От основната черно-бяла основа на морала и етиката до по-конкретните цели, ръководени от семейството, зависи от нас като родителите да определят траекториите, които искаме децата ни да следват – и също толкова важно, да следват курса всеки ден основа. Ето защо установяване семейни правила е толкова важно. Но ако не внимавате, ръководните принципи лесно могат да бъдат неефективни.
Семейните правила са добър начин да помогнете на децата си да се научат как да се държат, но те са много повече от инструменти за насърчаване на послушанието, казва психиатър и терапевт за двойки Катрин Форд, д-р. От една страна, правилата са важен начин да предадете ценностите си на децата си. „Насоките, които създавате за семейството си, са начин да помогнете на децата си да разберат в какво вярвате и как да прилагат тези ценности“, казва тя.
Второ, казва Форд, правилата създават важно усещане за рутина във вашето домакинство. Всеки - особено малките деца - се чувства по-сигурен, когато знае какво да очаква. Домашната среда, изградена върху познати ритми и ясни очаквания, е по-малко стресираща за децата (което от своя страна може да им помогне да се държат по-добре). Освен това рутините могат да намалят хаоса в ежедневието ви, така че да се чувствате по-организирани и по-малко стресирани като родител.
Колкото и да са от решаващо значение семейните правила за всички в дома ви, те са ефективни само ако се придържате към тях за дълго време. В разгара на момента, когато сте изтощени или раздразнителни, може да е трудно да поддържате границите, които сте поставили – което в крайна сметка може да направи нещата по-объркващи и хаотични за всички.
Ключът е да създадете правила, които можете да прилагате с последователност и доброта. Ето какво трябва да знаете за определянето и поддържането на вашите семейни правила, според експерти по родителство и семейство.
Как да настроите семейни правила
Вашите правила трябва да отразяват основните ценности на вашето семейство. Като такива, първата стъпка е да се идентифицират какви са те. Какво ви интересува най-много в живота на вас и вашия партньор? Какви принципи най-много искате да възпитате на децата си? Правилата, които задавате, ще играят роля при оформянето на характера на децата ви, така че отделете толкова време, колкото ви е необходимо, за да седнете и да обработите ценностите си и след това да ги обсъдите с партньора си. Някои примери за общи стойности включват:
- Доброта
- Честност
- Уважение
- Справедливост
- Тежка работа
- Смирение
- Независимост
- Креативност
- приключение
- Съпричастност
Ако следвате религиозна традиция или имате културен произход, който е важен за вашето семейство, тогава може да помислите да добавите и принципи, свързани с тях. След като определите принципите, които са най-важни за вас, уверете се, че вие и вашият партньор (и всички други възрастни в дома ви) сте на една и съща страница), преди да установите правила. Когато всички налагащи правила се присъединят към тях, казва Форд, ще бъде много по-лесно да се придържате към тях (особено когато неизбежно започнете да се чувствате невъзпитани).
След това съберете цялото си семейство за среща. Ако децата ви са достатъчно големи, за да спазват правилата, значи те са достатъчно големи, за да участват в процеса – и определено трябва да бъдат. Според брачния и семейния терапевт Джули Райт, съавтор на Сега кажете това: правилните думи за разрешаване на всяка родителска дилема, да поискате от децата си предложения за правила може да им помогне да се почувстват по-способни и овластени, което означава, че (надявам се) е по-вероятно да ги следват.
Докато децата ви идентифицират какво е важно за тях, помогнете им да разберат стойността зад правилото. Например, ако вашето петгодишно дете иска всеки да почука на вратите, преди да влезе, помогнете му да разбере, че това е форма на уважение.
След като идентифицирате 5-10 стойности, поставете ги във форма на правило. Запомнете: Вашите правила са точно толкова свързани с принципите за живот, колкото и поведението, което трябва да избягвате – ето защо Кристин Е. Мъри, д-р, LMFT, директор на Центъра за младежки, семейни и общностни партньорства на UNC Greensboro, препоръчва да се формулират положително.
