Хобитата обогатяват живота ни, облекчават стреса и ни дават изход за нашата креативност. За мнозина тези хобита са насочени към здравето: бягане, колоездене, наблюдение на птици, медитация или йога. И сега едно хоби, което мъжете обичат, но обикновено не се свързва с фитнес, получава тотално ребрандиране. Тоест, според нови изследвания, риболов може да осигури повече от почивка от ежедневието. Може да се отрази на психичното ни здраве.
Изследователи, базирани в Обединеното кралство, са изследвали данни от проучване, събрани от 1752 мъже относно физическа активност, психично здраве, хобита, психиатрични диагнози и любителски риболов. На участниците също бяха зададени въпроси относно времето пред екрана и заседналото поведение.
В новия проучване, екипът установи, че мъжете, които съобщават, че прекарват по-често време в риболов, имат по-малко притеснения за психичното здраве, по-малко психически диагнози и по-малко опити за самоубийство и самонараняване от тези, които прекарват по-малко време в риболов или не се занимават с риболов на всичко.
Но нека бъде кратко, очевидно. Въпреки констатациите, че риболовът като цяло повишава психичното здраве, изследователите установиха, че тези, които ловят риба за по-дълги периоди от време на сесия са имали по-високи случаи на суицидни мисли или депресия епизоди.
„Като цяло констатациите показват, че насърчаването на честото участие в развлекателния риболов може да бъде стратегия с двоен метод за насърчаване на релаксация и положително психично здраве, както и насърчаване на повишени нива на физическа активност при хора с психични проблеми“, проучването писаха автори.
Това, че риболовът може да е добър за вашето психично здраве, не е точно шокиращо. Предишни изследвания са установили положителното въздействие на т.нар сини пространства или водни тела върху психичното здраве. Проучвания са установили, че времето, прекарано в близост до океани, езера или реки, подобрява настроението и намалява стреса до дори в по-голяма степен от излагането на зелени площи.
Проучването в Обединеното кралство, макар и обещаващо, има ограничения. Тя се облягаше силно на белите мъже от средната класа на възраст над 45 години, които или бяха женени, или живееха с партньор, така че са необходими допълнителни изследвания, за да се определи дали тези открития са повторими демография. Участниците в това проучване също са имали по-високо разпространение на диагнози за тревожност или депресия в сравнение с широката общественост, което може да означава, че хората, които вече живеят с тези състояния признават риболова като благо за тяхното психично здраве или че тази конкретна демографска група е по-вероятно да бъде диагностицирана с тревожност или депресия, отколкото общото население на Великобритания.
„Въпреки това, тези сравнения са важни, защото показват, че въпреки относително големия брой индивиди съобщавайки за диагностицирано психично здраве, те все още са избрали да участват в риболова като свое хоби“, пише автори. „Наистина някои хора може да използват риболова като форма на „самотерапия“, предвид връзките между увеличеното време, прекарано сред природата, и психологическите ползи.“
Във всеки случай? Да „ходиш на риболов“ може да е добре за теб по повече от един начин.
