Може да сте свикнали мятане и обръщане през нощта, особено след а стресиращ ден на работа. Но когато детето ви е напълно будно в 1 часа сутринта, естествено е да се чувствате загрижени. Как можете да разберете дали това е просто етап, през който тя преминава, или дали е по-сериозен проблем? Започнете с тези индикации за a нарушение на съня в детството.
ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ: Бащинското ръководство за сън
1. Задух и неравномерно дишане
Най-често срещаното нарушение на съня при децата се нарича сънна апнея, което засяга между един и четири процента от педиатричната популация, според Американската асоциация за сънна апнея. Нещо повече, някои проучвания показват, че до 25 процента от децата, страдащи от ADHD, също могат да имат сънна апнея. „Това се характеризира с хъркане, паузи в дишането или задъхване по време на сън“, казва д-р Лиза Мелцер, доцент по педиатрия и национално еврейско здраве в Денвър, Колорадо.
2. Неконтролируемо потрепване
Често срещано разстройство на съня както при деца, така и при възрастни, синдромът на неспокойните крака се идентифицира по неконтролируемата нужда от движение на краката по време на почивка. Обикновено се появява преди лягане или по време на сън и изчезва през деня, когато мускулите на краката са активни. „Децата ще го опишат като това сърбящо усещане“, казва Мелцер. „Родителите често го бъркат с болки в растежа, но произходът му е различен.“ Въпреки че няма лек за неспокойните Синдром на краката, можете да облекчите дискомфорта, като помогнете на детето си да стане от леглото и да се разхожда няколко пъти нагоре-надолу по коридора.
3. Ранно нощно събуждане
„За деца на възраст от четири до осем години това е времето за нощни ужаси“, казва Мелцер. Считано за поведенческо разстройство на съня, децата, които страдат от нощни ужаси, се събуждат рано по време на цикъла на съня, често крещят. „Ще влезете в стаята им и те седят в леглото и крещят и каквото и да каже един родител, те не могат да бъдат утешени“, казва Мелцер. "Сякаш детето ви гледа право през вас и може да бъде доста страшно." Добрата новина е онази вечер ужасите свършват толкова бързо, колкото се появяват и детето ви скоро ще легне да спи, сякаш нищо не е имало се случи. „Събитията обикновено са доброкачествени и децата ще израстват от тях, когато остареят“, добавя Мелцер.
СВЪРЗАНИ: Гушкането на деца може да ги изложи на риск от проблеми със съня
4. Късно нощно събуждане
За разлика от нощните ужаси, кошмарите обикновено се появяват в последната трета на нощта. Някои деца ще викат за родителите си, докато други могат да тропат по коридора за утеха. „Това е епоха, в която въображението се развихря, което води до страхове, тъй като децата са предизвикани да разграничат какво е мечта и какво е реалност“, казва Мелцер. Подобно на нощните ужаси, състоянието обикновено отшумява с течение на времето (въпреки че дори възрастните все още имат от време на време кошмари) и не бива да се тревожите за това, освен ако не е нощно явление.
5. Отказ за сън
За разлика от безсънието, което се характеризира с действителна невъзможност за заспиване, в случай на сън страх, детето умишлено се съпротивлява на желанието да си почине от страх, че нещо ще го „докара“ по време на нощ. Поведенческото състояние се среща най-често при деца в предучилищна възраст и ученици в ранна училищна възраст, които имат проблеми с разграничаването между реално и мнимо. Опитът да утеши детето ви може да се почувства като упражнение в безполезност, но Мелцер знае трик. „В тази възрастова група спрейът за чудовища е най-добрият приятел на родителите“, казва тя. „Напълнете бутилка със спрей с вода и я дайте на детето си, като обясните, че този специален спрей е пълен с неща, към които чудовищата са алергични. Когато го пръскате във въздуха, те не могат да се доближат или ще започнат да кихат неконтролируемо." Ако само всички житейски проблеми можеха да бъдат решени толкова лесно.
