другите момичета. Да, тя смята, че момичетата скаути са чудесен пример.

„Идеята е да ги научим, че провалът и тревожността са нормални“, казва тя. „Те са по-склонни да отворят врата към нещо, което може да бъде много по-трудно за тях, и го намират за по-вълнуващо, отколкото за обезсърчително. И винаги има безопасност и номера - особено когато има други, които също не са преживели същото."

СЪЩО:

Преодоляване на тревожността на момичетата в училище

US AGRC

Кажете на момичетата, че и вие сте уплашени

Може да не изпитвате силно безпокойство, когато тръгвате на работа всяка сутрин (освен ако кафеварката не е повредена, тогава всички залози са изключени), но за дете, което се отправя към чисто нова стая, пълна с нови хора всеки септември, това е осезаем. Вашата работа е да разпознаете това и да го потвърдите.

„Често усещам, че родителите се забиват в тази идея, че трябва да споделяме колко перфектни и силни сме пред децата си и да не показваме слабост“, казва д-р Бастиани Арчибалд. „Когато децата са нервни от нещо като връщане на училище, понякога ние като родители просто смятаме, че е по-добре да избегнем безпокойството, което сме имали. Вместо това го повдигнете. Кажете им, че разбирате защо са нервни и че и вие сте били, когато сте били на училище.

Преодоляване на тревожността на момичетата в училище

WWWorks

Неуспехът е стъпка 1. Опитът отново е стъпка 2

Д-р Бастиани Арчибалд казва, че внушаването на твърдост във вашето дете (т.е. развиването на постоянство с фокус и страст - не онова ястие, което ядете на юг със скариди) може да помогне за противодействие на натиска от връстници, който често се случва в класната стая. И за да научат това, те ще трябва да се провалят.

„Неуспехът е нормална част от живота“, казва тя, „но това са твърдостта и желанието да опитате нови неща, въпроси.” Първо, уведомете ги, че не винаги е лесно да се изложите там, особено ако никой друг е. По-важното е, че взеха решение („Знам отговора“), направиха ход („Ще вдигна моя ръка“) и ще опитат отново, дори когато не са правилни („Какво искаш да кажеш, че столицата на Небраска не е Омаха?!”). Да сложат главата си на бюрото за следващите 10 месеца не е жизнеспособна опция.

„Провалът е нормална част от живота. Но това е смелостта и желанието да се опитват нови неща, които са важни."

Направете нещо предизвикателно пред тях

Да имаш момиче означава, че вероятно се срамуваш редовно (въпреки че тези блестящите високи токчета са адски ласкателни), но да се изложиш на публично място може да бъде истинска игра чейнджър. Ако детето ви е нервно да се присъедини към футболния отбор, регистрирайте се за помощник-треньор. Ако се страхуват да вземат уроци по плуване, първо скачайте в басейна. „Включвайки се, татковците демонстрират какво ценят в дъщеря си – нейната твърдост, нейната решителност“, казва д-р Бастиани Арчибалд. „И баща може дори да говори за това как е нервен, за да помогне на дъщеря си да разбере, че е добре да се чувства така."

И точно както присъединяването към момичетата скаути е добър пример за това как тя може да се обгради с други търсещи предизвикателства момичета, ставаш скаутски лидер е добър пример за правене на нещо предизвикателно пред тях. Не се опитвайте да скриете тази пот на флопа, когато 8-годишните започнат да питат за Шопкинс.

Най-добрите образователни приложения за връщане към училище за смартфони

Най-добрите образователни приложения за връщане към училище за смартфониПреглед на продуктаОтново на училище

Надяваме се, че вие ​​и децата сте прекарали хубави 3 месеца на максимизиране, релаксация и... хапване? Защото, за съжаление, е време всички да се върнат към учебна година рутина. Улеснете прехода ...

Прочетете още
Най-добрите детски кутии за обяд

Най-добрите детски кутии за обядТърговияГолямо детеПреглед на продуктаУчилищен обядКутии за обядОтново на училище

Намирането на правилната кутия за обяд за деца не е задача за хора със слаби сърца. Както родителите са научили по трудния начин (виновни!), ако имате грешни деца обяд контейнер, този органичен пуе...

Прочетете още
Най-добрите играчки Fidget за деца и възрастни, препоръчани от терапевт

Най-добрите играчки Fidget за деца и възрастни, препоръчани от терапевтНепосилни въртящи се машиниБезпокойствоСтресНепосилни играчкиОтново на училище

За мнозина, фиджет спинъри изглежда като просто още един отминала мода на играчките, спомен от 2017 г., който спря. Но фиджет спинърите са нещо повече от мода. Те са една от класа играчки, които са...

Прочетете още