Когато вашето „Кой иска да стане милионер?“ моментът се случва и въпросът за пари в брой е: какъв е крайъгълният камък на a брак, Вероятно крайният отговор, който бихте заключили, ще бъде любов. Щека: awwws от публиката и звънци от съдиите. Ти не си изцяло грешно, но и ти не си съвсем прав. Правилният отговор би бил „уважение“. без уважение, любов разяжда.
В повечето бракове и дългосрочни връзки, уважение е по-важно от любовта. Когато един партньорът губи уважение за другия връзката се разпада. Но когато бъдат притиснати, повечето двойки вероятно биха потвърдили, че да, имат отметка в квадратчето „уважение“, когато става въпрос за това как гледат на партньора си.
Страхотен. Но как показват това уважение? Как всъщност изглежда в брака? Дали го правят по правилния начин?
„В една връзка взаимното уважение изглежда като да говорите един на друг по уважителен и внимателен начин, като имате предвид партньора си, когато сте вземане на решения и отговаряне на нуждите и желанията на вашите партньори“, казва Саба Харуни Лури, лицензиран брачен и семеен терапевт и основател и собственик на
Просто, нали? Но е лесно да мислиш, че проявяваш уважение, когато не е така. Уважението може да бъде загубено, когато един партньор избере да дефинира думата според собствените си условия.
„Много пъти двойките се опитват да установят уважение, като работят в рамките на собствената си дефиниция и се опитват да направят нещата справедливи, като са равни“, казва Арисия Е. Шафър, MSE, терапевт и треньор, специализиран в родителството. „Те вярват, например, че е уважително и двамата партньори да могат да излизат една вечер всяка седмица. Проблемът е, че не става дума за поддържане на всичко равно, а за справедливост. Един партньор може да иска да излиза с приятели веднъж седмично, докато друг може да предпочете уикенд с приятели. Или може би са интроверти и просто биха искали масаж.
Тази разбивка на комуникация, липсата на разбиране на нуждите на другия, е началото на ерозията на уважението.
„Уважението изисква разговор“, казва Шафър. „Не знаем какво е чувството на уважение или неуважение към нашите партньори, освен ако не попитаме. Има някои очевидни неща, разбира се, но дълбокото уважение се крие в фините детайли и е различно за всеки.”
Например Шафър казва, че оставянето на вратата на гаража отворена цяла нощ може да подлуди един човек и да не притесни друг. „Но не става въпрос за вратата на гаража – става дума за изслушване на нашия партньор и запомняне на това, което е важно за него – и след това да го вземем предвид, когато вземаме решения.“
Според Лури взаимното уважение може да пусне корени, когато и двамата партньори осъзнаят, че всеки е във връзката по избор. „Да бъдеш във връзка не е лесно и всяка връзка ще има своите трудни – или понякога изглеждащи невъзможни – периоди“, казва тя. „Дори в тези моменти си напомняйте, че избирате да останете и ако случаят е такъв, изберете да говорите с партньора си със същото уважение, с което бихте проявили приятел или дори непознат. Ако не си позволите да крещите или да ругаете непознат, надеждата е, че ще поддържате същия стандарт и за партньора си.
Тина Б. Тесина, лицензиран психотерапевт в Южна Калифорния и автор на книги като Как да бъдем щастливи партньори: да се справим заедно и Любовни стилове: Как да празнувате различията си, казва, че взаимното уважение зависи от четири условия, взаимна любов, взаимно доверие, взаимна изгода и взаимна подкрепа.
„Когато горните четири условия са налице, взаимността, необходима за истинската любов, съществува“, казва тя. „Признаването на това е особено важно, ако имате минали взаимоотношения, в които нуждите ви не са били задоволени, чувствали сте се необичани или сте били изоставени. Оценяването на вашата взаимност също е добър начин да разберете дали сте готови да се ангажирате с връзка или имате нужда от повече време за изграждане. Ако обръщате внимание на това дали вие и партньорът ви чувствате любов, доверие, полза и подкрепа, вашата интуиция вероятно ще бъде доста добър показател за това дали взаимността наистина съществува.
Когато става въпрос за изграждане на равнопоставеност на уважението във връзката им, двойките трябва да се съсредоточат върху това да носят отговорност за това как действията им влияят на другия.
„Част от това е здрав разум и обикновено се съсредоточава върху личната отговорност“, казва Шафър. „Не връщайте празната кутия с мляко обратно в хладилника, почистете след себе си, уведомете съпруга си, ако закъснявате.“
С други думи, основно човешко съображение. Но това също означава да поемете отговорност за собствените си задействания или нужди и да говорите с партньора си, ако е необходимо. И без тази постоянна комуникация никога няма да се постигне истинско уважение.
Тази статия е публикувана първоначално на