Всички искаме да постигнем своя път във взаимоотношенията и партньорите ни да отговарят на нашите нужди. Но понякога това съвсем нормално желание да бъдеш видян и чут от друг човек може да се впусне в опит за контрол. Докато контролът в една връзка може да изглежда като заплахи и омаловажаване, в някои случаи романтичните партньори се маскират контролиращо поведение — случайно или целенасочено — с това, което изглежда като любов.
„Любовното бомбардиране“, както е известно, е манипулативна тактика – в крайна сметка, форма на емоционално насилие – партньорите използват, за да постигнат своя път в една връзка. Може да изглежда романтично да обсипвате партньора си с любящи думи и поведение, но според терапевта Кимбърли Панганибан, любовното бомбардиране е повече за газлайтинг другият партньор, отколкото всъщност свързването.
„Любовното бомбардиране може да държи човек дезориентиран и толкова обвит в чувството, че е обичан толкова дълбоко, че не разпознават начините, по които партньорът им непрекъснато придобива все повече и повече контрол над живота и връзката им“, казва
Любовният бомбардировач, казва Панганибан, използва съпричастността, грижовността и грижовността на партньора си състрадание да се опитат да постигнат своя път. „Или не правят това, което партньорът им иска и се чувстват като лош човек, или го правят и се отказват от собствените си нужди“, казва тя. "Това е безпечелна ситуация."
Признаците на любовна бомбардировка
Тъй като любовните бомбардировки обикновено имат за цел да манипулират конкретен индивид, те могат да приемат много форми. Според Лури, хората, които обичат бомбата, обикновено се разхвърлят с големи подаръци или грандиозни жестове, опитват се да убедят партньорите си, че им е писано да бъдат или че връзката е специална и полагайте непрекъснати усилия да бъдете в постоянен контакт с любовни послания през целия ден, за да подсилите връзка. Ако сте в началото на една връзка, може да се опитате да придвижите нещата бързо, като прекарвате твърде много време заедно твърде рано.
Без значение как се разиграва, целта на повечето любовни бомбардировки е да внуши доверие, обич и, в идеалния случай фиксация, така че другият партньор да се фокусира повече върху добрите части на връзката, отколкото върху лошите. В резултат на това те се чувстват виновни дори като си помислят да отстояват себе си.
Не сте сигурни дали вие сте този, когото любовта бомбардира? Най-добрият индикатор за любовни бомбардировки е вашето собствено усещане, че нещо не е наред, казва Панганибан. Може да почувствате, че нямате глас и че ще бъдете ужасен човек, за да забавлявате идеята да напуснете връзката или дори да изнесете дискомфорта си с партньора си.
„Настройването на собствения си дискомфорт и тревожност по време на тези разговори е от ключово значение“, казва Панганибан. „Никога не трябва да се чувстваме тревожни, виновни или неудобни, когато изразяваме нужда или желание, противоположни от нашия партньор в една връзка.
Какво да направите, ако сте виновни за любовна бомбардировка
Въпреки че любовните бомбардировки могат да бъдат вредни за връзката, може да се окаже труден навик за прекратяване. „Често хората използват тази тактика, защото са я научили някъде и дори може да почувстват, че това е нормално“, казва Панганибан.
Мислите, че може да сте виновен за любовни бомбардировки? Важно е да разберете откъде идва вашето поведение, какво се опитвате да получите от него и как се отразява на партньора ви. Нормално е да се чувствате отбранителни или сякаш не правите нищо лошо, като обсипвате партньора си с обич - или се опитвате да задоволите собствените си нужди.
Ако осъзнаете, че се занимавате с любовни бомбардировки, това не означава непременно, че сте манипулативен човек с лоши намерения. Понякога, казва Лури, хората несъзнателно „обичат бомба“, защото отчаяно се опитват да предпазят отношенията си от влошаване. В тези ситуации любовното бомбардиране може да бъде извинение в намерението да компенсира по-ранна грешка.
„Вместо да се занимавате допълнително с това поведение, може да е полезно да помислите какво точно се опитвате да комуникирате и дали може да има по-искреен начин да го направите“, предлага Лури. Ако се чувствате заседнали, Panganiban предлага да работите с терапевт, който да ви помогне да разкриете какво е зад вашето поведение и как да го промените.
Какво да направите, ако любовта ви бомбардират
И ако вие сте този, когото любовта бомбардират? Лурие ви насърчава да се доверите на инстинктите си. Отделете време да проведете честен, открит разговор с тях за вашите притеснения. Възможно е любовната бомбардировка, която изпитвате, да произтича от място на несигурност, а не манипулация.
Това каза, че ще ви трябват и граници. Уведомете партньора си, че няма да толерирате любовни бомбардировки и не се предавайте, когато това се случи. Вие не само ще се предпазите от манипулация, но и ще помогнете на партньора си да идентифицира ролята си в динамиката.
„Застанете на позицията си и не, нямате причина да се чувствате виновни, че отстоявате собствените си нужди“, казва Панганибан. Ако се страхувате да поставяте граници от страх за собствената си безопасност, потърсете професионална помощ, за да се ориентирате в ситуацията. Въпреки че всички взаимоотношения са двупосочна улица, компромисът никога не трябва да идва за сметка на вашето благополучие.
