Деца с ADHD и родителите им често споделят едни и същи основни цели: детето да бъде успешно в училище, у дома и във всички други области на живота. Но пътуването към постигането на тези цели заедно може да бъде предизвикателство поради разликите в начина, по който родителите и децата възприемат ситуацията си, заедно с прекъсванията в комуникацията.
„Причината, поради която написах книгата си, Какво желае вашето дете с ADHD да знаете, е защото видях деца да ми казват едно за живота с ADHD, а родители да ми казват нещо друго“, казва Шарън Салин, Psy. д, клиничен психолог със седалище в Нортхемптън, Масачузетс. Например, родителите може да се чувстват така, сякаш децата не се представят, ако оценките им са слаби или контролът на импулсите е слаб, докато децата се чувстват така, сякаш правят всичко възможно да постигнат тези цели, но просто все още не може. „Исках да намаля разликата, за да подобря комуникацията“, казва Салин.
Особено когато става въпрос за родителство, погрешните стъпки могат да се превърнат във възможности да се разбираме по-добре. С осъзнаване тези три често срещани грешки могат да бъдат обърнати в продуктивни начини за взаимодействие с децата които имат ADHD и подобряват комуникацията, и карат всички да дърпат една и съща посока към общото цели. По-добрата комуникация също може да помогне на децата да се почувстват овластени, тъй като родителите признават усилията, които полагат, което от своя страна може да
Грешка №1: Очаквайте съвършенство
Последователността е от ключово значение за родителството на дете с ADHD. Родителите трябва да са в съответствие с очакванията си и начина, по който реагират на детето в различни ситуации, за да улеснят ефективната комуникация. Освен това те трябва да признаят последователността в усилията на детето, докато работят заедно за постигане на целите.
„Едно от нещата, които се случват при деца с ADHD, е, че се набляга толкова много на крайния продукт, но това, което се пренебрегва, е процесът на достигане до там“, казва Салин. Но „не става дума за това да го правиш правилно през цялото време“. Вместо това тя препоръчва да търсите — и да оценявате — моментите, когато детето полага усилия за изпълнение на задача или постигане на цел.
Постоянното подчертаване, че децата трябва да прилагат най-доброто от своите способности, помага на децата да се справят с предизвикателството да култивират мислене за растеж. „Много хора с ADHD имат фиксирани нагласи“, казва тя. „Те вярват, че както силните, така и слабите им страни няма да се променят“, отбелязва Салин. Без да заменят тази перспектива с начин на мислене, по-базиран на растежа, децата „няма да могат да постигнат напредък към това да бъдат различни по начини, които те самите биха искали“.
С мислене за растеж предизвикателствата и разочарованията не са постоянни барикади пред успеха. Вместо това те предоставят възможности за усилена работа, усвояване на нови умения и издръжливост, дори ако желаният резултат не е постигнат. Например, с фиксирано мислене, детето може да си помисли „Не мога да получа A на теста си по правопис, защото никога преди не съм получавал A на такъв. Правописът винаги ще бъде труден. Но с мислене за растеж те може да си помислят: „Ще уча колкото мога повече. Знам, че ако работя упорито, ще получа възможно най-добрата оценка, дори и да не е A.“
Родителите могат да дадат пример. Например, може би целта е вашето дете да почиства чинията си от масата всяка вечер и то прави това пет пъти за една седмица. Вместо да се оплаквате от двете нощи, че не са го направили, признайте усилията, които са положили, и признайте дните, в които са изчистили чинията си. Насърчаването, което може да ги накара да се почувстват овластени да продължат да работят към целта постоянно да чистят чинията си всяка вечер.
Грешка №2:Спестяване на похвали
Салин е забелязала обща тема, когато пита деца с ADHD и техните родители за баланса на положителната и отрицателната обратна връзка, която детето редовно получава: „Числата, които чувам от родителите? Един положителен за 10, 20, може би 25 отрицателни на ден. Ако попитам самите деца, това е още по-високо“, достигайки до 30 или дори 40 отрицателни коментара за всеки положителен, който чуят, казва тя.
Цялата тази отрицателна обратна връзка се отразява негативно, което води до негативно саморазправа, което може да навреди на самочувствието и психичното здраве на децата. „Това е такъв дисбаланс в мозъка. Този отрицателен глас е толкова силен“, казва тя. „Положителният глас, интуицията, частта, която харесва себе си, наистина се нуждае от повече тор.“
Някои експерти обезсърчават родителите да дават директни похвали на децата си, отбелязва Салин. „Усещането им е, че децата стават зависими от хората, които ги одобряват, а те не одобряват себе си“, казва тя. „Това има смисъл за мен, но в ситуацията на деца, които са невродивергентни, те вече са чули толкова много негативни неща за себе си до момента дори са на 7, че чуването на конкретна похвала, когато правят нещо, с което да се гордеят, помага да се противопоставят на негативните послания, с които често са бомбардирани, Салин казва.
Тази похвала не винаги трябва да бъде грандиозен празник с торта и балони, но трябва да е конкретна. Понякога може да бъде толкова просто, колкото дай пет и „добра работа да си довършиш домашното!“
Грешка №3: Оставяне на децата извън решенията
Децата с ADHD изпитват трудности, когато са изключени от вземането на решения от родителите си, казва Салин. „Те могат да се затворят, когато родителите са стресирани в ситуация от типа „моят начин или магистралата“.
Децата с ADHD толкова често имат очаквания за поведение на другите, дори за неща, които са изключително трудни за извършване. За да им даде необходимото облекчение от чувството, че нямат думата, Saline препоръчва да намерите начини да оставите мнението на вашето дете да се отчита при вашите решения. Сътрудничеството с детето ви по този начин му помага да „почувства, че има кожа в играта“, казва Салин.
Например, може да мислите, че детето ви трябва да се събуди един час преди да е на спирката на училищния автобус, но детето ви може да настоява, че половин час е достатъчен. Опитайте се да включите приноса на детето си, като кажете: „Можете да се събудите 45 минути преди автобусната спирка, ако станете от леглото сами и сте готови за автобуса навреме. Но ако някое от тези неща не се случи, ще трябва да се събудите час по-рано. Дори ако договореното време не работи за първи път можете да предложите, че ще им дадете втори шанс, ако са 15 минути по-рано за автобусна спирка три дни в един седмица.
Родителството на дете, като се научите да управлявате неговото невнимание, хиперактивност и импулсивност, може да бъде предизвикателство, но е важно за да запомни едно ключово нещо, Салин казва: „Ние всички правим най-доброто, на което сме способни, с ресурсите, с които разполагаме във всеки даден момент момент."
