Чудили ли сте се някога как изглежда, че някои хора винаги имат достатъчно време през деня си, за да свършат списъка си със задачи - и имат много повече в чинията си от вас? Опитът да се намери достатъчно време през деня е често срещан проблем, но нова диаграма разбива как известните гении прекарват времето си. Полагат ли по-дълго работно време? Получават ли осем часа сън? Ето какво разбрахме.
Визуален капиталист наскоро сподели очарователна визуализация, проектирана от RJ Andrews от InfoWeTrust, представяйки как са прекарвали дните си 16 от най-известните гении. Андрюс избра да подчертае някои от „вдъхновените умове“, включени в книгата от 2013 г Ежедневни ритуали: Как работят артистите като разгледаме по-отблизо какво правят за 24 часа между работа, свободно време, сън и др.
16-те гении в класацията включват Зигмунд Фройд, В. А. Моцарт, П. И. Чайковски, Мая Анджелу, Л.В. Бетовен и Чарлз Дарвин, между другото. Има няколко интересни извода за това как са прекарали времето си - и сънят е голям.
На всички ни е казано това сънят е важен за цялостното здраве, включително енергийните нива и мозъчното познание. Но по някаква причина има токсична идея, че за да успеете, трябва да пожертвате съня. Данните за гениите обаче говорят друго.
Според Национален институт по сърцето, белите дробове и кръвта, експертите препоръчват на възрастните да спят между 7 и 9 часа всяка нощ – и всеки от 16-те гении в класацията достига тази точка.
„Повечето от тези брилянтни умове се погрижиха да си починат добре със средно 7,25 часа сън във всички направления,“ Визуален капиталист бележки.
Кога са се хвърлили в съня си обаче варират в широки граници. Френският писател Гюстав Флобер например си лягаше около 3:00 сутринта, но друг французин писателят Оноре дьо Балзак обикновено спеше от 18:00 часа. до 01:00 сутринта и дрямка за 1,5 часа в сутрин.
Освен достатъчно сън, гениите имаха различни блокове от време, отделени за основната си работа. Но интересното е, че много от тях също са имали приблизително същия брой часове, посветени на творчеството, независимо дали това е обяд, четене или гостуване с приятели.
Някои от тях също притежаваха навици, които можеха да се считат за малко странни. Бетовен, например, закусваше кафе и се увери, че има точно 60 кафени зърна на чаша, броят на зърната, който той определи като идеален. Виктор Юго посещавал бръснаря всеки ден. И много от гениите са пушили пури или цигари; Фройд може да пуши до 20 пури всеки ден.
Освен това е изключително важно да се отбележи, че никой от тези мъже (и Мая) не може да постигне всичко това сам. Те имаха армия от хора - техните партньори, приятели, колеги и т.н. — които поеха част от натоварванията, за да помогнат на гениите да свършат списъците си със задачи и все още да имат време за почивка и сън.
