Там няма срамежлив хората. Или по-скоро, почти всеки изпитва срамежливост в различна степен през целия си живот.
Американската асоциация на психологите определя срамежливостта като „склонността да се чувстваме неловко, притеснени или напрегнати по време на социални срещи, особено с непознати хора.” Срамежливостта е нещо, което изпитват 98 процента от хората, някои по-често и в по-голяма степен отколкото други. И докато сме склонни да мислим за срамежливостта като за ограничение, тези, които често я изпитват, често въплъщават лични черти, които ние, като общество, сме склонни да считаме за възхитителни.
Така че, независимо дали вашият партньор се страхува от годишното празнично парти, или вашето дете се мъчи на рождените дни на приятели, важно е да разберете срамежливостта малко повече. Ето осем често срещани погрешни схващания за срамежливите хора, които трябва да разпознаете.
1. Срамежливостта е отрицателна черта
Всеки, който някога е настръхнал от страх от детето си, което му казва, че не може да направи нещо, защото е твърде срамежливо, ще разбере колко вкоренено е това вярване. Срамежливостта произтича от страх от негативна оценка от други хора, казва
2. Срамежливите хора имат ниско самочувствие
Страхът от негативна оценка по своята същност не показва ниско самочувствие, отбелязва Хендерсън. „Зависи от това колко избягват“, казва тя. „Можеш да си срамежлив и да не си ужасно строг към себе си, но ако си проблематично срамежлив и избягваш, тогава е по-трудно. Тогава може да имате ниско самочувствие, защото има неща, които не правите, но наистина бихте искали да правите, защото се страхувате да ги правите.
3. Срамежливите хора са лоши в публичното говорене
Често е вярно обратното, казва Джо Моран, социален историк и автор на Свиващи се теменужки: Наръчник за срамежливост. Това е така, защото едно от нещата, които карат срамежливите хора да се чувстват неудобно в социалните среди, е неяснотата и неподготвения характер на спонтанното човешко взаимодействие. Когато става въпрос за публично говорене, Моран казва, че има сценарий, двусмислието е премахнато и всеки участващ има ясни роли: оратор и слушатели. В изследването си Хендерсън установи, че по-специално срамежливите лидери са склонни да се подготвят прекалено много за публични ангажименти и след това се представят много добре.
4. Срамежливите хора не харесват другите
Срамежливите хора могат да изглеждат отчуждени или безразлични, когато обратното обикновено е вярно. „Дори срамежливите хора са неизбежно социални“, казва Моран. „Това е една от причините да си срамежлив в известен смисъл, [защото] наистина искаш да си общителен и те интересува какво мислят другите хора за теб.“ На разбира се, ако сте срамежливи на публично събиране, може да не емоционирате много, което може да създаде точната негативна реакция, която се надявате да избегнете. „Това винаги е страхът, който изпитвам“, казва Моран, който казва, че често е срамежлив. „Или можете да отидете в другата посока и да се усмихвате през цялото време, но това също е проблем.“ В проучванията си Хендерсън установи това срамежливите хора, които са били физически привлекателни, са имали тенденция да се справят по-зле, защото тяхната сдържаност често се възприема като арогантност.
5. Срамежливите хора са скучни
Разбира се, точно обратното може да е вярно, защото желанието да се премахне социалната неяснота кара някои срамежливи хора да се опитват да бъдат смешни в социалните среди, казва Моран. По този начин те създават сценарий и представят ясни роли: разказвач на вицове и публика. Разбира се, това е метод за компенсация, който може да попречи на истинската връзка за срамежливите хора, които не мога да се измъкна от коловоза на смешните хора, но ако това е път към тази връзка, тогава това е добро започнете.
6. Срамежливите хора са интровертни
Хората са склонни да обединяват срамежливостта и интровертността; някои хора могат да бъдат и двете, но двете не са синоними. Интровертите, казва Моран, са така устроени, че се изтощават от човешкото взаимодействие, особено с групи от хора. Срамежливостта е по-скоро свързана с нашето социално съзнание. Всъщност срамежливите хора могат да бъдат екстроверти, казва Хендерсън, и може никога да не разберете, че са били срамежливи, ако ги гледате как си взаимодействат. Но те може да имат негативни мисли за себе си, дори когато общуват без никакви видими прекъсвания.
7. Срамежливите хора се раждат срамежливи
Доколкото почти всички хора изпитват срамежливост в различни моменти, това е правилно. Но да се каже, че всички хора са проблематично срамежливи, не е така. „Мисля, че има хора, които се раждат по-чувствителни и по-проницателни, което е основна сила, когато се замислите“, казва Хендерсън. „Но в същото време, ако сте повече такъв, вие сте по-наясно с мненията на другите хора.“
Изследването на Хендерсън установи, че средната възраст, на която хората стават проблемно срамежливи, е около 11 години, когато завършват основно училище и навлизане в средното училище - време на големи катаклизми с нови групи за приятелство и когато децата често преживяват да им се подиграват или смутен.
„Това е, което често се случва, обикновено ще има спусък, който е болезнен и проблематичен, и те нямат помощ да преодолеят.“ Разбира се, хората могат да се научат да преодоляват проблематичната срамежливост и да живеят със срамежливостта, казва Моран, дори ако това остава нещо, което изпитват през цялото си живее.
8. Срамежливите хора имат социална тревожност
Социалната тревожност е определено състояние, класифицирано в Диагностичен и статистически наръчник за психични разстройства (DSM). Моран казва, че срамежливостта и социалната тревожност могат да се движат в един и същ спектър от екстремна социална фобия до просто срамежливостта което всеки чувства, но че класифицирането на срамежливостта като увреждане или проблем пренебрегва огромния диапазон от човешки опит. „Срамежливостта е такава, тя не те прави по-добър човек или по-чувствителен човек, няма нищо романтично, не е някаква страхотна история, която разказвате за себе си, но също така не е нещо, от което да се срамувате, не е лошо нещо,” Моран казва. „Мисля, че е много важно със срамежливостта нито да я романтизираме, нито да я патологизираме.“
Въпреки че има много погрешни схващания за срамежливостта, има и пренебрегвани качества, които срамежливите хора обикновено притежават, за които споменахме по-горе. Моран казва, че срамежливите хора често са креативни и решителни, докато Хендерсън казва, че те често са проницателни, чувствителни и готови да си сътрудничат, в допълнение към притежаването на други възхитителни черти.
„Те са склонни да слушат добре и са склонни да бъдат много наблюдателни“, казва Хендерсън. „И според моя опит те често имат силни и добри стойности.“
