Да станеш баща добавя нова роля и нов набор от отговорности. Когато един човек някога просто трябваше да управлява времето между работа и връзка, сега той също трябва да намери време да бъде настоящ и способен. Бащинството е голямата лига на заетостта.
д-р Майк Комито знае зает. Освен че е ан сгоден татко, той е директор на приложни изследвания и иновации в Cambrian College и публикуван хокеен историк. И все пак, той използва уменията за управление на времето достатъчно ефективно, за да свърши всичко, без да изпуска никакви топки. Или шайби, според случая.
„Бих казал, че като баща с работа на пълен работен ден и странична работа, с организиран ум и отлично управление на времето уменията са това, което винаги съм, за да свърша цялата си работа за концерта си на пълен работен ден, да намеря време за писане и все пак да бъда любящ баща“, Комито казва.
- Намерете променливи прозорци на производителност
Най-продуктивното време на деня на родителите може да се промени с промяната на възрастта и броя на децата в дома. „Мисля, че се свежда до това да изберете местата си и да знаете кога ще имате възможност да свършите нещата“, казва Коммито. „За мен това обикновено е след като момичетата ми си лягат, но имаше моменти по време на пандемията, когато всички работеха и научаваха от вкъщи, че имам някакви неща правено сутрин преди работа." Сутрините вероятно ще работят по-добре за родителите на тийнейджъри, докато вечерният прозорец обикновено е по-отворен за родителите на млади деца.
- Яжте бързо… но здравословно
Умовете и телата се нуждаят от гориво, за да функционират. Преминаването може да е бързо, но тази нискооктанова утайка ще доведе до мъгливи мисли и общо усещане за изоставане през целия ден. Намерете минимално преработени храни, които са лесни за транспортиране. Бонус точки, ако не объркат вашето превозно средство или вашето облекло при изпускане.
- Правете списъци
Списъците предоставят изглед от птичи поглед на това, което трябва да бъде постигнато. И е хубаво да зачеркнеш нещата, когато са готови. Не смятайте, че списъците трябва да се съставят или попълват в хронологичен ред. Все още може да има място за спонтанност в безопасните граници на списък със задачи.
- Оптимизирайте сутрешната рутина
Всяка задача, която родителят трябва да наблюдава или изпълни, за да изведе детето от къщата, е време, в което те не трябва да се подготвят. Някои неща може да се наложи да отстъпят през сезона, преди децата да могат да станат от леглото, да си направят закуска и да напуснат къщата, облечени подходящо и с подходящи обувки на правилните крака. Спокойните сутрини ще се завърнат някой ден, но докато не го направят, сутрешният бюджет трябва да бъде ограничен.
- Започнете сутрешната си рутина предишната вечер
Ако сутринта е твърде напрегната, помислете какво можете да направите предната вечер. Изборът на екипировка, подготовката за закуска и организирането на детските раници са страхотни кандидати за вечерните часове.
- Включете децата в дейности
Работата в градината, упражняването по време на разходка или колоездене и готвене са страхотни дейности, в които да включите децата. Не всички те трябва да бъдат забавни, продуктивни и образователни. Но поставянето на отметка на поне едно или две от тези кутии дава възможност за качествено време.
- Намалете личния престой
Спането не е единствената възможност за почивка. Дори малък прозорец за отдих може да фокусира ума и да осигури по-емоционален капацитет за присъствие със семейството.
- Не забравяйте и престоя със семейството
Когато децата и партньорите знаят, че има определен момент, в който ще имат неразделно внимание, това може да им помогне да се съсредоточат върху други неща, докато вие се опитвате да бъдете продуктивни. Постоянните срещи като петъчна забавна вечер дават на всеки нещо, което да очаква с нетърпение всяка седмица, и време, в което децата ще знаят, че ще се забавляват с родителите си.
- Тренирайте по-бързо и по-интелигентно
Телата обичат ефективността. Тренировките със суперсет предизвикват разливане на пот и изтичане на кръв. Но те го правят в съкратен период от време. Те са ритане на дупето, което напълно си заслужава.
