Дакс Шепърде скорошен публично признание за рецидива на неговата зависимост хвърли критична светлина възстановяване от пристрастяване и какво означава да живееш с трезвост. Откривайки се, Шепърд показа, че дори при най-добри условия и с достатъчно ресурси за управление на пристрастяването си, рецидивът е постоянен риск, а възстановяването е процес през целия живот.
Знам, защото и аз съм го живял. Твърдо употребяващ IV наркотици в късните си тийнейджърски години, влязох в програма за рехабилитация на 19-годишна възраст. Чрез усърдно лечение се изчистих и прекарах следващите 20 години трезвен. Изградих успешна фирма за озеленяване, имах жена, семейство и нов дом в строеж. Бях в добра форма.
Тази история е представена от а Бащински читател. Мненията, изразени в историята, не отразяват непременно мненията на Fatherly като публикация. Фактът, че отпечатваме историята, обаче отразява убеждението, че тя е интересно и заслужаващо внимание.
Докато не сваля бдителността си. Когато икономиката падна през 2008 г., бизнесът ми пострада, бракът ми се разпадна, жена ми ме напусна и аз бях сериозно наранен. Разбира се, не исках да се чувствам така и мозъкът ми знаеше точно как да поправя това: да започна да използвам отново. Това беше по подразбиране.
Започна като бавно, постепенно избледняване (често се случва), но в рамките на един месец излязох извън контрол. Използвах всеки ден, инжектирах всичко възможно във вените си, за да притъпя болката. През следващата година се впуснах в хаотичен живот, напълно изключен от семейството си, дори от децата си.
Чух разговора на Шепърд за усещането, че същото това прекъсване резонира толкова силно с мен. Отдръпването, лъжата, сенчестите поведение — ясно си спомних, че сам го преживях и толкова силно исках да го обвия с ръце и да кажа: „Всичко е наред. Нека дадем още един шанс."
Тогава срамът и вината вземат надмощие.
За съжаление, аз също знам защо Шепърд отне толкова време, за да излезе напред. Смущението, срамът и вината от признаването на рецидив след десетилетия трезвост са изключително силни за всеки при възстановяване, но особено когато трезвостта се е превърнала в такъв крайъгълен камък на вашата публична личност. Бях чист от 20 години! И той за 16! Как можехме да позволим това да се случи?
Подобно на Шепърд, момент на яснота ме извади от мъглата. Докато се погледнах в огледалото една сутрин, някакъв тънък глас каза: „Спри това, което правиш“. Аз бях в състояние да протегна ръка и да се върна към лечението, преживяване, което напълно промени хода ми живот. Въз основа на моето пътуване моят съветник ми предложи, че ще стана отличен терапевт. Оказва се, че това свързано преживяване е изключително полезно за свързването с тези, които имат най-голяма нужда от него и оттогава прекарах през последните 10 години работи с правоприлагащите органи и програми за лечение, за да помогне в борбата със пристрастяването, заедно със свързаната вина и срам.
Зависимостта изисква управление през целия живот
Ключът към преодоляването на стигмата е да се помогне на хората да осъзнаят, че животът във възстановяване е ангажимент през целия живот. Лечението на зависимости никога не е еднократна ситуация. Като всяко хронично заболяване, то изисква постоянно управление, последователно поведение и усърдно внимание – точно като управлението на диабет, сърдечно заболяване или всяко друго хронично заболяване.
Когато тези положителни поведенчески навици бъдат нарушени, е изключително трудно да останете на курса. В момента COVID-19 всява хаос в живота на милиони хора, които се възстановяват, и виждаме печалните резултати. Само в Greenhouse видяхме, че изолацията, нарушаването на навиците и липсата на достъп до срещи и терапия води до драматично 30-40% увеличение на пациентите, търсещи лечение, повечето от които са били активни възстановяване. Това скрито въздействие на пандемията е пагубно за нашето общество.
Проактивността е от решаващо значение за избягване на „по подразбиране“
За тези, които живеят в състояние на възстановяване, избягването на неизпълнението – повторното използване – изисква проактивен ангажимент през целия живот. Рискът от рецидив е постоянен, но има няколко неща, които можем да направим, за да помогнем на тези, които обичаме, да останат по здравословен, трезвен път.
Първо, нека наречем рецидив това, което всъщност е: повторение на симптомите. Не бихме казали, че пациент с рак е имал рецидив или че диабетик е паднал от вагона. Въпреки популярното погрешно схващане, човек с разстройство, свързан с употребата на вещества, никога не е „излекуван“. Рецидивът не е морален провал - това е част от управлението на болестта. Говоренето за това по правилния начин може значително да намали срама и вината, които пречат на хората да се явят напред, за да потърсят лечение.
Това също така означава, че активното възстановяване трябва да бъде постоянен приоритет. Подобно на Шепърд, позволявам на външни сили да се прокраднат и да ме отклонят от трезвостта. Просто спрях да му обръщам внимание. Да останеш трезвен означава постоянно да управляваш диетата си, упражненията, здравословните навици и цялостното си благосъстояние, за да избегнеш повторна поява на симптомите.
Разбира се, когато се случат тригери (няма начин да ги избегнете), трябва също да можете да се възползвате от справянето механизми, научени чрез лечение, за да се ориентират в несгоди, болка, болезнени спомени и травма в a здравословен начин. В противен случай мозъкът ви по подразбиране ще използва това, което знае: използва.
Говорете, спасете живот
Простото признаване на поведението по неосъждащ начин може да създаде огромно чувство на облекчение, давайки на индивида необходимото разрешение да се отвори. Изправете се срещу тях с любов и ги попитайте „Добре ли сте? Има ли нещо, с което мога да помогна?" Започването на разговора от място на състрадание може незабавно да се противопостави на срам, вина и неудобство, които може да изпитват, и може да е точно катализаторът, към който трябва да се върнат писта.
Споделяйки своя опит – включително неизбежните възходи и падения, които идват с него – Дакс Шепърд показа публично, че възстановяването от пристрастяване никога не е линеен път. Това е процес, пътуване към по-здравословен начин на живот, което често отнема някои неочаквани и непланирани завои. Невероятно е освежаващо да се види, че вместо да бъде отбягван и съден, както се страхуваше, той всъщност е вдъхновил милиони американци, за да преодолеят срама и вината от рецидив и да получат помощта, от която се нуждаят, за да се върнат по пътя към възстановяване.
Тод Гарлингтън е водещ терапевт в Център за оранжерийна обработка, ан Американски центрове за пристрастяване съоръжение
