Има тънка граница между вината на бащата и следродилна депресия при новите бащи, предупреждават психолозите. Вината на бащата, както и вината на майката, може да бъде свързана с чувство на срам, неудобство и неуспех при изпълнението на родителските отговорности. Но симптомите на депресия при мъжете не са далеч. Това може да бъде хлъзгав наклон за мъжете, защото здравословните умения за справяне, като ходене на фитнес или излизане с приятели, рядко са варианти за нови, изтощени бащи. Така вината и необяснимата тъга започват да стават снежна топка оттам.
„Мъжете са социализирани да бъдат по-фокусирани върху себе си, отколкото върху себе си“, казва д-р Джош Коулман, психолог и старши сътрудник в Съвета за съвременни семейства в Тексаския университет в Остин. „Извършването на тази промяна, след като имате дете, може да бъде трудно за татковците и води до неочакван стрес.“
Тази вина може да бъде допълнително усложнена от факта, че има аспекти на новото родителство, в които татковците просто не могат да участват. Като кърмене по средата на нощта или плач, който изглежда само мама може да успокои, или самото раждане. Успокойте се, като знаете, че голяма част от тази вина произтича от лъжи, увековечени относно родителството. „Просто няма такова нещо като родителство 50/50“, казва Елън Галински, президент и съосновател на Института за семейства и работа в Ню Йорк. „Това е един от най-големите митове в нашата култура. Родителството е съотношение, което се променя през цялото време. Понякога тя прави повече; понякога правиш повече. Не всичко е еднакво във всеки момент.”
Въпреки това татковците на хилядолетието искат да участват повече в грижите за новото си дете, казва Галински. „Мъжете днес са утроили времето, което прекарват с децата си в сравнение с предишните десетилетия“, добавя Коулман. Така че, когато почувствате неспособност да допринесете, нормално е да се чувствате разочаровани или виновни.
Нещо друго, което трябва да имате предвид: Изпитването на вина, загуба и гняв също може да бъде част от мъжката следродилна депресия (PPD). Години наред медицински експерти смятаха, че жените са единствените, които страдат от следродилна депресия, но проучване в Вестник на Американската медицинска асоциация установи, че 10 процента от новите бащи също го изпитват, което се сравнява донякъде равномерно с 12 процента от жените, показващи симптоми. Състоянието е белязано от чувство на тъга, безполезност и отдръпване в новата ви роля на родител.
Нещо повече, ново проучване от Университета на Южна Калифорния установява, че депресията след раждане при мъжете е свързана до спад в нивата на тестостерон, доказателство, че негативните емоции около новото бащинство не са само във вас глава. Те са на биохимична основа.
Облекчаването на някои от тези емоции изисква да приемете, че сте имали определени очаквания за това да бъдете нов баща, които не са се оказали истина, смята Галински. Преразгледайте убеждението си, че цялото родителство трябва да бъде разделено по средата; опитайте се да го видите като мач за пинг-понг и помислете за начини да допринесете, когато е ваш ред. Например, „Когато бебето плаче посред нощ, бъди този, който излиза от уюта топло легло, отива до креватчето, за да го вземе, и го носи обратно при майката за кърмене“, предлага Коулман. „Помогнете на нея, не на бебето“, съгласява се Галински. „Открихме в проучвания, че това, което жените искат най-много, е партньор, който да се грижи за тях през това време.“
Можете също така да предложите да прекарате време насаме с бебето, давайки на партньора си така необходимата почивка. „Само не се изненадвайте, ако тя излезе и ви звъни на всеки пет минути, за да провери нещата“, казва Галински. "Прехапете си езика, това е напълно нормално." Изпитвайте удовлетворение, като знаете, че правите своята роля, за да накарате новия родител да танцува малко по-лесно - и това не е причина да се чувствате виновни.
Тази статия е публикувана първоначално на
