Има някои знаменитости, които изглежда се противопоставят на правилата на остаряването, но никой не отговаря на тази категория повече от Пол Ръд. Той изглежда по същия начин сега, както когато го видяхме за първи път Cluelessпреди десетилетия, само с повече мускули, когато пое ролята на Ant-Man във вселената на Marvel. Ръд наскоро седна с Мъжко здраве да говорим за влизане във форма за най-новия филм на Marvel, Квантумания, и как това промени подхода му към фитнеса завинаги.
Ръд работи усилено, за да влезе във форма на супергерой, когато снима първия филм за Ant-Man, и за да го направи, той имаше подробен режим и рутина, които следваше, според Мъжко здраве. „Бяха наети треньори, тежестите бяха вдигнати, захарта беше пропусната, килограмите бяха свалени, коремът беше разкрит“, обяснява списанието. Той ядеше яйца всеки ден, съсредоточаваше се върху протеините, съня и вдигането на тежести и намираше голяма утеха в рутината.
Но рутината му се промени, когато беше в пауза от снимките на Ant-Man и отиде в друг проект, който не изискваше от него да изглежда като супергерой. Така че, когато дойде време да се върне в ролята на Ant-Man за последния филм от поредицата, Ръд се бореше.
„Работих много усилено, за да се върна във форма Квантумания, и осъзнах, Боже мой, това е много по-трудно, отколкото беше [за последния проект Ant-Man],” сподели той с Мъжко здраве. „Бях паднал повече, отколкото в миналото... И си помислих, Боже, това е гадно... Бях раздразнителен и сдържан. Просто не бях в добро настроение. Наистина се преборих.“
Въпреки че в крайна сметка успя да постигне това, което си постави за цел и се почувства уверен, Ръд научи нещо за подхода си към завинаги фитнес и промени обичайната си рутина, за да бъде много по-холистичен - и по-малко за кариерата си.
Сега той сподели с Мъжко здраве, добре след това Човек-ант-мен опаковано заснемане, той все още прави кардио редовно, вдига тежести три дни в седмицата и осъзнава доколко нивото му на фитнес съответства на психическото му здраве. „Научих толкова много за това как тялото ми реагира на храни, как реагира на упражнения и къде се намирам най-щастливият и колко много ме засяга психически. С други думи, поддържането на форма не е просто работа вече.
„Фитнесът, който правя сега, има по-малко общо с факта, че може да се наложи да снимам още един филм на Marvel или да снимам за списание и повече, защото най-накрая разбирам, че ако направите фитнеса част от начина си на живот, просто ще се чувствате добре“, обясни той.
Ant-Man and The Wasp: Quantumania тръгва по кината на фев. 17, 2023.
