Да се ориентирате в родителството без правила е като да тръгнете на пътешествие без карта. Но, за съжаление на всички нас, отглеждането на деца не идва с насоки. От основната черно-бяла основа на морала и етиката до по-специфичните цели, ръководени от семейството, зависи от нас като родителите да определят траекториите, които искаме нашите деца да следват – и също толкова важно, да поддържаме курса на всеки ден база. Голяма част от това е да се научите как да настройвате семейни правила които всъщност работят.
Семейните правила са добър начин да си помогнете децата се учат как да се държат, но те са много повече от инструменти за насърчаване на послушанието, казва психиатър и терапевт на двойки Катрин Форд, MD. От една страна, правилата са важен начин да предадете личните си ценности на децата си. „Насоките, които създавате за семейството си, са начин да помогнете на децата си да разберат в какво вярвате и как да прилагат тези ценности“, казва тя.
Второ, казва Форд, правилата създават важно усещане за
Колкото и важни да са семейните правила за всички във вашия дом, те са ефективни само ако се придържате към тях за дълго време. В разгара на момента, когато сте изтощени или раздразнителни, може да е трудно да поддържате границите, които сте поставили – което в крайна сметка може да направи нещата по-объркващи и хаотични за всички.
Ключът е да създадете правила, които можете да налагате с последователност и доброта. Ето какво трябва да знаете за определянето и поддържането на вашите семейни правила, според експерти по родителство и семейство.
Как да създадете семейни правила
Най-добрите семейни правила трябва да отразяват основните ценности на вашето семейство. Като такава, първата стъпка в създаването на семейни правила е да се идентифицират какви са те. На какво вие и партньорът ви държите най-много в живота? Какви принципи най-много искате да възпитате у децата си? Правилата, които задавате, ще играят роля при оформянето на характера на децата ви, така че отделете толкова време, колкото е необходимо, за да седнете и да обработите своите ценности и след това да ги обсъдите с партньора си. Някои примери за общи ценности включват:
- Доброта
- Честност
- уважение
- Справедливост
- Тежка работа
- Смирение
- Независимост
- Творчество
- Приключение
- Емпатия
Ако следвате религиозна традиция или имате културен произход, който е важен за вашето семейство, тогава може да помислите за добавяне на принципи, свързани с тях. След като определите най-важните за вас принципи, уверете се, че вие и вашият партньор (и всички други възрастни в дома ви) сте на една и съща страница), преди да установите правила. Когато всички налагащи правилата се включат, Форд казва, че ще бъде много по-лесно да се придържате към тях (особено когато неизбежно започнете да се чувствате плашещи).
След това съберете цялото си семейство за среща. Ако децата ви са достатъчно големи, за да следват правилата, те са достатъчно големи, за да участват в процеса - и определено трябва да бъдат. Според Брачен и семеен терапевт Джули Райт, съавтор на Сега кажете това: правилните думи за разрешаване на всяка родителска дилема, питането на децата ви за предложения за правила може да им помогне да се почувстват по-способни и овластени, което означава, че (да се надяваме) е по-вероятно да ги следват.
Докато децата ви определят какво е важно за тях, помогнете им да разберат стойността зад правилото. Например, ако вашето петгодишно дете иска всички да почукат на вратата, преди да влязат, помогнете им да разберат, че това всъщност е форма на уважение.
След като идентифицирате 5-10 стойности, поставете ги във формуляр на правило. Запомнете: Вашите правила се отнасят също толкова за принципите на живот, колкото и за поведението, което трябва да избягвате - ето защо Кристин Е. Мъри, Доктор, LMFT, директор на UNC Greensboro Center for Youth, Family, and Community Partnerships, препоръчва да ги формулирате положително.
Например, вместо да казвате „Без лъжа“ или „Без удряне“, фокусирайте се върху ценностите, които искате да внушите, честност и уважение. Ако искате да станете по-конкретни, можете да създадете вторични правила под основните: Например, ако се показва уважението към другите е основно правило, можете да изброите „без удряне“, „без вземане на играчки“ и „казване на моля и благодаря“ под него.
