Най-накрая денят дойде. След месеци гукане и люлеете бебето си да спи, готови сте да се потопите в тренировките за сън. Ако всичко върви добре, детето ви скоро ще бъде успокояване на собствения му път към страната на мечтите докато улавяте няколко ценни минути със съпруга/та, кучето си и телевизора с плосък екран. Или поне така бихте искали да мислите. За много родители, тренировка за сън е тежка тема, изпълнена с разгорещен бърборене от други родители и експерти за най-добрия начин да го направите и разкази за ужасни последици, ако по някакъв начин го прецакате.
ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ: Бащинското ръководство за сън
„Най-големият мит от всички е, че има само един правилен начин да обучавате детето си за сън“, казва специалистът по педиатричен сън Ребека Кемптън, д-р, основател на Baby Sleep Pro. „Всяко дете е уникално и повечето родители в крайна сметка използват комбинация от методи, за да отговарят на нуждите и темперамента на детето. Прочетете за други често срещани митове за трениране на сън, разбити.
Мит №1: Извикането е вредно
Може ли плачът да навреди на детското развитие? не. Просто не става. „Може да вземете решението, че подходът на изплакване не е подходящ за вас или вашето бебе, но това не означава, че това е по-малко успешен метод“, казва д-р Кемптън. От години се разпространяват слухове, че методът на извикането води до забавен емоционален растеж или дори до увреждане на мозъка. Но проучване в списанието на Американската академия по педиатрия, Педиатрия, установи, че не само методът е успешен, но и не показва вредни ефекти върху дългосрочното емоционално или поведенческо развитие на бебетата.
СВЪРЗАНИ: Как да тренирате за сън с метода „Cry it Out“.
Мит № 2: Събуждането през нощта означава, че имат нужда от вас
Съжалявам, пак греша. Бебетата на тази възраст се учат да се движат и голяма част от това двигателно развитие се случва по време на сън. Следователно не е необичайно бебетата случайно да се събуждат, докато малките им крайници потрепват през нощта. „Родителите автоматично приемат, че будното бебе трябва да има нужда от нещо или да е гладно“, казва д-р Кемптън. „Има много причини бебето да се събужда и тези плачове могат просто да казват, че съм уморен и трябва да заспя, но не знам как.
Мит №3: Поддържайте ги през деня за по-добър сън през нощта
Лесно е да се види как е започнала тази идея. Ако не спи през нощта, може би защото вече е спала достатъчно през деня. Но бебетата преминават през много по-кратки изблици на енергия на тази възраст, така че се нуждаят от множество възможности за възстановяване и нулиране. Нещо повече, „държането на бебето ви до късно с надеждата да предизвика сън ще има точно обратния ефект“, казва д-р Кемптън. За разлика от възрастните, преуморените бебета преминават в режим на хиперактивност. Докато се надявате той спокойно да се унесе след отлагане на лягане, това, което всъщност ще получите, е срив.
Мит № 4: Тренирането на сън е дълъг процес
Всъщност обучението за сън може да отнеме само две нощи или дори няколко седмици, като повечето бебета над четири месеца го разбират след две седмици. Което, в по-голямата схема на нещата, е мигване на окото. „Казвам на родителите да се фокусират върху светлината в края на тунела“, казва д-р Кемптън. „Вашата цел е добре отпочинало бебе и следователно добре отпочинали родители. Консолидирането на съня е наистина важно за развитието на вашето бебе и то обикновено стига за няколко дни до няколко седмици."
Мит № 5: Можем да си вземем почивка, ако стане трудно
Последователността е всичко, когато става въпрос за тренировки за сън. Всичко. „Непоследователността е може би най-голямата грешка, която виждам да правят родителите“, казва д-р Кемптън. Децата процъфтяват от рутината. Ако правите нещата по един начин в продължение на няколко нощи, а след това в разочарование опитайте по друг начин следващата, може и да започнете от нула и очаквайте този път да отнеме повече време, докато обърканото ви дете се опитва да подреди съобщението, което изпращате. „След като изберете метод, трябва да го следвате“, добавя тя. „Всички поведенчески проблеми със съня са 100 процента разрешими, но ваша работа е да бъдете последователни в рутината, така че бебето ви да знае какво да очаква.
