Следващата история беше изпратена от читател на Fatherly. Мненията, изразени в историята, не отразяват мненията на Fatherly като публикация. Фактът, че отпечатваме историята обаче, отразява убеждението, че тя е интересна и заслужаваща внимание.
Искате да бъдете щастлив родител — но безбройните ви отговорности правят тази цел предизвикателна. Не губете надежда още. Имам списък от 15 неща, които ви пречат да бъдете щастливо родителство. Прочетете ги. Бъдете честни със себе си. След това ги пуснете. Позволете си да бъдете щастлив родител за детето си – и за себе си.
1. Откажете се от „би трябвало“.
Бяхме обусловени от собствения си ранен семеен опит да вярваме, че родителството или детството трябва да изглеждат по определен начин. Но ако се придържате към начина, по който нещата „би трябвало“ да бъдат, може да пропуснете да се насладите на това, което всъщност са. Бъдете готови да поставите под въпрос какво приоритизирате като родител и защо.
2. Откажете се от водене на резултат.
Какво следи вашата умствена карта с резултати: Кой родител прави повече? Кой е най-последователен? Коя майка или татко допринася най-много за класа на вашето дете? Кой е най-ангажиран във вашата група за домашно училище? Запазването на резултата губи енергия. Просто правете това, което се чувствате вдъхновени и способни. Не се чувствайте задължени от приноса на другите. Не ги задължавайте да живеят според вашите.
3. Откажете се от силата.
Като родител вие носите отговорност да поставяте граници. Но ако детето постоянно се съпротивлява на определена граница, не го принуждавайте просто да се съобразява. Запитайте себе си и детето си „Защо?“ Мислете за себе си като за доверен и ефективен водач на детето си, а не за негов диктатор. Когато ви възприемат като свой водач, е по-вероятно да ви изслушат, което означава по-малко борби и разочарование и за двама ви.
4. Откажи се да крещиш.
Ако не сте крясък, това не е за вас. Но ако сте склонни крещи когато се чувствате разстроени, помислете върху следния въпрос: викането някога укрепвало ли е връзката ви с детето ви. Викането обикновено се случва в гняв, и често плаши и плаши децата. Разрушава доверието и чувството за безопасност на детето. Обърнете внимание на моментите и обстоятелствата, когато крещите, и след това се ангажирайте да промените тези сценарии в бъдеще.
5. Откажете се от нуждата си да изглеждате перфектно.
Чуйте ме сега: Няма такова нещо като перфектен родител. Прегърнете несъвършенствата си. Смейте се на себе си. Най-добрите родители са готови винаги да учат, променят и подобряват.
6. Откажете се от тревогите.
Натрапчивото безпокойство не прави детето ви по-безопасно. Това не ви прави по-щастливи. И учи децата ви да живеят в страх. Освободете се от тревогите си и култивирайте благодарност за безопасността на вашето дете в настоящия момент.
7. Откажете се от универсалните правила.
Всяко дете е уникално. Това, което работи за един, не винаги работи за друг. Определени стандартни правила се прилагат навсякъде (например, всеки трябва да говори с уважение). Но помислете за възможността, че да си справедлив родител не означава да правиш едно и също нещо по същия начин за всяко дете.
8. Откажете се от борбата с храната.
Ако изисквате определен брой хапки от децата си, вие се подготвяте за борба на масата - и вие настройвате децата си за борби с храната по-късно в живота. Насочвайте, насочвайте, насърчавайте и приготвяйте здравословна храна. Позволете на детето си да изрази своите предпочитания. Съсредоточете се върху здравословните цялостни модели, вместо да налагате определен режим на определено хранене.
9. Откажете се от ролята си на координатор на събития.
Ако смятате, че родителството е бягаща пътека, с която не можете да се справите, може би поемате твърде много отговорност за времето на децата си. Правете планове, които подпомагат развитието на децата ви, но не набелязвайте всяка минута за тях. Престоят е подкрепящ за много деца. Моментите на скука позволяват на децата да поемат отговорност за собственото си време. Осигурете ресурси и след това оставете децата си да създадат преживяването, което искат. Всички ще бъдете по-щастливи.
10. Откажете се от нездравословната саможертва.
Като родител вие щедро дарявате любов, време и внимание. Но не трябва да се отказвате от основното си аз само защото сте родител. Когато пренебрегвате основните си нужди, вие учите децата си, че когато пораснат, не трябва да се грижат за себе си.
11. Откажете се от вината.
Родителите понякога попадат в капана на саможертвата, защото изпитват ненужна вина. Чувството за вина може да бъде полезно, ако го използвате, за да разпознаете къде трябва да направите промени. Но огромното, парализиращо чувство за вина, което ви кара да се чувствате безполезни като човек или родител, не постига нищо. Ти си достатъчен такъв, какъвто си.
12. Откажете се от едностранчивите решения.
Като родител, вие често имате последната дума. Но вие и вашето дете ще бъдете по-щастливи, ако това не е единствената дума. Когато е уместно да го направите, включете детето си в решения, които ще го засегнат. Като включите децата в процеса на вземане на решения, ще им дадете възможност да вземат свои собствени добри решения в бъдеще.
13. Откажете се от негативните съобщения.
Толкова много послания се повтарят на децата: твърде си силен, ти си твърде тих, задаваш твърде много въпроси, ти си изтощително, взискателен си, твърде си приказлив, трябва да намериш повече приятели, спрете да се местите, говорете, установете се, Усмихвай се повече. Опитайте това вместо това: Коментирайте абсолютно същото поведение по положителен начин. Например, можете да видите чертата „Ти си твърде приказлив“ като „Наистина лесно се сприятеляваш“.
14. Откажете се от собствената си история от детството.
Какво преживяхте, което най-много искате децата ви да избягват? Да те дразнят в училище? Липса на пари? Чувствате се „недостатъчно?“ Вашите страхове може всъщност да създадат същия модел, който да бъде пресъздаден. Не улавяйте децата си сега в страховете си от миналото. Пуснете ги. Създавайте това, което искате, а не това, което не искате.
15. Откажете се от отказването.
Чувал съм от родители, които се притесняват, че са навредили на детето си или че са направили грешка, която ще остане за цял живот. Казвал съм това много пъти: никога не е късно да бъдеш по-добър, по-щастлив родител. Независимо дали децата ви са на 4 или на 40 години, те отговарят на истинската любов от родителите си. Ефектите от грешките може да отнеме малко повече време за преодоляване, ако детето ви е по-голямо, но никога не е невъзможно да се покажете като щастливия, подкрепящ родител, какъвто трябва да бъдете. Не се отказвайте! Имате всичко необходимо, за да бъдете добър родител.
Добре, дълбоко дъх. Време е да се отървете от всичко, което ви задържа и да оставите щастието да влезе!
Карол Тътъл е главен изпълнителен директор на Live Your Truth, LLC и автор на най-продаваната книга за родители,The Child Whisperer: Най-добрият наръчник за отглеждане на щастливи, успешни, кооперативни деца, която е продала над 75 000 копия по целия свят. Тя също така е домакин на популярен подкаст за родителство, който се занимава всяка седмица с важни родителски проблеми, които обикновено се срещат в семейства от всякакъв произход.
Тази статия е публикувана първоначално на
