Да имаш две деца има много неща, но никога не е скучно. Това е така, защото изисква балансиране на различни задачи, различни личности, различни нужди, различни желания, различно всичко. В ежедневието това може да бъде изключително хаотично и стресиращо. За щастие, с малко преднамереност можете да управлявате тези стресови моменти и, надяваме се, да създадете по-спокойна домашна среда. Ето, според експерти по детско развитие и родителство, има 15 практични, но реалистични стратегии за балансиране на хаоса от отглеждането на две деца.
1. Дайте приоритет на времето „един на един“.
Когато по-голямото ви дете е свикнало да се занимава само със себе си, наличието на брат или сестра може да се почувства разрушително, дори да провокира чувства на ревност (което на детски език може да изглежда като разиграване). Детски и семеен терапевт Фран Уолфиш, Psy. д, препоръчва минимизиране на тази ревност чрез определяне на редовни срещи един на един с всяко дете.
Не е необходимо да е обширно - дори 10 или 15 минути четене на книга или копаене за червеи в задния двор ще имат значение. И колкото и изкушаващо да е, уверете се, че не позволявате на другия брат или сестра да се намеси в това специално време - това изпраща съобщението, че не ви пука достатъчно, за да се съсредоточите напълно върху детето, с което прекарвате времето си, което може да предизвика ревността по-лошо.
2. Не сравнявайте децата си
Вие обичате и двете си деца еднакво, но Уолфиш казва, че е естествено и нормално родителите да се чувстват фаворизирани от време на време. С някои деца се справяте по-лесно от други и може да имате повече общи неща с едно от децата си, отколкото с другото. Ключът, според Уолфиш, е да сте наясно със себе си, така че да не показвате или съобщавате това фаворизиране.
„Понякога детето, което е по-малко отзивчиво към вас, се нуждае от повече от вас“, казва Уолфиш. „Направете всичко възможно, за да задоволите нуждите на всяко отделно дете. И никога, никога не сравнявайте децата си едно с друго или с други деца. Това само унижава и кара детето ви да се чувства по-малко ценено.“
3. Създайте отделни пространства за игра
Всички деца се нуждаят от време за самостоятелна игра, за да се чувстват балансирани и здрави, и според Лаура Фройен, д-р., специалист по ранно детство и родителство, важно е да се даде приоритет на това. Един практичен начин за насърчаване на самостоятелното време за игра е чрез създаване на отделни пространства за игра за деца.
„По този начин по-младият не може да се притеснява или да унищожи това, което прави по-големият, а по-възрастният не винаги може да микроуправлява или да показва на по-младия какво да прави“, казва Фройен. „Това също може наистина да намали битките.“
4. Купете две еднакви играчки (когато можете)
Да се научим да споделяме е част от здравословното развитие. Но понякога е здравословно за родителите стратегически да избягват конфликтите и стреса в дома. Един от начините да направите това, казва Уолфиш, е да държите две от едни и същи играчки в къщата, когато братята и сестрите са по-малки и не могат да концептуализират споделянето (обикновено на възраст под четири години).
Например, ако децата ви редовно се карат за червената пожарна кола или плюшеното куче, може да има смисъл да купите две от тях. „Много е трудно за малките деца да споделят и да се редуват. Те се нуждаят от много практика, преди да се очаква да овладеят кооперативната игра“, казва Уолфиш.
5. Упражнявайте разказ
Когато децата ви пораснат достатъчно, за да разбират концепции като споделяне, вашата роля като родител е да им помогнете да ги овладеят. Но не е нужно да е сложно и дори можете да използвате конфликти (като битка за играчки), за да преподавате.
Уолфиш препоръчва да използвате език за разказване, да говорите на глас с децата си за това какво чувстват и искат в момента. Например, ако дъщеря ви грабва играчката на брат си от ръцете му, можете да говорите емпатично колко е трудно да чакате, след което да я насърчите да ви каже колко ядосана се чувства.
След това научете децата си, че е добре да изпитваме големи чувства, но не е добре да се нараняваме един друг с ръцете или думите си. Можем да изразим силен гняв и емоции, без да наричаме или да удряме.
6. Работете по проекти заедно
Друг прост начин да добавите малко баланс (и забавление) към семейството, според Уолфиш: Правете заедно проекти, които изискват екип. Независимо дали печете бисквитки, почиствате играчки или играете отборна игра, подходяща за малки деца, съвместната работа върху нещо помага и двете децата ви се чувстват обичани и инвестирани в тях, като през цялото време усъвършенстват умения като сътрудничество, работа в екип и комуникация.
7. Определете очакванията на първо място сутринта
Може да имате най-добри намерения да играете с децата си, но в разгара на натоварен график спирането, за да играете LEGO, може да се почувства като прекъсване. От друга страна, ако не го направите, това може да доведе до сривове и друго лошо поведение.
Кейти Джордан-Даунс, старши директор на образователните програми в KinderCare Education, казва, че е добра идея да се задават очаквания за деня сутрин с двете си деца за това кога ще бъдете на разположение да се съсредоточите върху тях, независимо дали поотделно или като група.