- Спи
„Знам, че не съм добър като съпруг или баща без сън“, казва Комито. И той не е сам. В даден момент оставането до късно води до намаляваща възвръщаемост и е най-добре да си починете и да атакувате нещата с пълна скорост на следващия ден.
- Кажете „Не“ на правилните неща
От родителите се изисква да правят много неща. Включете се, но бъдете придирчиви относно това кои заявки ще бъдат приети. Родителите могат да очертаят критерии за оценка, така че разговорът да се сведе до нещо повече от „това добра възможност ли е?“
- Предотвратете цифровото пълзене
С голямата сила идва голяма отговорност и това е особено вярно, когато се използва силата на технологията. Тези суперкомпютри с джобен размер, на които хората от време на време извършват телефонни разговори, могат да подобрят ефективността. Но те също могат да бъдат невероятно разсейващи, да пречат на родителите да обръщат достатъчно внимание на децата си и да насърчават хората да прекарват твърде много време в банята.
- Започнете с най-лесната задача
Мислете за това като за времето за загряване и разтягане в началото на тренировка. Започването с най-лесната задача за деня е повишаване на увереността и шанс да се ускорите, без да дърпате мускул, така да се каже.
- Осигурете дом на най-важните си предмети
Не губете време да търсите ключовете си. Ако се поставят на едно и също място всеки път, ще бъдат лесни за намиране. Дайте на всеки предмет, който обича да се крие, когато се опитате да напуснете къщата, постоянен дом.
- Задайте напомняния
Мозъците имат своите граници. Особено мозъци, които се опитват да работят ефективно. Напомнянията помагат да останете на задачата и дават възможност за по-голямо съсредоточаване върху текущата задача, като изключите гледането на часовника.
- Адаптирайте се
Когато нещо не работи по предназначение, знайте кога да го спасите. В повечето случаи има малко добро, което идва от губенето на време и енергия за стратегии или дейности, които имат много малък шанс за успех.
- Помоли за помощ
Родителството не трябва да е самостоятелно начинание. Когато е необходима помощ, имайте смелостта да я поискате. И потърсете възможности да отвърнете или да търгувате с възможности за участие в други семейства.
- Използвайте календар
Мислете за календара като карта. Това е инструмент за очертаване на ефективен път през безбройните срещи, събития и поводи, на които се очаква родителите да се появят.
- Многозадачност
Въпреки че родителите не могат да бъдат на две места наведнъж, те понякога могат да ПРАВЯТ две неща наведнъж. Тъй като обикновените задачи заемат малко умствен капацитет, те могат да осигурят добро време за мозъчна атака или планиране. „Голяма част от писането са нещата, които се случват, когато не сте на компютъра“, казва Коммито. Знам, че когато готвя вечеря, мия чинии или пълня бутилки, подреждам и организирам изречения или идеи в главата си, така че че когато дойде време да сложа химикалка на хартия, тя просто тече, защото вече съм работил върху това, просто не в компютър.”
- Разделяне на задачи
Не всяка задача се съчетава добре. Бръснене и шофиране? не правете това. Голяма борба с повече родители, работещи от вкъщи, е да измислят как да следят едното око на работата, а другото на децата. Опитът да изпълни задача, докато децата свършват обяда, може да доведе до неефективност, грешки, бунтовничество и голяма бъркотия. Ако е възможно, може да помогне да отделите на децата неразделно внимание в продължение на 15 минути, вместо да се опитвате да ги жонглираш в продължение на час.
Комито подхождаше към писането на истории като към задачи, които трябваше да се вършат на един дъх, но оттогава се научи да блокира писането си на по-малки отрязъци от време. „Мисля, че осъзнаването, че можеш да свършиш нещата в тези други моменти и все още да присъстваш в света на семейството си, е от решаващо значение и със сигурност ми помогна през годините“, казва той.
Тази цел за ефективност като инструмент, който родителите могат да използват, за да отворят по-фокусирано семейно време със сигурност прави идеята за усъвършенстване на уменията за управление на времето привлекателна. Със сигурност е по-добре да чакате, докато изместването на времето или клонирането направи възможно да се тъпче повече време във всеки ден.
