След развода, татковци, изправени пред самотно родителство често се чувстват незакотвени. Мнозина смятат, че са загубили съотборник в родителските проблеми. Други се оказват родители сами – макар и на прекъсвания – за първи път. Изострянето на практическите проблеми е емоционалният контекст. Не всички деца са емоционално непостоянни след развода, но много от тях се борят с емоционалните последици. Предвид тези проблеми със смесването, не е изненадващо разведени бащи често стават високо разрешителен или играчка луд. Но да дадете на децата това, което искат, е различно от това, от което се нуждаят. Да бъдеш страхотен разведен баща означава да управляваш обстоятелствата, за да създадеш нормалност, като същевременно демонстрираш внимателност и любов. Изключително трудно е, но осъществимо, стига бащите дават приоритет на грижата за себе си.
„Бащите трябва да са сигурни, че се грижат за себе си, ако искат да бъдат най-добрият баща за децата си“, обяснява Д-р Марк Борг младши, психолог и автор на
„За да могат децата да скърбят и да скърбят и да се преместят в новия си живот, те трябва да повярват – и да видят – че бащите им са добре“, казва. Борг.
Когато бащите не си позволяват да се излекуват, това създава ситуация, в която децата могат да възприемат ролята на грижи, според Борг. Това е просто нездравословно за всички участници. И което е важно, грижата може да не дойде във формата, която баща може да очаква. Вместо сладост, децата могат да действат с разрушително поведение в опит да разсеят заетите татковци.
„Разберете какво ви трябва за себе си“, призовава Борг. „Приемете любов и подкрепа от членове на семейството, приятели и колеги. Не изоставяйте каквото и да правите, за да се чувствате добре, да се чувствате обичани, да се чувствате овластени и дори привлекателни, така че да можете да вложите цялата си енергия, за да помогнете на децата си.“
Разбира се част от това, което прави грижата за себе си толкова важна е, че тя позволява на бащите да възвърнат емоционалната си стабилност. Това е много важно, като се има предвид, че децата процъфтяват чрез структура, рутина и последователност, независимо дали са емоционални или физически.
Как да бъдеш страхотен баща след развод
- Отделете време за грижа за себе си. Отричането на вашите собствени нужди може да накара децата да действат като гледачи.
- Не компенсирайте свръх. Опитите да подобрим нещата с материални блага и всепозволеност може просто да удължим болката.
- Бъдете последователни с дисциплината. Децата искат да знаят, че на родителите може да се има доверие, за да поддържат семейния живот стабилен и структуриран.
- Прекарайте качествено време. Независимо от това колко време могат да имат бащите с децата, важно е прекараното време да е активно и интерактивно. Без пасивно гледане на телевизия или игра на игри.
- Предефинирайте семейните традиции. Някои традиции може да са невъзможни, така че е важно бащите да създават нови с децата си.
- Не го усложнявай. Няма нужда да харчите огромни суми пари за забавление. Едно дете просто иска да е близо до баща си.
- Дръжте се цивилно. Категорично не участвайте във враждебно поведение с бивш съпруг. Дръжте конфликтите далеч от сайта и никога не съсипвайте другия родител пред детето си.
Според д-р Бри Търнс, асистент по брачна и семейна терапия в Теологическата семинария Фулър, структурата, която един разведен баща осигурява, се укрепва от ясни правила и дисциплина. „Много е лесно за бащите, особено тези, които виждат децата си само всеки друг уикенд и един делничен ден, да предадат дисциплинирането на децата си и да им дават последствия“, обяснява Търнс. „Като предоставят последствия, бащите учат децата си, че те също следват правилата.“
Търнс обаче отбелязва, че последователността не е достатъчна. Бащите също трябва да гарантират, че техните взаимоотношения имат добра доза новост. Все още има нужда от забавление. Последното нещо, което бащата иска, е времето му с детето му да бъде прекарано в структурно стабилна, но скучна коловоз.
„Прекарвайте качествено, а не количествено време с децата си“, казва Търнс. „Вашите деца ще си спомнят ходенето в парка, играта на дъски и ходенето на срещи със сладолед. Те няма да си спомнят да гледате филми заедно или да седите в една стая с вас, докато работите.
Важното е, че никоя от тези дейности не изисква високи цени като ваканция в Дисни или пазаруване в магазин за играчки. И това всъщност е смисълът, според сертифицирания треньор по разводи и финансов плановик Рандъл Р. Купър. „Тъй като семейният живот с вашите деца сега се е променил, трябва да създадете нови семейни дейности с децата си“, казва той. Така че всъщност има възможност един баща наистина да определи какво е семейство, когато е с децата си. Това е важно, като се има предвид, че идеята за семейството може да е била токсична преди развода.
Купър предполага, че простите дейности често са най-добрият начин да се възстанови какво означава да си активно и сплотено семейство. „Отидете на пикник за деня. Може би вземете топка, за да ритате. Смейте се, търкаляйте се по земята, изцапайте се с трева и се забавлявайте“, предлага той. „Не забравяйте, че преживяването заедно като татко и деца е това, което се брои, а не колко харчите.“
И все пак, въпреки че е важно таткото да изгради нова представа за семейството и да намери солидна идентичност, това не означава, че е отворен сезон за майките. Лицензираният брачен и семеен терапевт Кейти Зискинд обяснява, че разводът е добра възможност за бащите да се издигнат над сблъсъка.
„Разведените татковци могат да се погрижат да запазят спокойствие, дори ако бившият им стане конфликтен“, казва Зискинд. „Бащата също може да бъде този, който да се издигне и да не подхранва огъня, ако конфликтът вече е започнал.“
Като обмисля собствените си нужди и внимава какво говори с бившата си съпруга, един баща може да намери сила. Добавянето на стабилност в дисциплината и новост в играта също ще помогне на един разведен баща да бъде добър баща и да води децата си през трудностите да гледат как семейството им се предефинира.
Тази статия е публикувана първоначално на
