Времето за семейна вечеря вече е навлязло в антиутопия Черно огледало фаза за много семейства. Родители и деца се прокрадват в кухнята, за да получат своята купа с храна. След това се оттеглят към дъвчете безмислено пред светещия екран по техен избор, без нито едно сумтене между тях. Наистина, единственото нещо, което липсва, е някакъв психотичен обрат, като факта, че всички ядат генетично модифициран, обработен Джон Хамс. Лошото е, че когато едно семейство вечеря заедно, без технологии, те получават страхотни резултати. Но каква точно е важността на семейната вечеря?
Значението на семейната вечеря
Оказва се, че има някои поразителни ползи от все по-загубеното изкуство на груповото вкусване. Ето какво храненето у дома като семейство може да направи за всички.
Стимули за развитие
За най-малките членове на семейството споделената вечеря на масата с родителите е подходяща няколко страхотни неща. Първо, помага за насърчаване на езиковите умения, докато говорите с тях и партньора си за деня. Освен това им помага да развият търпение и сръчност чрез използването на прибори. И им помага да развият социални умения, които включват обноски и редуване. Всичко това, докато те блажено боядисват стените ви с Mac и сирене.
Подобрено психично здраве
Едно проучване, публикувано в сп педиатрия, установи, че децата, които редовно се наслаждават на семейни ястия, са по-малко склонни да изпитват симптоми на депресия и по-малка е вероятността да употребят наркотици. Никой не е казвал „моля, подай джойнта“ на масата за вечеря – въпреки че би било много по-готино, ако го направиха.
Свързани семейства
Изследванията също така показват, че когато едно семейство се храни заедно, те почувствайте силна връзка един с друг. Всеки води несвързан живот на работа и в училище и това време им позволява да се свържат отново. Освен това ще можете да следите живота на децата си. Така че, когато Рики каже на Тина, че Джули е казала, че Томи ще помоли Ребека да му бъде гадже, ти ще разбереш за това.
По-добри оценки
Националният център за пристрастяване и злоупотреба с вещества към Колумбийския университет направи серия от проучвания за важността на семейните хранения. Едно показва, че децата, които се хранят със семейството си по-малко от три пъти седмично, са два пъти по-склонни да съобщават, че получават Cs или по-лошо в училище. Децата, които се хранеха със семейството си пет до седем пъти седмично, се справяха много по-добре, съобщавайки предимно As и Bs. Или вашата лазаня е гениално гориво, или времето за вечеря е идеалното време да се уверите, че са направили своето домашна работа.
Физическо здраве
Семействата, които се хранят заедно, правят по-добър избор на храна. Едно проучване от Станфордския университет съобщава, че децата, които ядат семейни вечери, са по-малко склонни да ядат пържена храна и наситени мазнини, докато търсене на неща като плодове и зеленчуци.
Освен това изследване на Американското общество за хранене установи, че малките деца, които се хранят у дома със семействата си имаше по-нисък индекс на телесна маса отколкото деца, които не са го направили. Това най-вероятно се дължи на факта, че домашното готвене е по-здравословно от ресторантските ястия, които се отличават с по-големи размери на порциите и по-висок брой калории. Вие сте извикани пържено пилешко тако.
Повишени спестявания
Ако не се интересувате от здраве или семейство, помислете, че яденето на домашно приготвени ястия също е по-евтино. Примерна оценка установява, че четиричленно семейство може да спести близо $40 на седмица, на човек, като просто пренесете храната в къщата. Ще спестявате пари, докато детето ви получава Bs и не се пристрастява към наркотици. Това е победа навсякъде.
Но най-добрата част от това да се събирате за вечеря е, че това става вкоренено в семейната традиция, ако започнете този навик рано. Въпреки че храненето с малко дете може да ви се стори хаотично и не особено полезно, знайте, че всяка вечеря на маса ви отдалечава още повече от дистопичния адски пейзаж. И това може да бъде само нещо добро.
Тази статия е публикувана първоначално на