Например, вместо да казвате „Без лъжи“ или „Без удряне“, фокусирайте се върху ценностите, които искате да внушите, честност и уважение. Ако искате да станете по-конкретни, можете да създадете вторични правила под основните: Например, ако се показват уважението към другите е основно правило, можете да изброите „без удряне“, „без вземане на играчки“ и „да кажете моля и благодаря“ под него.
Опитайте се да поддържате правилата прости и малко на брой. „Дългият списък с правила може да бъде труден за запомняне за вас и вашите деца“, казва Мъри. „Ако поддържате списъка прост, можете по-лесно да ги припомните в разгара на момента.“
След като вашите правила бъдат установени, Райт предлага да ги запишете и да ги държите видими, като на бяла дъска в кухнята ви или на разпечатан плакат във вашата всекидневна. Или можете да ги поставите в цялата къща. По този начин ще ги виждате редовно и ще можете да се обърнете към списъка с правила, когато трябва да зададете лимит с децата си.
5 грешки, които трябва да избягвате при създаване на семейни правила
Избягването на определени клопки може да помогне на семейството ви да бъде успешно в определянето и спазването на правила. Ето някои от най-честите грешки, които родителите правят при определянето на правила:
1. Създаване на правила, които не са реалистични за възрастта на вашето дете
Ако зададете правила, които децата ви не могат реалистично да следват въз основа на етапа си на развитие, вие се подготвяте за разочарование, казва Мъри. Например, вероятно не можете да очаквате двегодишно дете да седи неподвижно за продължителен период от време, докато завършите вечерята си. Вместо това определете стойността, която искате да внушите – например уважение – и измислете по-подходящ за възрастта начин да я приложите. Може би вместо това насърчавате вашето малко дете да играе тихо в хола, докато завършите, с ясни очаквания за нивата на шума.
2. Не спазвате правилата сами
Вашите семейни правила са точно това — правила за цялото семейство. Децата имат силно чувство за справедливост, казва Форд, и те също се учат от пример. Ще бъдете много по-успешни в целите си, ако всички ги следват последователно. Ако объркате, което вероятно ще направите, не забравяйте да обясните на децата си, че осъзнавате, че сте нарушили семейното правило и че сте научили урок за следващия път.
3. Запазване на правилата завинаги
Като цяло е добра идея да създадете правила въз основа на етапа на развитие на вашето дете. Но докато децата ви растат и семейството ви се променя, може да се наложи да коригирате правилата си. Например, може да имате още едно бебе, след като сте задали първоначалните си правила, или детето ви може да научи нови умения или да поеме нови хобита, които изискват нови насоки.
За да сте сигурни, че вашите правила остават приложими извънредно време, Мъри предлага преоценка на вашите семейни правила веднъж или два пъти годишно. Регистрирайте се с партньора си, за да говорите какво работи и какво не, и не забравяйте да актуализирате децата си, ако промените някакви правила.
4. Наказване за нарушаване на правилата
Има време и място за последствия, и трябва да ги зададете, когато установявате семейните си правила. Вместо просто да наказвате децата си за бъркотия, използвайте нарушаването на правилата като възможност да им помогнете да се изравнят с ценността и да изберат по-добро поведение следващия път. Когато детето ви премине граница, Райт предлага да потвърдите чувствата му - например, уведомете го за вас разберете колко много искат бисквитка за вечеря - и им напомнете защо не е добре да имате десерт преди това ядене. „С течение на времето децата ви ще го интернализират и ще започнат да се държат от присъщо място“, казва тя.
5. Отказване, когато е трудно
Правилата работят само ако са последователен — но когато сте уморени или никой не ви слуша, може да се изкушите да изхвърлите всичко през прозореца. Форд предлага екипиране на етикети с друг възрастен, предавайки щафетата, когато се чувствате уморени от системата: „По този начин получавате последователност с екипа, който държи правилата, за да можете да следвате и контролирате себе си.”
И не се отказвайте, когато бъркате. Всеки има лоши дни - и очакването от вас или децата ви да правите нещата както трябва през цялото време, само ще стресира всички. „Правилата може да са трудни за придържане, така че бъдете търпеливи със себе си и знайте, че е естествено да се подхлъзвате от време на време“, казва Мъри.
