Какво определя щастливата връзка? Е, не е претенциозно да се каже, че най-щастливите дълготрайни бракове вероятно нямат афери или се лъжат един друг за тайни кредитни карти или излитат и крещят „ТОВА НЕ Е ОБЩЕТИТИЕ!“ когато боклукът не е изнесен. Но също така помага да чуем мненията на тези, които редовно се срещат с голямо разнообразие от двойки – здрави и нездравословни – за да разберат припокриващите се нишки в щастливите връзки, които срещат. От даването на приоритет на ангажираността и правенето на положителни предположения за партньорите им до оставането на любопитство и демонстрирането на желание за израстване и учене, тук, според терапевт с 22-годишен опит, има осем определящи черти на щастието отношения.
1. Те остават ангажирани
Звучи очевидно. И така е. Но според терапевта Джанет Зин, LCSW, който е прекарал 22 години в консултиране на двойки в Ню Йорк, идеята за ангажираност е един от най-солидните основополагащи елементи на щастливия брак. „Когато има основа на грижа и любов, тогава можете да се доверите по всяко време, че ще преодолеете каквито и трудности да срещнете“, казва тя. „Ангажиментът означава, че можете нежно да положите глава на рамото на партньора си, защото знаете, че той или тя е до вас, когато сте уязвими или просто уморени. Това е основна споделена интимност и необходима съставка за здрав брак.
2. Те приемат, че партньорът им прави всичко възможно
Всички имаме почивни дни, когато само половин усилия са всичко, което можем да съберем. Но в брака споделеното очакване за съвършенство ще бъде от полза и за двама ви. „Ако приемете, че партньорът ви прави всичко възможно, по-малко вероятно е да има обвинения и разочарование“, казва Зин. „И ще има активен ангажимент за разрешаване на проблеми, когато възникнат, тъй като знаете, че и двамата имате най-добрите интереси на другия ум." Помнете, че „най-доброто от вас“ не означава съвършенство – това означава, че давате на ситуацията всичко, което можете в този момент време.
3. Те общуват с уважение
„Уважителното общуване означава, че говорите за разглеждания проблем, вместо да повдигате миналото под формата на „Ти“. винаги…' или ти никога…’. Вместо това се опитвате да научите гледната точка на партньора си“, казва Зин. „Опитваш се да не бъдеш отбранителен така че можете да чуете гледната точка на партньора си. Можете да говорите за своя опит, без да отричате или отхвърляте опита на партньора си. Няколко принципа на уважителна комуникация, която трябва да запомните: Повтаряйте това, което казват, така че те да усетят, че разбирате техните опасения. И попитайте дали има начин да се споразумеете, дори ако виждате нещата по различен начин.
Ако сме готови да се учим от грешките си, тъй като те са свързани с нуждите и желанията на нашия партньор, ние ще процъфтяваме – лично и във връзката.
4. Те се смеят
Според а Проучване на университета в Канзас, двойки, които се смеят заедно, остават заедно. Зин не е изненадан от очевидната връзка: „Смехът разведрява нещата, когато в брака ви има трудности“, казва тя. „Доставя удоволствие и на двама ви в произволни моменти. И създава усещане за радост – което е от съществено значение за една дълбоко удовлетворяваща връзка.“ Може би предпочитате звуците от пръдене пред Нюйоркчанин карикатури, но се опитайте да намерите общ източник на смях, за да поддържате нещата забавни в дългосрочен план.
5. Те са гъвкави
Не като в „йога за двойки” гъвкави, а в смисъл, че те разпознават един непрекъснато променящ се свят и са готови да се адаптират съответно. „Във взаимоотношенията възникват неочаквани събития, разходи и ситуации“, казва Зин. „Ако сме твърде твърди, ние се съпротивляваме срещу неочакваното. Способността на двойката да се „пусне по течението“ – особено когато е драматично различно от очакваното – им дава възможността да научат нови умения и, което е по-важно, да се опознаят по начини, които може би никога не са познавали преди."
6. Те са любопитни
Израстването (като двойка или индивид) изисква риск. А рискът изисква любопитство. Да бъдете любопитни заедно може да доведе до огромни учебни преживявания, които ще укрепят връзката ви. „В трудни или предизвикателни ситуации и двамата можете да се поучите от това, което прави тези ситуации трудни за вас“, казва Зин. „И вие ще растете в процеса. По този начин и двамата ще се гордеете със себе си и един с друг от начините, по които сте стигнали до другата страна. Тя добавя: „Имайте предвид също, че вашият партньор ще вероятно ще се променят с времето, така че споделеното чувство на любопитство - да сте отворени към начините, по които той или тя се променя - може да ви позволи да идентифицирате начините, по които сте се променили като добре."
7. Те споделят ценности — и се опитват да подкрепят различни
„Когато ценностите на двойката са изравнени, движението напред става по-лесно“, казва Зин. Ако вашите стойности съвпадат, чудесно. Ако не, ключът е да измислите креативни начини за подкрепа на различни ценности и да избегнете обезценяването на това, което вашият партньор намира за важно.
8. Те имат желание да учат и да растат
„Ще правим грешки във връзката“, казва Зин. „Ние се прецакваме. Говорим тъпи неща. Ние разбираме нещата погрешно. Но ако сме готови да се учим от грешките си, тъй като те са свързани с нуждите и желанията на нашия партньор, ние ще процъфтяваме – лично и във връзката. Готовността да признаем грешките и да се извиним искрено е важен ключ към създаването на по-дълбоко връзка с нашия партньор.“ Така че, преглътнете тази гордост и изригнете „Съжалявам“ следващия път, когато направите грешка.
Тази статия е публикувана първоначално на