Опитайте се да поддържате правилата прости и малко на брой. „Дългият списък от правила може да бъде труден за вас и вашите деца да запомните“, казва Мъри. „Ако поддържате списъка опростен, можете по-лесно да ги припомните в разгара на момента.“
След като вашите правила са установени, Райт предлага да ги запишете и да ги държите видими, като например на бяла дъска в кухнята или на разпечатан плакат във всекидневната. Или можете да ги поставите в цялата къща. По този начин ще ги виждате редовно и ще можете да се обърнете към списъка с правила, когато трябва да зададете ограничение с децата си.
5 грешки, които трябва да избягвате, когато създавате семейни правила
Избягването на определени клопки може да помогне на семейството ви да успее в установяването и спазването на правила. Ето някои от най-честите грешки, които родителите правят при определянето на правила:
1. Създаване Рules Tшапка Апод наем Реалистичен
Ако зададете правила, които децата ви реалистично не могат да следват въз основа на техния етап на развитие, вие се подлагате на разочарование, казва Мъри. Например, вероятно не можете да очаквате двегодишно дете да седи напълно неподвижно за продължителен период от време, докато вие довършвате вечерята си. Вместо това идентифицирайте стойността, която искате да внушите – например уважение – и измислете по-подходящ за възрастта начин да я приложите. Може би вместо това насърчавате вашето малко дете да играе тихо в хола, докато свършите, с ясни очаквания относно нивата на шум.
2. Не Еоллоуинг Tтой Рules Yсебе си
Вашите семейни правила са точно това – правила за цялото семейство. Децата имат изострено чувство за справедливост, казва Форд, и те също се учат чрез пример. Ще бъдете много по-успешни в целите си, ако всички последователно ги следват. Ако се объркате, което вероятно ще направите, не забравяйте да обясните на децата си, че осъзнавате, че сте нарушили семейно правило и че сте си взели поука за следващия път.
3. Запазване на правилата едни и същи завинаги
Като цяло е добра идея да създадете правила въз основа на етапа на развитие на вашето дете. Но докато децата ви растат и семейството ви се променя, може да се наложи да коригирате правилата си. Например, може да имате друго бебе, след като сте задали първоначалните си правила, или детето ви може да научи нови умения или да поеме нови хобита, които изискват нови насоки.
За да сте сигурни, че вашите правила остават приложими във времето, Мъри предлага да преоценявате семейните си правила веднъж или два пъти годишно. Проверете с партньора си, за да поговорите какво работи и какво не, и не забравяйте да информирате децата си, ако промените правила.
4. Наказване за Рule-Бпропиване
Има време и място за последствия и определено трябва да ги определите, когато установите семейните си правила. Вместо просто да наказвате децата си за объркване, използвайте нарушаването на правилата като възможност да им помогнете да се приспособят отново към ценността и да изберат по-добро поведение следващия път. Когато детето ви премине граница, Райт предлага да потвърдите чувствата си - например, уведомете ги за вас разберете колко много искат бисквитка за вечеря - и им напомнете защо не е добре да ядете десерт точно преди ядене. „С течение на времето вашите деца ще усвоят това и ще започнат да се държат от присъщо място“, казва тя.
5. даване Uстр Укокошка азt’s зard
Правилата работят само ако са последователни – но когато сте уморени или никой не ви слуша, може да се изкушите да изхвърлите всичко през прозореца. Форд предлага да се включите в екип с друг възрастен, предавайки щафетата, когато се чувствате уморени от системата: „По този начин получавате последователност с екипа, който поддържа правила, за да можете да следвате и контролирате себе си.”
И не се отказвайте, когато объркате. Всеки има лоши дни – и очакването от вас или децата ви да правят нещата както трябва през цялото време само ще стресира всички. „Правилата могат да бъдат трудни за спазване, така че бъдете търпеливи със себе си и знайте, че е естествено да се подхлъзвате от време на време“, казва Мъри.
Тази статия е публикувана първоначално на
