Няма лични отношения без конфликти и това е особено вярно за браковете. Когато двама души споделят живот, деца и отговорности, разногласията са неизбежни. Но те не трябва да се страхуват: Аргументите са здравословни и избягването им ще доведе до повече спорове надолу по линията.
Отвъд ежедневните разногласия, всяка връзка, колкото и да е здрава, от време на време се сблъсква с трудности – период от време, когато нещата просто не са слънчеви и майтайски. Може да бъде причинено от различни проблеми, включително парични проблеми, проблеми със свекърва и общия стрес при отглеждането на децата.
Но каква е разликата между a грубо петно и по-дълбок проблем, бълбукащ под повърхността, и как да разберете разликата?
Груби петна обикновено възникват, когато нещо във връзката причинява прекъсване на връзката. Единият или и двамата партньори се затварят или нарочно се дистанцират един от друг. Грубите петна са неуспешно свързване, което в крайна сметка води до негодувание.
Да оцелееш в тежък период не е обезсърчителна или непреодолима задача, особено след като разпознаеш източника на спора
„Грубата част има начало, среда и край“, отбелязва експерт по връзките и автор на бестселъри, Сюзън Уинтър. „Истинският брачен „проблем“ никога не намира заключение и никога не е наистина разрешен.“
Най-лесният начин да забележите прекъсване на връзката или истински проблем е да определите точно защо двама партньори продължават да се сблъскват.
Патрик Уанис, д-р. световноизвестен експерт по човешкото поведение, обяснява, че трите най-чести причини за прекъсване на връзката в брака са сблъсъци в стиловете на родителство, парични проблеми и проблеми с интимността.
„Познаването на разликата между грубия момент и истинския проблем в брака трябва да е очевидно“, казва той. „За съжаление не е лесно за някои хора да могат да забелязват по-големите проблеми.“
Хората често съзнателно избират да не изразяват мнението си в опит да не влошат лошата ситуация. Те също така решават да задържат конкретна информация в опит да контролират ситуацията или да бъдат така увити в историята те си казват в главите си, че не са наясно какво се случва в реалността живот.
Така че е важно да се съсредоточите върху това как партньорът искрено се чувства. За да направите това, Wanis предлага простото упражнение да се поставите на мястото на партньора си, за да стигнете до корена на проблема.
Просто се запитайте Защо партньорът ми иска нещата да са по този начин? и Защо го виждат така, както го виждат? След като се постави на мястото на другия човек, Уанис казва да се запитате азтова ли е нещо, на което съм готов да отстъпя, или това е нещо, срещу което съм твърдо настроен? Ако техните желания се сблъскват с вашите основни ценности, това може да е много по-голям проблем.
„Всички връзки търпят възходи и падения. Това е нормално. Спомняйки си, това премахва част от психическия натиск и страха.“
Да оцелееш в тежък период не е обезсърчителна или непреодолима задача, особено след като разпознаеш източника на раздора. Разрешението се случва чрез фокусиране и отстраняване на най-големия проблем.
За да устоите на малките бури, вие и вашият съпруг трябва да сте отворени и да желаете да вложите работата и времето, необходими за подобряване на ситуацията. В такива ситуации малките неща правят голяма разлика: накарайте ги да се почувстват важни с малки жестове. Научете техния език на любовта. Изпратете им съобщения, за да знаят, че са в ума ви. Планирайте забавни вечери за срещи. Кажете им колко много означават за вас.
Когато сте до колене в плаващи пясъци във връзката, е от решаващо значение да поддържате ремонта на първо място. Съсредоточете се върху ангажимента, който сте поели един към друг, дори когато партньорът ви се чувства като най-досадния човек на земята. Ако искате проблемите да бъдат разрешени, продължете да ги превръщате в епицентър на вашия свят, като споделяте информация, търсите мнението им и се фокусирате върху живота им.
Карането с партньор не е знак, че връзката е обречена. Ако никога не се карате и никога не решавате проблемите си, тези проблеми остават неразрешени и неизбежно ще се появят отново в не толкова далечното бъдеще. Конструктивното справяне с конфликтите помага на двойките да разберат по-добре вашия партньор и да стигнат до решение, което работи за връзката.
„Всички връзки търпят възходи и падения“, добавя Уинтър. "Това е нормално. Спомняйки си, това премахва част от психическия натиск и страха. Спомнете си какво проработи последния път, когато преминахте през труден период.“
Тази статия е публикувана първоначално на