График за сън на 1-месечно бебе: 7 неща, които родителите могат да очакват

В случай, че имате нужда от напомнянето, сън не е лукс; това е биологична необходимост. И въпреки че може да сте стигнали дотук в живота си като възрастни, като сте жертвали редовно съня си за по-интересни начинания, това не работи по този начин за бебетата. Докато бебето ви спи, обикновено е в ход критично развитие от възстановяване на тъканите до образуването на нови мозъчни синапси. Ето защо 1-месечен график за сън за вашия новородено е важно. От тях се очаква повече да спят, отколкото да са будни, колкото и трудно да изглежда това постижение.

И когато имате бебе, което трудно заспива или заспива, цялото начинание може да се превърне в омагьосан кръг: „В крайна сметка се преуморяват, и след това им е по-трудно да заспят преди лягане, те са по-склонни да се събуждат през нощта и са по-склонни да започват рано сутрин,“ казва Хана Питърсън педиатрична медицинска сестра и собственик-оператор на A to Z Sleep Solutions. Звучи ли ви познато? Да, случва се и на възрастни. Тук Питърсън описва какво да очаквате по отношение на съня от вашето бебе на 1 месец.

Графикът за сън на 1-месечно бебе включва сън през по-голямата част от деня

Бебетата се раждат с майката мелатонин. Ето защо вашият график за сън на едномесечно бебе е почти денонощен. През деня бебето ще бъде будно само от 40 до 90 минути наведнъж. Не настоявайте, тъй като преуморените бебета по-трудно заспиват. И използвайте този ранен етап, за да разберете сигналите на вашето бебе „Уморен съм“. Ще ви бъде полезно по пътя.

Новите бебета имат дни и нощи назад

Вашето бебе идва на бял свят с график на сън, противоположен на вашия. В утробата повечето бебета са приспивани от движенията на майката през деня и стават активни през нощта, когато майката е по-спокойна и спокойна. Помогнете на вашето новородено бебе да промени графика за сън, като осигурите достатъчно светлина и социално взаимодействие през деня. Освен това събуждайте бебето си на всеки 2-3 часа през деня, за да се нахрани, така че тялото му да свикне да приема много калории през деня. През нощта, около 19:00ч. до 7:00 сутринта, направете средата на бебето по-тъмна и по-малко стимулираща, с бързо хранене и преобличане, преди да ги върнете обратно в леглото.

Размерът на стомаха на бебето определя съня

Докато бебето тежи девет килограма, то физически не може да спи повече от 5 часа наведнъж, защото тъй като стомахът им е просто твърде малък, за да измине толкова дълго между храненията. През нощта очаквайте бебе на 1 месец да се храни на всеки три до четири часа.

Повиването помага, когато бебето се бори със съня през нощта

Освен необходимостта от хранене, 1-месечните бебета се събуждат посред нощ, когато имат нужда от смяна на пелените, страдат от леки колики или рефлукс или им е студено или неудобно по друг начин. Ако вече сте се справили с всичко това и бебето все още се събужда между храненията, Питърсън съветва родителите да опитат повиване, което не само кара бебето да се чувства безопасно и комфортно, но помага да се овладеят двигателните рефлекси, които могат да го събудят, точно когато заспива дълбоко.

Твърде рано е да спите Тренирайте

Не позволявайте на 1-месечно бебе да „плаче“ или други видове обучение за сън. Те просто са твърде млади. Парасимпатиковата нервна система на новороденото все още не е достатъчно развита, за да може да се самоуспокоява, което означава, че възрастен трябва да се погрижи за бебето, ако то се събуди и започне да плаче.

Помислете два пъти за това да държите бебето, докато спи

Тъй като новородените са свикнали да бъдат в тялото на майката, първоначално са по-доволни да бъдат държани, докато спят. Но това не означава, че е в техен (или ваш) най-добър интерес. Бебето извън утробата трябва да научи, че кошарата също е топло, безопасно и уютно място за сън. Оставянето на бебето да заспи и да остане да спи в ръцете ви създава неразумни очаквания за нощта.

Възрастните също могат да подремват

Ако трябва да наваксате собствения си сън, няма нищо лошо да подремнете през деня, докато бебето дреме. Всъщност е напълно необходимо.

Тази статия е публикувана първоначално на

Ревю на „Poker Face“: Най-доброто шоу за нощна среща на годината е връщане към страхотната телевизияMiscellanea

Не се страхувайте от продължителността на първия епизод на Безизразно лице. Новата детективска процедура — от Извън ножовете дрежисьор Райън Джонсън и с участието на Наташа Лион — е вдъхновен от Ко...

Прочетете още

Колоноскопията на Райън Рейнолдс „Загубен залог“ може да е била животоспасяващаMiscellanea

Райън Рейнолдс загуби залог и това можеше да му спаси живота. Наскоро актьорът претърпя а колоноскопия — рутинна медицинска процедура, препоръчвана на всеки преди да навърши 45 години за профилакти...

Прочетете още

Щатът Ню Йорк може да стане първият, приел закон за забрана на газовите печкиMiscellanea

Жителите на Ню Йорк може да видят забрана за газови печки в ново строителство в щата още следващата седмица. Според Политико, законодателите на щата Ню Йорк са готови да въведат първата законодател...

Прочетете още