„Споделете, когато знаете, че ще имате малко време да направите нещо с тях и ги оставете да изберат дейността“, казва тя. „Да знаят какво да очакват и да имат глас в това как ще прекарате времето си заедно, им помага да проявят търпение и дори да се подготвят за забавлението, което ще имате заедно.“
8. Разделяй и владей
Ако имате двама или повече възрастни в къщата, Джордан-Даунс казва, че това може да помогне да разделите и завладеете всяка и всички тези стратегии за отглеждане на две деца. Например, може би единият от вас говори езика на Kid 1 и ви е по-лесно да го слушате и да се ангажирате с него, или другият се наслаждава на въображаема игра толкова, колкото и Kid 2, така че вие се справяте с времето за игра.
„Разговарянето за тези неща като семейство и съставянето на план за това как можете да „направите всичко“ въз основа на вашите силни страни като възрастни ще ви помогне да се почувствате по-лесно и по-забавно за децата“, казва тя.
9. Дайте приоритет на тихото време за всички
Дори ако децата ви вече не спят, направете си услуга, като отделите време за спокойствие през деня. Децата ви вероятно се нуждаят от него толкова, колкото и вие. Froyen горещо препоръчва да включите „време за престой“ в ежедневния ритъм на вашия ден, където всеки има шанс да си почине, да играе сам и просто да се отпусне. Дори и да са само 20 или 30 минути, всички ще излезете презаредени и, надяваме се, готови да поемете останалата част от деня.
10. Опитайте се да се придържате към рутина
Децата са склонни да действат повече, когато нещата са непредсказуеми, така че Фройен казва, че наличието на ритъм или „поток“ в деня ви може да бъде полезно, за да установите какво да очаквате и какво се очаква от тях. Това не означава, че трябва да прилагате строг график, който може да е трудно да следвате, особено когато децата ви са по-малки.
Вместо това се съсредоточете върху установяването на предсказуем поток: например, може би вашите деца си мият зъбите всяка сутрин след закуска играйте с вас до обяд и след това гледайте телевизионно предаване преди тиха игра време. Без значение каква рутина сте създали, уверете се, че тя работи естествено с навиците на вашето семейство - няма нужда да добавяте стрес.
11. Бъдете треньор по конфликти за вашите деца
Когато децата ви крещят едно на друго, а вие сте на края на силите си, е изкушаващо да се намесите като рефер, за да сложите край на битката. Но Фройен предлага различна дългосрочна стратегия. Вместо да измисляте проблема вместо тях, научете ги на уменията, от които се нуждаят, за да го решат сами.
Това е чудесна възможност да практикувате техниката на разказване на Walfish. Първо, Фройен предлага да кажете това, което виждате. Например, можете да кажете: „Виждам две деца, които искат да гледат различно шоу.“ След това поемете дълбоко въздух пред децата си, за да знаят, че дишането е добър начин да се успокоят. И накрая, след съпричастност към двете гледни точки, помогнете им да намерят решение, като например да предложите различно шоу или да позволите на едно дете да избере днес и друго дете да избере утре.
Може да отнеме повече време, но по този начин и двамата потушавате битката и да подготвите децата си за самостоятелно решаване на проблеми по пътя.
12. Прегърнете технологията, когато е необходимо
Не е непременно добра идея да държите децата си пред телевизора по цял ден, но имайте предвид тази част от внимателен, присъстващ родител отделя време, за да подмладите себе си и връзката си с партньора си, когато и да сте мога. Ако наемането на детегледачка не е на сцената в момента, Леа Лис, доктор по медицина, психиатър за възрастни и деца, предлага да използвате телевизионно шоу или филм, за да можете да прекарате няколко часа без прекъсване с партньора си.
13. Поискайте почивка
Ако копнеете за известно време сами, направете го приоритет. Според Лис е важно и двамата родители да имат специално място за „време за мен“ всяка седмица, където другият родител да гледа детето. Ако е възможно, помолете партньора си, доверен любим човек или, ако е необходимо, телевизора, да ви замести, докато извършвате дейност, която ви помага да се почувствате презаредени. В крайна сметка вие ще бъдете по-добър родител, ако се отдръпнете, за да презаредите.
14. Прегърнете индивидуалността
Може да е по-естествено за вас да общувате с едно от децата си, но не забравяйте, че и двете ви деца имат различни интереси, стилове на учене и т.н. Според Джордан-Даунс може да се наложи да подходите към общите уроци с всяко от децата си по различен начин. Опитайте се да намалите темпото достатъчно дълго, за да обмислите какво знаете за личността и темперамента на вашето дете и опитайте различни техники, когато вашият опит за най-голямото ви дете не ви води никъде за най-малкото ви дете.
Същото важи и за връзката. Това, от което едно дете има нужда, за да се почувства чуто или свързано, може да бъде гушкане сутрин, докато другото трябва да ви разкаже дълга история и да извърши дейност, за да освободи енергията си. Опитайте се да бъдете гъвкави и да следвате примера им. „Колкото повече приемате кои са те във вашите взаимодействия, толкова по-лесно ще бъде да се ориентирате в по-трудните времена“, казва тя.
15. Минимизирайте разсейването
Всички ние използваме нашите телефони или телевизора, за да излизаме от време на време, и известно разстояние от децата ви може да бъде много необходима форма на грижа за себе си. Но Фройен подчертава, че е важно да практикувате малко внимателно присъствие с децата си всеки ден. Оставете телефона си, изключете телевизора и бъдете напълно присъстващи, докато ги гледате как играят (или, ако искате, играйте с тях).
„Това ще ви помогне да ги опознаете по-добре, да се почувствате по-свързани с тях и е невероятно удовлетворяващо и лечебно за тях“, казва Фройен.
Тази статия е публикувана първоначално на
