Децата, които играят навън, израстват в по-добра форма както психически, така и физически от децата, които не играят. Природата помага на децата вземете витамини и упражнения, от които се нуждаят да процъфтява и да предотврати редица здравословни проблеми, свързани със заседналото дете на закрито. Природата може да не е точно най-доброто лекарство, но науката предполага, че е мощно лекарство, което е много по-мощно, отколкото са смятали родители и изследователи.
Изследвания на разстройство с дефицит на вниманието/хиперактивност, най-разпространеното невро-поведенческо разстройство при деца, предполагат някои от най-силните доказателства за „поправка от природата“. Франсис Е. Куо, доцент в катедрата по природни ресурси на Университета на Илинойс и Environmental Sciences, демонстрира през 2004 г., че излагането на природата намалява симптомите на ADHD навсякъде при деца.
нея проучване проследи 452 американски деца на възраст между 5 и 18 години. Тя установи, че обичайните развлекателни дейности, провеждани в относително естествена външна среда, като задния двор или местните зелени площи, намалява симптомите на ADHD при децата значително повече от същите дейности, извършвани на закрито или в „изградени външни“ настройки (помислете: детски площадки). Констатациите на Куо са последователни за възрастта, пола, географията и групата на доходите, както и за тежестта на диагнозата.
След революционната работа на Куо, други учени са направили проучвания, които показват положителен ефект на природата върху когнитивното развитие и вниманието при децата. По-специално дългосрочно проучване, което продължи от 2003 до 2013 г., което беше публикувана миналата година, демонстрира връзка между вниманието и достъпа до зелени площи. Въпреки че все още не са проведени клинични изпитвания върху природата като лечение на ADHD - малко е неясно какво може да бъде това изглежда - наистина изглежда, че прекарването на време сред природата е евтин и без странични ефекти вариант за подпомагане на децата фокус.
„Все по-често изследванията показват, че играта на открито и сред природата е невероятно важна за децата, както за тяхното когнитивно, така и за емоционално развитие“, казва Флорънс Уилямс, автор на Поправката на природата: Защо природата ни прави по-щастливи, по-здрави и по-креативни. “И за съжаление те получават по-малко от него през цялото време в дигиталната ера.“
Уилямс е оптимист за изследванията, идващи от швейцарските „горски детски градини“, програми, при които децата прекарват почти целия учебен ден – независимо от времето – в гората. Данните сочат, че малките деца в тези програми, които започват да намират публика в Америка също развива по-голям капацитет за регулиране на емоциите си, самоуспокояване и ангажиране съвместна дейност. Натрупват се доказателства, че обстановката може да има по-голямо значение от учебната програма или, в известен смисъл, да служи като жизненоважно учебно помагало.
Но не всички ползи от излагането на природата са умствени. Има конкретни и лесно разбираеми физически ползи от свежия въздух за растящите деца. Изследванията сега показват, че някои от предизвиканите от природата предимства, които децата са имали преди 300 години, преди урбанизацията, породена от индустриалната революция, са изчезнали — пожертвани на марша на прогрес.
Да вземем астмата, най-разпространената хронична детска болест в света и източник на трудности за милиони. Едно проучване в Европа установено, че отглеждането във ферма предпазва от развитие на астма, сенна хрема и атопична сенсибилизация като екзема защото децата са изложени на повече микробни съединения (помислете: почва и селскостопански животни), за които се смята, че стимулират имунната система. Изследователите са анкетирали повече от 3500 родители с деца на възраст от 6 до 13 години, които живеят в селските райони на Швейцария, Австрия и Германия. Те анкетираха както земеделски, така и неземеделски семейства. Учените показаха, че децата, които са били изложени на селскостопанска среда, като например конюшни, за най-дълго (пет години) са имали най-ниска честота на астма, сенна хрема и атопична сенсибилизация.
Още едно изследване от Италия през 2014 г. изследва дали детската астма може да бъде свързана с дефицит на витамин D. Науката вече е показала, че витамин D е основно хранително вещество, което се набавя главно чрез слънчева светлина, така че предпоставката е, че нашият все по-центричен живот на закрито може да допринесе за развитието на астма в нашите деца. Освен това лекарите вече знаят чрез няколко епидемиологични проучвания, че ниските нива на витамин D по време на a бременността са обратно пропорционални на риска за детето от развитие на респираторни инфекции и хрипове. Резултатите от проучването от 2014 г. предполагат достатъчно силна връзка, за да оправдаят повече изследвания по темата и изследователите призоваха за рандомизирани, двойно-слепи, контролирани проучвания, за да се определи ролята на витамин D в детството астма.
Въпреки че решението може да не е толкова просто като да кажете на децата да излязат навън и да се изцапат, някои експерти смятат, че това може да е практично краткосрочно решение в очакване на по-дългосрочни изследвания. Питър Хофмайстер, директор на интегрираната програма за дейности на открито за гимназисти в Юджийн, Орегон, включва градинарството в своята програма, така че тийнейджърите да могат да си изцапат ръцете. „Децата, които са изложени на повече микроби, имат по-силна имунна система, но това е нещо повече от имунната система“, казва Хофмайстер, който е и автор на Оставете ги да бъдат изядени от мечки: безстрашен наръчник за извеждане на децата ни на открито. „Също така е показано, че подобрява настроението и помага при тревожност и депресия.“
Това е достатъчно, за да се развие идеята, че лекарите може един ден да пишат рецепти за „Излезте навън и играйте“. Въпреки че казването на децата да излязат навън и да играят със сигурност не е нещо ново, контекстът на искането ще има изместен. Това вече не е рефлексно действие или удобен начин за родителите да измъкнат децата от краката си. Да кажеш на децата да излязат навън и да играят е акт на грижа. И при това трудно, тъй като децата (и техните родители) имат по-малко достъп до природата от всякога.
Но това е критично не само за здравето на децата, но и за здравето на околната среда. А 2017 проучване от Университета на Британска Колумбия демонстрира, че децата, които играят на открито, са по-склонни да опазват природата като възрастни. Това прави „Излезте навън и играйте“ също толкова важно предписание за планетата.
Дотогава Уилямс казва, че връзката на нашите деца с природата започва от нас. „Част от работата ни като родители е да насърчаваме това в живота на нашите деца.“
Тази статия е публикувана първоначално на
