Вероятно няма по-добра тренировка от бокса. С всеки удар вие натоварвате цялата мускулна верига от главата до петите. Тренировката по бокс повишава баланса и координацията, подобрява костната плътност и може да изгори 300-400 калории за 30-минутна тренировка. Но след това има наранявания на главата, порязвания или, в случай на тези безконтактни класове по кикбокс, неудобството да издърпаш подколенното сухожилие, опитвайки се да удариш с глава. Ето защо препоръчваме да си носите перфектната тренировка вкъщи и да си подарите чанта с FightCamp. Ако имате място за системата - тя изисква около 32 кв. фута за съхранение и обучение - можете да получите всичко ползите от бокса, включително състезанието, докато се състезавате срещу други FightCamps чрез класиране. Всичко това добавя към светата троица от функции за тренировка: забавление, ефективност и ефективност.
Боен лагер
Фитнес система Fight Camp
Преди да се изкачите между виртуалните въжета, имате нужда от хардуер. Има три пакета. Най-основният е Fightcamp Connect (399 долара), който включва технологията, която брои вашите удари, наречени „проследяващи удари“, и бързите обвивки, които ги държат, които носите под ръкавиците си. Опцията FightCamp Personal ($999) включва опаковката и тракерите, както и свободно стояща тежка чанта, пръстен, върху който да се постави, и боксови ръкавици. FightCamp Tribe ($1,299) включва цялото оборудване от Personal, както и още един комплект боксови ръкавици за възрастни, чифт боксови ръкавици за деца и резервен чифт обвивки.
Това е само хардуерната страна. Също така трябва да плащате $39 на месец за достъп до софтуера. За разлика от много приложения за фитнес, няколко души могат да използват един акаунт: можете да създадете общо пет членства.
С повече от 1000 видео тренировки, от които можете да избирате, и пет отделни тренировъчни плана, наречени пътеки – включително опции за кикбокс – стартирането на FightCamp и навигацията в него е интуитивно и лесно.
The Prospect Path започва с пролог, който предоставя общ преглед на програмата като цяло, преди да преминете към няколко урока и биография на вашия треньор. Всичко това е по-малко от 20 минути. Достатъчно време, за да получите добро настроение за това, в което се захващате, преди да започнете първата си тренировка: четири кръга работа върху удари и кръстосани удари.
Всеки рунд е само три минути и има 60-секундна почивка между рунда. Инструкторът - един от шепата треньори, които включват мъже и жени - ви поддържа мотивирани, напомня за формата и предоставя инструкции.
И за разлика от други фитнес програми, базирани на бокс, инструкторите на Fight Camp всъщност ви учат на правилните основи на бокса. Възможно е скоро да не влезете в ринга, но до края на няколко тренировки ще знаете как да нанесете правилен удар, което има най-малко значение, за да можете да извлечете максимума от тренировката си
Докато фокусът е върху ударите (и ритането по време на часовете по кикбокс), всяка тренировка включва основна сила и стабилност, сила на краката с движения като клекове и напади и други гимнастически движения, които ще работят за цялата ви тяло.
Искате ли да опитате FightCamp преди да купите? Ето няколко тренировки, от които да избирате:
10-минутна тренировка по табата от треньор PJ
15-минутна боксова тренировка у дома (не е необходимо оборудване)
15-минутна боксова тренировка за борба със стреса
